Näköjään tuli viimeksi nuo viikot väärin. Tarkoitushan oli jatkaa lokakuun alkuun joten nyt ollaan viikossa 2/8, eikös vaan...
Aamun lukemat 58,1kg eli 0,6kg tippunut viime viikolla. Tätä vauhtia tavoite näyttää realistiselta, kun enää 2kg jäljellä! Painon tasainen tippuminen motivoi jatkamaan ja tilivelvollisuus teille edesauttaa myös :) Kiitokset siitä!
Mites muilla mennyt? Meillä onkin kasassa jo aika iso porukka! Toivottavasti kaikki jaksaa tsempata loppuun asti!!!
-holly-
Aamun lukemat 58,1kg eli 0,6kg tippunut viime viikolla. Tätä vauhtia tavoite näyttää realistiselta, kun enää 2kg jäljellä! Painon tasainen tippuminen motivoi jatkamaan ja tilivelvollisuus teille edesauttaa myös :) Kiitokset siitä!
Mites muilla mennyt? Meillä onkin kasassa jo aika iso porukka! Toivottavasti kaikki jaksaa tsempata loppuun asti!!!
-holly-
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tämä ketju nähtävästi on aloitettu jo aikasemmin, mutta aivan ehdottomasti haluan vielä mukaan..:)
Itsellä pituutta 170cm, paino oli tänäaamuna 69 kg. Hiukan on jo lähtenyt, mutta vasta kolme päivää olen yrittänytkään..:o) Tavoitteena on ainakin se 65kg..
Mulla ihan samaten 0,6 kg pudonnut ensimmäisellä viikolla.
Kyllä luulin,että enemmänkin voisi pudota.
Pyöräilin 4 päivänä; 3 päivänä 13 km ja sitten lauantaina vedin kunnon 52 km:n lenkin.
Terveellistä syömistäkin olen harjoittanut.
Yhden kahvipullan vedin keskiviikkona.
Mutta tämähän se tahti piti ollakin, että 0,5 kg/viikko.
Kyllä se tästä se loppukin vielä putoaa.
Eli lähtöpainoni oli 64 kg ja nyt 63,4 kg. Tavoite 62 kg. Mutta ajattelin, jospa vielä yrittäisin 60 kg:an.
Kirjoitetkaapa muutkin kuulumisianne!
Eli ilmoittauduin eilen mukaan, joten lähtöpainoni on jokseenkin sama kuin illalla, puoli kiloa vähemmän: lukema siis 65,5 ja siitä lähdetään alaspäin ;)
Tänään aikeissa kuntosalille ja huomenna palaan oman rakkaan kamppailuharrastukseni pariin =) Kyllä tämä elämä alkaa hymyillä. Ihanaa kun ei ole yksin!
Tsempataan taas yksi viikko :)
Mulla meni viikko ihan poskelleen. Olo oli ja on vieläkin ihan turvonnut kun menkat alkoi juuri vkl:na. Tuntuu että on vaan lihavempi olo. En viitsinyt mennä edes vaa'alle... joten viikon päästä sitten ilmoitan lukemia! =)
Turvotukseen auttaa ainakin hieman kun syö hedelmiä ja marjoja. Ymmärrettävästi kannattaa välttää rasvasta ja suolasta, mutta sehän ei ole mitään uutta. Muista myös liikkua, ni kivut helpottaa ja menkat menee sukkelammin ohi :)
Mulla on menny ihan hyvin. Pari karkkia ja yhden pizzasiivun olen syönyt, mutta muuten olen tyytyväinen. Melkeen joka päivä olen liikkunut. Painoa en tiedä kyllä vieläkään, mutta niin...jos tässä puntarille joskus pääsisi niin se voisi näyttää kerralla enemmän tippuneita lukuja. :)
Kirjoittelin myös aikaisempaan viestiketjuun jotakin, tosin siitä on aikaa kulunut. En muista tarkkaan mitä silloin painoin, olenko laihtunut, koska paino heittelee niin hurjasti pienelläkin aikaa suuntaan jos toiseenkin=)
Minulla strategiana lähinnä syömisten vähentäminen ja ahmimisen hillintä, koska olen niin laiska liikkumaan...
