Moi!
Olen ollut liki hiilarittomalla 500kcal dietillä kohta jo kaksi viikkoa, mutta tuloksia ei vain kuulu. Ainoastaan 0.5kg on painosta pudonnut. Missä vika? Teen keskiaskasta hoitotyötä ja harrastan liikuntaa liki päivittäin.
Painoa aion pudottaa n.10kg, mutta tällä vauhdilla siihen tuskin pääsen... Auttakaa... Onko samanlaisia kokemuksia?
Olen ollut liki hiilarittomalla 500kcal dietillä kohta jo kaksi viikkoa, mutta tuloksia ei vain kuulu. Ainoastaan 0.5kg on painosta pudonnut. Missä vika? Teen keskiaskasta hoitotyötä ja harrastan liikuntaa liki päivittäin.
Painoa aion pudottaa n.10kg, mutta tällä vauhdilla siihen tuskin pääsen... Auttakaa... Onko samanlaisia kokemuksia?
Vastaukset 14
Vanhimmat
Jos olet jo valmiiksi normaalipainoinen/alipainoinen painosi ei tipukkaan.. ei ainakaan sitä 10 kiloa! Lakkaat hömpänpömppäsi ja alat urheilemaan, sillä kiinteydyt ja laihduttaa ei tarvi, koska vaatteet jäävät isoiksi silloin kun kiinteydyt ja näytät kauniimmalta!
Jos olisit oikeasti ylipainoinen.. painosi olisi tippunut tuolla tavalla jo tavattomasti..
Ehkä tuo liki hiilariton dieetti ei toimi jos ei käytä tarpeeksi rasvaa (siis toki mieluiten jotain terveellistä kuten oliivi- tai rypsiöljyä).
Vähäkalorisessa dieetissä taas pitää syödä riittävästi hyviä hiilareita kuten kokojyväviljaa josta saa paljon kuituja.
Saatan olla väärässä, mutta ei tarvitse kaukaa hakea esimerkkejä. Täälläkin niistä keskustellaan välillä hyvinkin tiukkaan sävyyn! :)
Älä ihmeessä anna vielä periksi, kokeile vaikkapa jotain toista keinoa vielä.
Hiilariton ruokavalio toimii jos nauttii jotain terveellistä, kuten kotimaista voita ja oliiviöljyä. Hiilarit ovat todella tarpeettomia, ei niitä pitäisi syödä ollenkaan. Ne vaa lihottaa, ellei sitten harrasta maratonjuoksua ja tarvitse hiilaritankkausta.
sulla on liian vähäkalorinen ruokavalio! elimistösi on mennyt lakkoon!
Tottakai elimistön pitääkin mennä lakkoon, eikä kaloreita tarvita. Hiilihydraatteja tarvitsevat urheilijat, jotka lähtevät esim maratonille, eivät tavalliset ihmiset. Terveellisiä eläinrasvoja pitää jokaisen syödä, ettei sairastu.
ei ole kaloreita?
niin tyhmä että et edes tajua sitä että kcal on vain energia yksikkö? Vs. esimerkiksi watt
Totta puhut, Kiril; hyvä vasikka elää juomalla. Vesi riittää elämiseen. Siinä ei ole kaloreita. Minä kun en ole löytänyt niitä kalorittomia rasvoja mistään.
Kasvissyöjät ovat yleensä sieltä terveellisemmästä päästä. Eläinrasvat eivät ole tarpeellisia.
Rasvojen suhteen tärkeintä on niiden laatu. Käytettävän rasvan tulee olla sellaista, josta ei ole haittaa elimistölle. Eläinrasvat ovat aina olleet ihmisen pääasiallisinta ja luonnollisinta ravintoa. Älä yritä muuttaa tosiasioita eläinrasvojen suhteen.
Intiassa elää noin miljardi ihmistä vailla eläinrasvoja. Ne eivät siis ole mitenkään "välttämättömiä". Meitä vegaaneja, jotka emme saa ravinnostamme yhtään eläinperäisiä aineita, rasvoista puhumattakaan, on Suomessakin tuhansia. Niin että älä sinä napero puhu sellaista, mitä et voi pienillä lapsenaivoillasi mitenkään ymmärtää!
Kirjoituksesi jo paljastaa, ettet ole saanut terveellisiä eläinrasvoja. Te ette todellakaan saa ravinnostanne mitään eläinperäistä ja siksi teidän tulisi olla huolissanne tulevaisuudestanne.
Totta on, että mitä todennäköisemmin kehosi on mennyt lakkoon ja se ei missään tapauksessa ole hyvä juttu. Koetapa seuraavaa 7-8 pikkuateria päivässä ja kehosi ymmärtää taas missä mennään ja painon pudotus alkaa. Tämä on ravitsemusterapeutilta saatu neuvo, ei hölynpölyä. Itsellä koettu todella toimivaksi. Kaloreita päivässä söin 1000 ja paino ptosi -28kg vajaassa puolessa vuodessa.
Tuohan on kitumista!! Kehohan menee säästöliekille ja pitää kiinni entisistä rasvoista, kun luulee, että nyt se ruoan tulo loppu!!! Varsinkin kun vielä liikut ja työssäkin kuluu kaloreita.
Kokeile vähähiilarista; voit syödä kasviksia päivässä puoli kiloa (saat hivenaineita, kuituja...), lihaa, kalaa...
Etsi tietoa netistä lisää. Tai lainaa kirja: Laihdu ilman nälkää /Tavi/Salmenkaita. Tsemppiä!!