Onko kroolitreenissä hyötyä ns.lättäreistä? Jos,niin perustuuko se lajivoiman kehittymiseen vai paraneeko tekniikka?
Lättäreistä hyötyä?
Uiskari.
82036
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Lättäreistä ei ole mainittavaa hyötyä krooliuinnissa. Voimaa saa punttisalilta ja tekniikan saa parhaiten kuintoon ilman välineitä. Ihmetyttää oikein millaiseksi väliurheiluksi uinti on mennyt. Esim. Stadikalla todella moni käyttää niitä, vaikka perustekniikka on huonossa jamassa.
minua saamaan uintiin vauhtia ja sujuvuutta. Todella pienikätisenä vetoon tulee lisää jäntevyyttä ja tehoa. Etenkin kun polvivaivaisena jalkatyön tehosta puuttuu todella paljon, joten korvaan sen käsivedolla. Lisäksi en pidä kuntosaleista enkä punttiharjoittelusta joten korvaan sen lättäreillä ja olen todella tyytyväinen niihin.
Hyöty siis löytyy tehosta.
NYT YKSI OLENNAINEN ASIA:
Älä käytä lättärietä ellet ole täysin varma siitä että vapaauinnin tekniikassa olkapääsi menee oikein!! Jos alat uimaan lättäreillä vaparia väärällä olkapää tekniikalla, tuhoat olkapääsi, ja olkapää lihakset saattavat rasittua huonolla tavalla. Lättärit ovat tarkoitettu viimeistelemään tekniikka ja tuomaan lisää voimia lihaksiin joita käytät vapaauinnissa.
Mitä pirua ovat lättärit?
materiaaleista. Itselläni on sellaiset kaarevat muoviläpyskät 15x9 cm, jossa on kaksi kuminauhaa kämmenselän puolella. Keskisormen kohdalla on samanlainen "sormenkolo".
Näillä uidessa tulee pienestä naisenkädestä vähän isompi ja krooliveto on tehokkaampi veden ottaessa parmmin kiinni lättäriin. Käsivoimat/ ylävartalo vahvistuu, jopa vatsalihaksiin on vaikutusta, luulen ma. Parasta on kuitenkin kun uinnista tulee liitämistä,kun tekniikka on hallussa ja se on hienoa se. Suosittelen. Liu-usta tulee mahtavaa.
Joillakin olen nähnyt myös neopreenihansikkaan maallisia "lepakko hanskoja" ja kilpauimareilla olen nähnyt valtavan isoja - varmaan 2x suurimpia muoviläpysköjä kuin omani.
Jos siis innostut hankkimaan tällaiset hyvästä urheiluliikkeestä, älä osta alkuun liian suuria sillä vastus voi tulla liian kovaksi eikä sitten ole kivaa.
Ainakin tekniikka pitäisi olla suhteellisen hyvä, että niillä kannattaisi uida.
lättäreistä, että mitenkähän niiden käyttöä suositellaan kilpauimareilla/ kuntoilijalla. Ilmeisesti peruskuntokauden aikana matkaa vedettäessä? Mistään en ole tästä tietoa löytänyt.
Kyllä lättäreistä on hyötyä. Peruslähtökohta on kuitenkin se,että uintitekniikka täytyy olla hallussa, muuten voipi olla että olkapäät sanoo työsopimuksen irti...
No minkälaisia treenejä lättäreillä?
Ensin täytyy kysyä,että mitä haluat uinnissa kehittää? Tekniikkaa, voimaa, kestävyyttä, nopeutta?
Sen mukaan hommataan oikeanlaiset lättärit. Tästä linkistä voit katsoa miten erilaisia on olemassa eri tarkoituksiin: http://www.svl.ch/paddles/
Ja jos osaat englantia tai saksaa selviää siitä paljon muutakin.
Hauskoja treeniksiä!