Mieleen tuli kokeilla työmatkajuoksua. Yhteen suuntaa tommoiset 14 km. Onko kukaan koeillut moista? Siis juosten töihin, suihkuun ja hommiin. Kotiin sitten kanssa juosten. Silloin tulisi päivälle 2 14 kilsan lenkkiä. Onko siinä mitään järkeä?
Työmatkajuoksu
Outo
173893
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Aika paljon tulee matkaa, riippuu tietenkin missä kunnossa oot. Ite menisin pyörällä, reilu puolen tunnin reipas kuntoilu. Nyt 8km siivu, mikä kans on ihan ok.
kesäaikaan pyörällä kun ei sada. Muuten menen autolla. Tulipa vaan mieleen, että voisihan tuon juostakkin. Mutta jos se vaikuttaa täysin hölmöltä idealta, niin ehkä on parempi unohtaa se.
Maratoonille treenaava saattaisi juosta tuon kolmesti kuussa.
Aja pyörällä.
Tuo työmatkajuokseminen on hyvä asia sillä työmatkasta säästyvä aikaa voi käyttää muihin asioihin kuten esim. lepoon. Jos sinulla on mahdollista mene osa matkasta bussilla tai junalla hyppä pois kesken matkan ja juokse sinulle sopiva aamulenkki yms. aamulla tuo 14 km aamulenkkinä tuo tuntuu aika pitkältä jo vaikka 2.20 maratonaarillekin. Ei ole varmaankaan myöskään ole järkevää tehdä joka päivä samanlaista harjoitteluakaan.
Omalla kohdalla kun harrastin hieman enemmän juoksua niin kuljin juuri aamuin illoin työmatkan juoksemalla. Iltaisin tosin vielä kiersin, että sain lisä lenkkiä. Minulla oli aamiainen töissä jonka söin ennen työn alkua, suihku, kuivaushuone/lepohuone ja varasin aamulenkin jälkeen aina aikaa 15 minuttia ihan lepoon ennen kuin aloitin työt. Venyttelyn hoisin ruokatauolla tai keskeytin työni väillä taukojumppaani varten ja tein venyttelyohjelman kesken työpäivää toimistossani usein. Siksi esim. 120 km - 210 km viikossa pystyi harjoittelemaan kuin huomaamatta, ettei se häiritse muuta elämää. Kun työmatkani vaihtui niin se taas vaikeutti elämääni ja harjoitteluani. Vielä tuohon työmatkalenkkeilyyni, niin minulla oli aikoinaan hyvä työmatka. Sillä pystyin menemään kuntosalille juoksemalla, sisähalliin juoksemalla töistä tekemään vetoharjoituksia ja sitten niiden harjoitusten jälkeen pystyin juoksemaan vielä kotia loppuveryttelynä.
Juokseehan lapsetkin Keniassa kouluun useita kilometrejä ja takaisin. Siksi heille jää aikaa muihinkin kotiaskareisiin enemmän.
sitten kerran kokeilla. Idea koko hommassa olisikin ollut se, että aikaa säästyy muuhun, kun tavallaan jää turha autoilu pois kokonaan ja illalla ei tarvitse erikseen mennä lenkille.
Työmatka on sikäli tosi hyvä, että pystyn juoksemaan sen lähes täysin polkuja pitkin kun oion puistojen poikki.
Ainahan hommaa voi helpottaa niin, että menee töihin fillarilla ja juoksee takaisin. Sitten seuraavana päivänä menee autolla. Ja sitä seuraavana juoksee töihin ja tulee fillarilla takaisin.
"Juokseehan lapsetkin Keniassa kouluun useita kilometrejä ja takaisin."
Pääsääntöisesti tämä on urbaania legendaa, mutta tokihan sieltäkin noita poikkeuksia löytyy. Erään tutkimuksen mukaan Tanskalaiset lapset liikkuivat päivässä enemmän kuin Kenialaiset.
Itse pyöräilen työmatkat kesät talvet 20 km päivässä. Joskus jätän pyörän työpaikalle ja juoksen kotiin, seuraavana päivänä päinvastoin.
Joudun työssäni olemaan jalkeilla ja kävelemään paljon. Istumista on hyvin vähän. Kovin kiireisen päivän jälkeen juoksu tuntuu
tosi raskaalta.
Toisaalta istumatyöläiselle työmatkajuoksu on loistava keino päästä töihin.
Kuinka monessa työssä sitten onkaan mahdollisuutta lepotaukoihin tai venyttelyyn...hyvä kun ehtii syömään (usein ei sitäkään) tai vessaan. Energiavajeen tuntee kotimatkalla reisissään.
Mutta tämä taitaa olla ongelma meillä naisvaltaisilla aloilla..miehet ei kai moiseen suostuisi.Eihän siinä kehity kunto.
Tänään viimeeksi itse juoksin 11km työmatkani kotiinpäin, töihin menin aamulla fillarilla. On tuota tullut joskus molempiinkin suuntiin tehtyä, eikä tuo 14 km suuntaansakaan vielä pahalta kuullosta jos kunto muuten on kohdallaan. Menoksi vaan.
