120KG mies

ööh.. kun mä olin 80 kg mä laihutin 70 kiloon paris kuussa ihan sillä että kävin klubeis tanssii naisten kanssa : ) mutta sitten joutu muuttaa pikkukaupunkiin ja ny mä oon 100 ja vähä päälle..
ihan ittestään tippu, ei muuttunu ruokatottumukset tai muut.. en tiedä onko tosta sulle apuu jos muutenkin liikut, mutta mulla ainakin tippu kun päissään paino menee tanssilattialla ja kaupan päälle vielä välillä irtoskin - täällä ei vaan ole sellasia joten ei maha mitään kun maha turpoo : (

Itse olin 110kg, aloitettuani paleon, on painoni pudonnut yli 30kg - tänään aamulla vaaka sanoi 81,7kg - Tämän lisäksi olen kasvattanut paljon lihasmassaa kun olen ruvennut treenaamaan, nyt kun paino on tippunut.

Vilkaise tuota aloittamaani kirjoitusta "Yli 30kg pois vuodessa" vähän alempana, jos kiinnostaa.

Mahtava juttu että oot päättäny alottaa! Kesä on just parasta aikaa laihikselle, kun ei kuumuuden vuoksi oo kauheen nälkä ja kesä tarjoaa muitakin toiminnallisia virikkeitä.
Neuvoni on, että älä nyt kauheena syömistä vähennä. Kaloreita kylläkin, mutta kasviksia ja marjoja saa syödä runsaastikin ilman turhia kaloreita ja niitähän on nyt kesällä kaupat pullollaan. Kun tulee kutsu grillaamaan, niin grillaa vaikka kasviksia folionyytissä, omenoita ja sellasia maissitankoja. Vatsan saa todella täyteen ja terveellisaesti ilman rasvaa tiriseviä makkaroita.
Kun makeannälkä iskee, niin syö mehujäätä. Light-mehuistakin voi tehdä mehujäätä - kaloreita nolla! Muista liikkua ja urheilla tosi paljon, niin mieli pysyy korkealla ja kunto kasvaa. Harkut siis pois ja liikuntaa. Jos näitä neuvoja noudatat, niin varmasti kesän lopussa olet jo alle 100 kg :)