Onko pari, kolme kaljaa esim. pe-la iltaisin haitaksi kunnonkehitykselle, kun harjoitellaan maratonille???
Muutama drinkki haitaksi vai ei?
Juoksumies
91641
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
jos määrä ei tuosta kasva, niin ota rauhassa vaan, hyvällä omallatunnolla. 2-3 olutta on vain terveellistä!
todellakaan ole.
Päinvastoin, on haittaa jos ei ota välil vähä kekkost reenauksen lomas.
Liika totisuus on pahasta.
Jos parista kolmesta kaljasta on haittaa, niin minä jätän sitten maratonin juoksematta. Ei vaikuta yhtään mitään.
Koittakaapa sitä myös maratonin jälkeen. Pari irlantilaisukkoa vetäisi 2.20 pintaan ja suoraan baariin maalissa jo odotelleiden seurakaverien kera.
Suomen olympiakomitean sivuilta lainattua:
"Alkoholilla on käytännössä vain epäedullisia vaikutuksia suorituskykyyn – se hidastaa palautumista ja heikentää lihaksia rakentavan vasteen syntymistä. Urheilijan tulee pitää mielessä, että alkoholin käyttö heikentää kehitystä suoraan suhteessa käyttömääriin. Kohtuukäyttö (alle 5-10 annosta per viikko) ei yleensä ole ongelma, mutta määrien kasvaessa alkoholi haittaa joko harjoittelun tehoa tai sen tuottamaa kehitystä."
Ei haittaa.
Suomen alkoholipolitiikka nyt on vain sellainen että koko ajna pelätään että jos ei koko ajan toitoteta kuinka vaarallista alkoholi on niin kaikki rupeavat juomaan vähintään pullon kossua tai korin kaljaa päivässä.
Itseasiassa jopa suomalaiset lääkärit myöntävät tänä päivänä että 1 lasi punaviiniä päivässä on terveellisempää kuin olla kokonaan ilman !!!!!
Tosin terveysvalistuspolitiikka vaatii että tätä ei saa julkisesti sanoa ainakaan ilamn että varoitetaan siitä mahdollisesta vaarasta mitä tämä aiheuttaa kun suomalainen ihminen ei pysty rajoittamaan kuitenkaan sitä yhteen lasiin vaan kuukauden päästä ollaan rapajuoppoja. Joten
ota vaikka lasi päivässä ei haittaa, päinvastoin.
eli ota vaan - ja juoksu kulkee paremmin -kunhan et ihan aamusta iltaan vedä
Ikinä ei ole ollut jalat kipeät krapulassa, siis treenistä. Voi olla vaan sattumaa. Viinan mutustelu rentouttaa kummasti ja ei pyöri urheilut sun muut "huolet" päässä väärällä tavalla. Ja tulee se pakollinen lepopäivä huomiselle... MUISTA LEVON MERKITYS!
Liika on liikaa missä vaan. Ei vettäkään saa urheilija liikaa juoda.
Paljon se riippuu siitä, millainen tavoite on maratonilla. Ja kunnianhimosta (itsekurista).
aika-ajoin tekee hyvää myös liikunnan harrastajalle.