Olenkos mä ainut, jolle on kesän aikana tullut kiloja? Harmittaa tosi paljon! Nyt on vaikea laihduttaa, koska olen niin tottunut herkuttelemaan joka päivä!
Lihoin 4.5kg. Joku voisi ajatella, että ei se paljoa ole, mutta mulle se on!! Kaikki vaatteet kiristää ja maha on turvoksissa. Kesällä en ole liikkunut juuri yhtään ja nyt liikunnan aloittaminen maistuu puulta... :( Mistä löytyis se tsemppi taas katsoa mitä suuhun työntää ja pääsis alkuun liikunnan riemuihin?? Auttakaa!!
Terkuin, Juliet 170cm ja 71kg :(
Lihoin 4.5kg. Joku voisi ajatella, että ei se paljoa ole, mutta mulle se on!! Kaikki vaatteet kiristää ja maha on turvoksissa. Kesällä en ole liikkunut juuri yhtään ja nyt liikunnan aloittaminen maistuu puulta... :( Mistä löytyis se tsemppi taas katsoa mitä suuhun työntää ja pääsis alkuun liikunnan riemuihin?? Auttakaa!!
Terkuin, Juliet 170cm ja 71kg :(
Vastaukset 3
Vanhimmat
Laihduttaa voi paitsi kituen myös herkutellen - hemmottele itseäsi ja tee valmiit ruokalistat...
Ajattele mikä vuodenaika nyt on: toripöydät notkuvat marjoja, syksyn parhaita kasviksia, kanttarelleja...
Pidä siis kiirettä ja pudota kilot nyt ennen kuin niitä kertyy liikaa, ja voit olla dieetillä nautiskellen.
Tee hyvää kasvissosekeittoa, johon silppuat paljon valkosipulia sekaan.
Jälkkäriksi marjarahkaa, jonka makeutat canderelilla.
Maistuisiko viikonloppuna scampivarras ja lasillinen kylmää, kuivaa valkoviiniä? Tai sisäfileepihvi vihreän salaatin kera? Itämaisittain maustettu kanawok ja sesongin juureksia?
Toisenkin viinilasillisen voit ottaa, jos käyt uimassa, kävelyllä tai pyöräilemässä. Kas siinä motivaatiota liikuntaan: saa herkutella hiukan enemmän.
Jos lämmintä riittää, maistuu jäätelökin, itse tykkään erityisesti Carte d Orin kevyestä mansikka- ja suklaajäätelöistä. Ahh!
Kiitos, Tonnikalafilee, kiitos! Olet loistava!
Oikein vesi herahti kielelle, kun luin sun vastausta! Olet huippu! Kiitos!!!!!! :)
huomannut, että ei pidä ainakaan alussa kieltäytyä syömästä.
Mulla nimittäin aina alussa kun alan dieetille, huomaan että kun päätöksen on tehnyt, pari päivää ajatukset pyörii pelkästää ruuassa ja vaikka söiskin, niin silti tekee vaan mieli kaikkea.
Olen siis tehnyt niin, että silloin alussa syön aina jos tekee mieli, aineet vaan on määritelty. Syön ruisleipää, vihanneksia, rasvatonta jogurttia, hedelmiä tai puuroa. Siis vaan alussa, aina kun tekee mieli. Kyllä ne ajatukset rauhottuu, ja kohta syö ihan normaalisti. Ja kun noita aineita syö, ihan varmasti laihtuu (ainakin itse), siis tietenkin liikunnan kanssa..