Miten sieltä vedestä voi päästä niin ylös, että sais
välillä henkeäkin vedettyä. Vedetäänkö henkeä sivulta?
Mihin kohtaan se hengitys oikein kuuluu.
50 metriä sitä pystyy olemaan hengittämättä, mut
sit on happi poikaa.
Miten?
potku-veto-potku-hengitys-veto-potku....
Auttaako joku selän köyristys tai pään eri asento?
Menee hermot kun ei pääse plaaniin vaikka miten yrittää.
välillä henkeäkin vedettyä. Vedetäänkö henkeä sivulta?
Mihin kohtaan se hengitys oikein kuuluu.
50 metriä sitä pystyy olemaan hengittämättä, mut
sit on happi poikaa.
Miten?
potku-veto-potku-hengitys-veto-potku....
Auttaako joku selän köyristys tai pään eri asento?
Menee hermot kun ei pääse plaaniin vaikka miten yrittää.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sun vaan pitää vetää käsilläs niin rankasti vettä että kun kädet ovat takana sillon happea. Vähän vaikeaa se tässä on ää selittäminen..totuttele tyyliin vaikka järvellä tms. Itse aikoinani harrastin uintia kilpailumielessä vuosia ja perhonen oli paras lajini. Se kyllä vaatii melkoset käsivoimat, nimittäin se on äärimmäissen raskas laji. Itse otan happea edestä, sivuilta otettaessa vettä pääsee suuhun ja yskittää..:))
Tänä aamuna hengitin eka kertaa tekniikan romahtamatta.
Sitä voimaa vaan, saa todella vetää jos meinaa
päästä tarpeeksi ylös. Perhonen ei taida olla
sellanen leppoisa matkauintimuoto...
Mut hyvältä se tuntuu ja näyttää!!!
Perhosuinnissa tulee kaksi potkua aina yhtä käsivetoa kohti, eli yksi käsien tullessa veteen ja toinen käsien lopputyönnön aikana. Ensin mainittu vie uintia eteenpäin ja toisen avulla pääsee vedestä ylös hengittämään. On muuten helpompi uida niin, että hengittää vain joka toisella vedolla.
Olen harrastanut tota uintii jonnin verran ja kisoissaki joskus käyny, mut tota perhosta on aika vaikee tälläi selittää...
Ensinnäki käsil on ihan oma liike kun ne on veden alla....Niit ei vaan vedet siit suoraan. Happee ei oteta sivulta vaan suoraan edestä. Pää nousee samal ylös ku vedät kädet pinnan yläpuolelle. Yleensä kax kertaa veto ja sit vast happee, mut ihan miten tykkää...Aika vaikee selittää tälläi, mut kyl se sultaki sit alkaa sujumaa, harjottelu tekee mestarin...=)
Eli perhosuinti: aivan kuten uimari neuvoi, 2 potkua/käsiveto. 1.potku käsien mennessä veteen eteenpäin, 2.potku alkaa juuri ennenkuin olet työntänyt kätesi suoraksi taakse. Tämän toisen potkun aikana pää nousee hengittämään, ja painuu uudelleen veteen hiukan ennen käsiä!
Monesti perhosuinti tökkää, kun ei muisteta ns. pitä veden alla kyynärpäitä korkeina. eli kuvittele että tuodessasi kädet veteen edessäsi on tynnyri/ iso pallo, jota työnnät molemmilla käsivarsillasi taaksepäin. kyynärpääsi pysyvät tällöin edessä, ja saat työnnettyä vettä mahd. paljon taaksesi.
Muista ettet sukella liikaa, vaan uit pinnan myötäisesti! Kun kädet tulevat veteen, ohjaa niitä eteen, ei alaspäin.
potkujen tulee lähteä piiskamaisesti vatsalihaksista, ei polvia taittamalla.Lantio liikkeelle!!
toivottavasti ei ollut liian hankalasti selitetty! kannattaa ehkä kuivaharjoittelulla kokeilla. On muuten hyvä laji tuo perhonen, omakin päälajini aikoinaan!
No nyt ei malta olla enää loppupäivää töissä kun polttaa päästä
testaamaan tynnyrimetodia. Se on muuten todella hieno
tunne vedessä kun perhonen lähtee kulkemaan! Vesi vaan
humisee niin kauan ennen kuin happi loppuu. Mut kohta ei
oo enää sitäkään ongelmaa.
*huitoo kuivaharjoittelua*
aluksi suosittelen vierailua masters uimari matti enqvistin sivustoille,sielät nimittäin löytyy hyviä tekniikka vinkkejä joka lajiin(myös perhoseen)sekä animaatio oikea oppisesta perhosuinnista.osoite on http://www.enqvist.com/uinti.htm
tärkeintähän perhosessa on just toi pää juttu,pään tulee ohjata uintia eli myötäillä lantion liikkeitä.potkun saa helposti kohalleen,sillai:että aluksi vaan ui käsillä eikä potki,kun jalat on ihan rentoina perässä ne myötäilevät automaattisesti vartalota ja näin tulee oikea rytmi potkuihin.tämän jälkeen voikin alkaa potkimaan enemmällä voimalla.muutenkin kannaattaa opetella kunnon potku,sillä turha liike jaloissa aiheuttaa liikettä vartalossa ja uinti on epä vakaata.tosta hengittämisestä olen sitä mieltä että happi tulee sivulta,näin ei tarvitse nousta turhan korkealla saadakseen ilmaa.ite olenkin harrastanu uintia kohta 11v. ja juuri perhonen on päälajini ja sm-mitalejakin on tullut otettua,juuri 100 ja 200m perhoselta....palaillaan