Juu tota tehtii tässä kesän loppupuolel veto kaverin kaa et jos saan ens kesän alussa sata kiloo penkistä ilmaa ni se tarjoo korin kaljaa ja sen takia aattelin kysyä et onko se ees mahdollista.
Oon 15-vuotias poika noin 177 pitkä ja painoo on joku 69 pelaan lätkää ja reenaan kotona noin joka toinen päivä aika monipuolisesti yli tunnin joka kerta. Esim. penkkiä teen 40 kilolla 4 kertaa 10 sarjoja. Tämän hetken huiput penkistä on säälittävät 62 ja yleiskuntoni muuten on iha hyvä. Lisäravinteita en ole käyttänyt kuin Nutri plussan Pro gaineria ja sitäkin palautumis tarkoitukseen.
En kyllä tee tätä pelkästää sen korin takia vaa haluaisin lisää voimaaa koska siitä tuskin on haittaa...
Oon 15-vuotias poika noin 177 pitkä ja painoo on joku 69 pelaan lätkää ja reenaan kotona noin joka toinen päivä aika monipuolisesti yli tunnin joka kerta. Esim. penkkiä teen 40 kilolla 4 kertaa 10 sarjoja. Tämän hetken huiput penkistä on säälittävät 62 ja yleiskuntoni muuten on iha hyvä. Lisäravinteita en ole käyttänyt kuin Nutri plussan Pro gaineria ja sitäkin palautumis tarkoitukseen.
En kyllä tee tätä pelkästää sen korin takia vaa haluaisin lisää voimaaa koska siitä tuskin on haittaa...
Vastaukset 3
Vanhimmat
Liian ison tavoitteen asetit itsellesi. 90 kiloa olisi realistisempi. No kaljahan onkin epäterveellistä ja ikäiseltäsi kiellettyä.
Että tämmönen tapaus.
En usko että onnistuu. 90kg ehkä saattaa mennä. Meikällä on sama tavoite, mutta en usko itsekään että saan nostettua ennen kesää 100kg penkistä.
juu no hyvä ku kerroitte et ei tartte pettyä sillo kesällä