Mitat tällä hetkellä 165/55-57. Tavoitteena olisi päästä siihen 50 kiloon tällä kertaa pysyvästi. Ennenkin olen siihen päässyt, viimeksi keväällä, mutta aina ote pääsee lipsumaan, kyllästyn liikuntaan ja alan syömään kaikkea hyvää. Se hyvä puoli siinä on, että välillä saa olla ajattelematta syömisiä ja on taas mistä laihduttaa=D
...laihduta liikaa? Jos sun mitat on 165/55-57, sun ei tartte laihtua!!! Eikö se 55 olis sulle hyvä - sekin on jo aika vähän?
Muuten hyvä ryhmä teillä!
tippunut, toivottavasti tällä kertaa pysyvämmin kuin aikaisemmin=) Mitat 165/53...ei enää pitkää matkaa tavoitteeseen. Siinä tavoitteessa pysyminen se haastavampaa onkin kuin laihduttaminen;)
mulla paino tippunu noin puol kiloo..ei kovin rytinällä tulla mutta hitaasti ja varmasti :) oon vähän syöpötellyki, mut käyny joka päivä lenkillä ja juonu vettä..paino nyt n.66,6 kg.. juups jospa tää täst :D
Moikka kaikille!
mulla on viime viikosta tippunut vain puoli kiloa (57.5), eli puolet viikko tavoitteesta.
Ei tää kyllä tähän kaadu vaan tsemppaan vielä enemmän :)
Huomasin kylläkin tässä viime viikon loppupuolella, että kaikki housut on alkanut lököttämään oikeen kunnolla. Kaipa sitä tulosta on sitten tullut, vaikka vaaka ei vielä sitä näytäkkään :)
viikon päästä taas nähään...
että koko ryhmällä on pudonnut tuo puolisen kiloa.
Luulempa, että se on ihan hyvä pudotusvauhti. Kilon pudotus/viikko vaatisi 7000 kalorin pudotusta eli 1000 kcal päivässä. Aika tahti.
Rauhallisemmin hyvää tulee.
Heips kaikille!
Minulla myös alussa laihis, tai pikemminkin kait jonkinlainen terveemmän elämän opettelu.
Lähtöpano edelleen samassa 58kg ja tavoitteena se 50kg. Mittaa on 158cm.
Lenkillä kävin viime viikolla 3 kertaa ja kerran uimassa, kuntosalikortin ajattelin ostaa tällä viikolla.
Sunnuntaina tuli vähän syöpöteltyä liikaa, jätskiä ja pussi lakua..ja sen jälkeen oli huono omatunto, mutta eilinen maanantai meni taas hyivn ja tänäänkin on tsemppi päällä!
Puntarilla suunnittelin käyväni vain kerran viikossa, joten kerron uudet lukemat viikon päästä.
Tsemppiä ja voimaa vastustaa suklaata ja lakupusseja kaikille =)
Tämä viikko on mennyt ihan poskelleen! Töiden puolesta on ollut kokouksia lähes joka päivä ja niissä ei kehtaa/malta olla syömättä jotain kahvin kanssa. Kaiken lisäksi eilen kaupungilla kierrellessäni sorruin Arnold's:iin! En edes uskalla ajatella tulevan maanantain lukemia... Pitää nyt ryhdistäytyä ja skarpata loppuviikko. Ja toivoa, ettei paino ainakaan lisäänny!
Taas on maanantai ja punnitus.
Voi vitsi, kun toi paino junnaa. Pudotusta viime viikosta 200 g. Eli paino nyt 63,2 kg. Mutta jatkan kuitenkin hyvillä mielin. Pyöräilyä ja puutarhanhoitoa. Kyllä se tästä vielä... Tavoite 60 kg.
Viikonloppuna reissussa ja tuli sitten syötyä pizzaa kahtena päivänä... muutenkin viikon aikana tuli ylimääräistä syötyä ja kostautui nyt heti :( Eli puoli kiloa tuli lisää viime viikosta.
Pitää nyt ottaa niskasta kiinni ja ryhdistäytyä! Tavoitteena saada kilo tän viikon aikana alas...