Perhosuinti

MH

Miten sieltä vedestä voi päästä niin ylös, että sais
välillä henkeäkin vedettyä. Vedetäänkö henkeä sivulta?
Mihin kohtaan se hengitys oikein kuuluu.
50 metriä sitä pystyy olemaan hengittämättä, mut
sit on happi poikaa.

Miten?

potku-veto-potku-hengitys-veto-potku....

Auttaako joku selän köyristys tai pään eri asento?

Menee hermot kun ei pääse plaaniin vaikka miten yrittää.

7

2657

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • perhonen

      Sun vaan pitää vetää käsilläs niin rankasti vettä että kun kädet ovat takana sillon happea. Vähän vaikeaa se tässä on ää selittäminen..totuttele tyyliin vaikka järvellä tms. Itse aikoinani harrastin uintia kilpailumielessä vuosia ja perhonen oli paras lajini. Se kyllä vaatii melkoset käsivoimat, nimittäin se on äärimmäissen raskas laji. Itse otan happea edestä, sivuilta otettaessa vettä pääsee suuhun ja yskittää..:))

      • MH

        Tänä aamuna hengitin eka kertaa tekniikan romahtamatta.

        Sitä voimaa vaan, saa todella vetää jos meinaa
        päästä tarpeeksi ylös. Perhonen ei taida olla
        sellanen leppoisa matkauintimuoto...

        Mut hyvältä se tuntuu ja näyttää!!!


    • Uimari

      Perhosuinnissa tulee kaksi potkua aina yhtä käsivetoa kohti, eli yksi käsien tullessa veteen ja toinen käsien lopputyönnön aikana. Ensin mainittu vie uintia eteenpäin ja toisen avulla pääsee vedestä ylös hengittämään. On muuten helpompi uida niin, että hengittää vain joka toisella vedolla.

    • S@nna

      Olen harrastanut tota uintii jonnin verran ja kisoissaki joskus käyny, mut tota perhosta on aika vaikee tälläi selittää...

      Ensinnäki käsil on ihan oma liike kun ne on veden alla....Niit ei vaan vedet siit suoraan. Happee ei oteta sivulta vaan suoraan edestä. Pää nousee samal ylös ku vedät kädet pinnan yläpuolelle. Yleensä kax kertaa veto ja sit vast happee, mut ihan miten tykkää...Aika vaikee selittää tälläi, mut kyl se sultaki sit alkaa sujumaa, harjottelu tekee mestarin...=)

      • valmentaja

        Eli perhosuinti: aivan kuten uimari neuvoi, 2 potkua/käsiveto. 1.potku käsien mennessä veteen eteenpäin, 2.potku alkaa juuri ennenkuin olet työntänyt kätesi suoraksi taakse. Tämän toisen potkun aikana pää nousee hengittämään, ja painuu uudelleen veteen hiukan ennen käsiä!
        Monesti perhosuinti tökkää, kun ei muisteta ns. pitä veden alla kyynärpäitä korkeina. eli kuvittele että tuodessasi kädet veteen edessäsi on tynnyri/ iso pallo, jota työnnät molemmilla käsivarsillasi taaksepäin. kyynärpääsi pysyvät tällöin edessä, ja saat työnnettyä vettä mahd. paljon taaksesi.
        Muista ettet sukella liikaa, vaan uit pinnan myötäisesti! Kun kädet tulevat veteen, ohjaa niitä eteen, ei alaspäin.
        potkujen tulee lähteä piiskamaisesti vatsalihaksista, ei polvia taittamalla.Lantio liikkeelle!!

        toivottavasti ei ollut liian hankalasti selitetty! kannattaa ehkä kuivaharjoittelulla kokeilla. On muuten hyvä laji tuo perhonen, omakin päälajini aikoinaan!


      • MH
        valmentaja kirjoitti:

        Eli perhosuinti: aivan kuten uimari neuvoi, 2 potkua/käsiveto. 1.potku käsien mennessä veteen eteenpäin, 2.potku alkaa juuri ennenkuin olet työntänyt kätesi suoraksi taakse. Tämän toisen potkun aikana pää nousee hengittämään, ja painuu uudelleen veteen hiukan ennen käsiä!
        Monesti perhosuinti tökkää, kun ei muisteta ns. pitä veden alla kyynärpäitä korkeina. eli kuvittele että tuodessasi kädet veteen edessäsi on tynnyri/ iso pallo, jota työnnät molemmilla käsivarsillasi taaksepäin. kyynärpääsi pysyvät tällöin edessä, ja saat työnnettyä vettä mahd. paljon taaksesi.
        Muista ettet sukella liikaa, vaan uit pinnan myötäisesti! Kun kädet tulevat veteen, ohjaa niitä eteen, ei alaspäin.
        potkujen tulee lähteä piiskamaisesti vatsalihaksista, ei polvia taittamalla.Lantio liikkeelle!!

        toivottavasti ei ollut liian hankalasti selitetty! kannattaa ehkä kuivaharjoittelulla kokeilla. On muuten hyvä laji tuo perhonen, omakin päälajini aikoinaan!

        No nyt ei malta olla enää loppupäivää töissä kun polttaa päästä
        testaamaan tynnyrimetodia. Se on muuten todella hieno
        tunne vedessä kun perhonen lähtee kulkemaan! Vesi vaan
        humisee niin kauan ennen kuin happi loppuu. Mut kohta ei
        oo enää sitäkään ongelmaa.

        *huitoo kuivaharjoittelua*


    • perhostelija

      aluksi suosittelen vierailua masters uimari matti enqvistin sivustoille,sielät nimittäin löytyy hyviä tekniikka vinkkejä joka lajiin(myös perhoseen)sekä animaatio oikea oppisesta perhosuinnista.osoite on http://www.enqvist.com/uinti.htm
      tärkeintähän perhosessa on just toi pää juttu,pään tulee ohjata uintia eli myötäillä lantion liikkeitä.potkun saa helposti kohalleen,sillai:että aluksi vaan ui käsillä eikä potki,kun jalat on ihan rentoina perässä ne myötäilevät automaattisesti vartalota ja näin tulee oikea rytmi potkuihin.tämän jälkeen voikin alkaa potkimaan enemmällä voimalla.muutenkin kannaattaa opetella kunnon potku,sillä turha liike jaloissa aiheuttaa liikettä vartalossa ja uinti on epä vakaata.tosta hengittämisestä olen sitä mieltä että happi tulee sivulta,näin ei tarvitse nousta turhan korkealla saadakseen ilmaa.ite olenkin harrastanu uintia kohta 11v. ja juuri perhonen on päälajini ja sm-mitalejakin on tullut otettua,juuri 100 ja 200m perhoselta....palaillaan

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      85
      7505
    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      96
      5424
    3. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      261
      4669
    4. Haluun sua niin paljon

      ❤️🥰🥹 Miehelle
      Ikävä
      44
      4555
    5. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      64
      3302
    6. Mitä palveluita mies..

      Haluaisit tilata minulta? -N
      Ikävä
      50
      2728
    7. Olet oikeasti ollut

      Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.
      Ikävä
      22
      2378
    8. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      51
      2362
    9. Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit

      Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘
      Ikävä
      29
      2352
    10. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      41
      2214
    Aihe