8vk ja -8kg ihraa on sulanut ympäriltä 46,5cm.
Olimpas yllättynyt senteistäkin.
Jatketaan tavoitteeseen joka on vielä -10kg pois.
Olimpas yllättynyt senteistäkin.
Jatketaan tavoitteeseen joka on vielä -10kg pois.
Kun alkuun pääsee
kilot karisee
71061
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
siis on sulanut vyötärön ympäriltä 46,5 cm?
en,,en kirjoittanut vyötärön ympäriltä.
vaan YMPÄRILTÄ siis kehosta,nimittäin mittaamalla
alku sentit ensin ja kirjaamalla ne ylös ja miinustamalla mitä tällähetkellä oli,aloittamalla
rinnanymp.r.alus,vyötärö,vatsa,reidet,polvenymp.
pohkeet,nilkat,käsivarret,niin siinähän ne on ja tulos oli -46,5cm yhteensä.Se on oiva juttu mittailla.
Ok :)
milläs kosntilla nuin hyvin lähtee ?
vähentämällä rasvasten ruokien osuutta,kevyt juttuihin.Vaalealeipä,pulla ja makeat pois.
ja sukupuolesi? Ilmeisesti ei ihan noin hyvin lähde jos on jo viisikymppinen?
onko iällä merkitystä,enpä ole tollasta ajatellutkaan että olis vaikeuksia puottaa painoa,nuorekas mieleltäni ja en mitenkään vanhan näköinenkään vaik ikää on jo runsaat 55.
Ja nainen.Kyllä minulla ei ole ollu vaikeuksia tän kahdenkuukauden aikana.Uskomaton tunne,iloinen mieli ja kun ei hampaat irves vaan huumoria joukkoon.Nyt kun ajattelee niin huomaa et miksi ruoka on se joka hallitsee ja on keskipiste ja että sitä on syönyt ajattelemattomasti enempi kuin mahaan sopis ja raskasta,rasvasta.Vatsa oli aina turvoksissa ja ähky olo,nyt on ihan toisin.