Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoja

    pitäs saada parisen kiloo tiputettuu ja ainakun alotan laihiksen niin alkaa mieliteot aivan yltiö suuriksi ja en pysty pitämään itsestäni niskasta kiinni ja sorrun aina herkuttelemaan ja kamalasti..ja laihis siirtyy taas päivällä...en jaksa, mitä pitää tehdä että saan laihiksen pysymään enkä sorru heti!
    minkälainen laihis olisi hyvä muutenkin?
    3312
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Vähennä hiilareiden määrää per päivä.
    Esimerkiksi 30-40g/päivään niin eikähän pikkuhiljaa painokin tipu. Vähähiilaridietti suosittelee aluksi max. 20g/päivä (2 viikon ajan) mutta ennenkuin tähän ryhtyy niin kannattaa lukea kirjallisuutta asiasta.

    Sitten runsaasta proteiinia ja hyviä rasvoja hiilarivähennyksen kanssa.

    Äänestä

    • Unohtui sanoa että ei tule nälkä tällä vähähiilariruokavaliolla. Itse olen ollut nyt 2kk ja 6kg lähtenyt painoa pois, kertaakaan ei ole ollut nälkä. Päinvastoin tuntuu että olisi ähky välillä mutta silti kilot karisee.

      Äänestä

    • Dude kirjoitti:

      Unohtui sanoa että ei tule nälkä tällä vähähiilariruokavaliolla. Itse olen ollut nyt 2kk ja 6kg lähtenyt painoa pois, kertaakaan ei ole ollut nälkä. Päinvastoin tuntuu että olisi ähky välillä mutta silti kilot karisee.

      kuulostaa hyvältä..siis hiilareita 20g päivässä?
      ja miten muuten?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lalli kirjoitti:

    pitäs saada parisen kiloo tiputettuu ja ainakun alotan laihiksen niin alkaa mieliteot aivan yltiö suuriksi ja en pysty pitämään itsestäni niskasta kiinni ja sorrun aina herkuttelemaan ja kamalasti..ja laihis siirtyy taas päivällä...en jaksa, mitä pitää tehdä että saan laihiksen pysymään enkä sorru heti!
    minkälainen laihis olisi hyvä muutenkin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu