minkälaisilla jumppaliikkeillä voi laihduttaa kesäpömppiksen ja reisistä läskit pois? mahdollisimman nopeasti..
voisitteko kertoa joitain hyviä kuntopiirejä joilla polttaa paljon kaloreita?
voisitteko kertoa joitain hyviä kuntopiirejä joilla polttaa paljon kaloreita?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Eipä ne läskit lähde kuin aerobisella liikunnalla, eli reipasta kävelyä, hölkkää, uintia, pyöräilyä eli sellasta, jossa syke pysyy koholla ja hengästyt. Sitä olisi hyvä olla 3x viikossa ja n. tunti kerrallaan. Lisäksi voit käydä salilla/jumpassa tekemässä jalka- ja vatsaliikkeitä. Mitään poppaskontia siihen ei ole, vaan sitkeys palkitaan!