Moi! Olen ollut noin viikon Painonvartijoiden kirjekurssilla, ja saan syödä 21 pistettä/vrk. Tuntuu, että se on ihan tosi vähän, ja nälkä vaivaa melko usein. Onko kellään samanlaisia kokemuksia, ja tottuuko näin vähään ruokaan? Pelottaa, että kroppa menee säästöliekille, ja sit laihtuminen lakkaa.
Riittääkö pisteet?
Painoton
71309
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mie olen syönyt pisteillä nyt neljä kuukautta. Nälkä on ollut vain kun olen se itselleni aiheuttanut, esim. pakko saada illalla pizzaa joten päivän puputan porkkanoita =) Kyllä ne pisteet venyy mitä kummallisimpiin asioihin, kun vain opettelee ahkerasti. Tällä hetkellä syön arkisin noin 20 pistettä / päivä, ja kyllä siihen useimmiten kuuluu aamiainen, lounas, päivällinen (ja 1-2 välipalaa).
MUTTA. Kyllä ne pisteet oikeastaan ovat melko vähän. 21 pistettä on todennäköisesti reilusti alle 1200 kcal riippuen tietysti miten ne käyttää. Taas MUTTA. Pisteillähän saa syödä marjoja, jotain hedelmiä ja vihanneksia ihan ilman pisteitä, en sitten tiedä miten paljon niillä saa tuota kalorimäärää nousemaan.
Jos tuntuu ettet saa pisteillä masuasi täyteen, voisit ehkä tutustua sivustoon www.kutri.net. Siellä neiti Kutri kertoo miten monta pistettä sinun pitäisi hänen mielestään syödä, jos välttämättä haluat pisteitä laskea.
MInusta se, että kärsiikö nälästä, on valinnoista kiinni. Itse syön usein, mutta vähän ja näin nälkää ei pääse syntymään. Ennen esim. söin muroja kipollisen, n.70g, nyt vain 30g kerralla ja pisteitä säätyy. Olen siis pienentänyt annoskokoja, mutta syön useammin kuin ennen. Lasken päivän pisteet niin, että illaksi jää 2-3 pistettä jolloin syön viimeisen aterian ennen nukkumaan menoa. JOs pisteitä ei enää ole jäljellä illalla ja on nälkä, niin sitten teen sitä 0p kasviskeittoa tai sitten pojen kuntopyörää ansaiten muutaman pisteen ja syön hyvällä omalla tunnolla vaikka ison banaani...pisteiden sallimissa rajoissa...
Valiste vähärasvaset tuotteet ja säästät näin myös pisteitä.
Tsemppiä sulle!
hei! VOisitko kertoa minulle sen 0 pisteen kasviskeiton ohjeen jotta voisin sitä valmistaa silloin kun kaikki pisteet on jo käytetty :)
Jos tuntuu että pojot ei riitä niin on aika miettiä mihin ne käyttää.vähärasvaiset tuotteet ja ne joita saa syödä tarpeeksi tietyllä pistemäärällä, auttavat jo paljon.
Syötkö runsaasti kasviksia ja muita pistettömiä aineita? juotko tarpeeksi vettä? Onko päivän syönnit jaettu tarpeeksi moneen osaan?Minä syön 24 pojoa mutta se tuntuu olevan liikaa noiden rehujen kanssa.Missään nimessä pv ei opeta syömään vähän vaan se opettaa syömään paljon ja oikein.
Syö toisella päivän pääaterioista täyttävä kasvispasta:
pastaa niin että nälkä lähtee 3-4 p. laadusta riippuen
kasviskastike: tomaattia kasv. haudutettuna 0 p.
1 tl öljyä sipulin freesaukseen 1 p.
Eli viidellä pisteellä syöt massun täyteen. Aika paljon pisteitä jää muuhun...
Minun mielestä 21 pistettä on varsin paljon. Itse aloitin painonpudotukseni kyseisellä pistemäärällä ja olo oli jopa liian kylläinen. Itse suunnittelin tarkkaan syömiseni ja käytin paljon vähäpisteisiä tuotteita.
Tällä hetkellä saan syödä 18 pisteen edestä päivässä ja vatsa täyttyy oikein mukavasti, kun valitsen syömiseni oikein. Syön aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen (keitto tai proteiinipitoinen salaatti) ja iltapalan. Sellaisen vinkin voin antaa, että ruoka kannattaa valmistaa alusta asti itse. Mikäli söisin yliopiston ravintolassa, pistemäärän rajoissa pysyminen olisi paljon vaikeampaa. Joten omat eväät ja kotikokkaus kunniaan!
Asiaa!