/B
Kevättalvella yritin samaa, mutta kyllä se tuntui kivireen vetämiseltä. Matka on lyhyt (7km), mutta aamusella silmät ristissä hoiperrellessa varsin uuvuttava suoritus. Sama matka taittuu fillarilla leikiten. Ehkä minulle lenkki on sellainen rituaali, joka vaatii otollisen hetken, tietyn ruokavalion ja mahdollisuuden pötköttää sohvaperunana suihkun jälkeen, mikäli väsyttää.
Kovakuntoiselle ja almanakan täyttäneelle juoksijalle työmatkalenkkeily saattaa kuitenkin toimia. Kenties fyysinen rutistus helpottaa myös työelämän paineissa.
Tuo kenialaisten lasten koulumatkajuoksut ovat kuten aiemmin sanottu lähinnä harhaluulo.
Kenialaisten "ylivoima" perustuu suureksi osaksi jalkaterän ja jalan alaosan pienmpään massaan, josta saavutettava hyöty on noin 10% taloudellisuus juoksussa.
Ensinnäkin se Tanskalaistukimus oli ihan hölyn pölyä! Tutkikaa Bekelen veljesten jalkoja tai muutaman muiden, jotka poikkeavat taas Kenialaisten jaloista tai nilkanalueesta todella radikaalisti. Ovat jaloiltaan vahvat ja isot kokoon nähden eli heidän ei pitäisi niiden "amatööriprofessorien" teorian mukaan pärjätä ollenkaan. Minulla on itselläni ollut ja on yhteyksiä Kenialaisjuoksijoihin ja monet heistä ovat kertoneet omasta lapsuuden ajan liikunnasta. Sitä on ollut niin paljon, että suomalaislapset eivätkä Tanskalaisetkaan liiku "kuuna päivän" niin paljoa. Esim. tällä hetkellä teen erään Suomessa oleskelevan kenialaispojan kanssa yhteistyötä mm. 800m 151 ja 1500m 351 ajat toistaiseksi ja kaveri on tullut aika pysty metsästä. Lisäksi hän on Kenialaiseksi muuten aika vahvarakenteinen. Hän on myös kertonut omasta koulumatkasta joka oli suuntaansa 6 km ja se kuljettiin aina ylängöllä jalkaisin.
Sitten velä Tanskalaisille Faktaa. Eivät Kenialaiset ole pahemmin loistanut viime vuosina mm. 10 000 metrin arvokisojen voitoilla eikä heillä ole ollut kärkiaikaa maailmassa myöskään 5000metrin juoksussa. Mutta vahvajalkainen patukka Bekele on ollut aika kova kaveri Kenialaisille purtavaksi vastoin Tanskalaisten teorioita.
Hyvä tietää, että se tanskalaistutkimus oli hölynpölyä ja sinun kenialaisvalmennettava (?) ja Bekele osoittavat mainitun dokumentin ala-arvoiseksi, samoin kuin kenialaisten huono menestys MM-kisoissa (synnyinmaa ei tietenkään merkitse mitään :-)
Kiitän meidän kaikkien, tyhmiä TV-dokumentteja lähes sokeana uskovia, asiantuntevasta lausunnostasi.
eli meidän kaikkien puolesta siis.
Noh, nälviminen sikseen.
Näiden maiden juoksu-menestymisen osalta uskon enemmänkin "vähemmän rikkaan" maan osalta sosiaalisiin ja yhteiskunnallisiin syihin.
Todennäköisesti valinnanvaraa on paljon juoksijoita valittaessa johtuen tietenkin elintasoon ja sosiaalisiin (ei pelkästään kylä) asioihin liittyvistä kannustimista.
Mielestäni tanskalaisten dokumentti oli kyllä mielenkiintoinen ja ei ihan huuhaata nyt kuitenkaan, jos tässä nyt edes uskaltaa exvalmentajuoksijagurun kommenteista poiketa hieman.
Keep on running!
Satuin itse näkemään saman dokumentin ja näin maalaistollon järjellä ajateltuna jotkut kyseisessä dokumentissa tehdyt johtopäätökset tutkimustuloksista tuntui kyllä erittäin oudoilta. Esim. koulumatkojen pituus kuitattiin aivan omituisesti laskemalla keskiarvoa koulumatkoista kaikille kenialaiseille koululaisille. No eihän ne kaikki koululaiset tietenkään kehity huippujuoksijoiksi!! Ja muutenkin tuo ratkaisu, että nilkan massa on ratkaiseva juttu, tuntuu väkisinsynnytetyltä.
itse en kyllä joka päivä juoksisi 30km. enkä edes joka toinen päivä. ehkä joka toinen päivä voisi tuon 14km juosta, siinä olisi jotain järkeä.
Mielestäni kannattaa kokeilla, eikä vain kokeilla, mutta jatkaa käytäntöä koko työurasi loppuun saakka. Voit sitten vielä 70 vuotiaana juosta maratonin 3 tuntiin, sellaisiakin ihmeitä on. On ainakin kovuutta ja määrää harjoituksella, kunhan pidät tehot kurissa. Järkevää saattaa tosin olla vähän helpottaa esim pyöräilyn avulla.
Ei muuta kuin kokeilemaan. Eihän sitä nyt joka päivä tarvi juosta töihin vaan silloin tällöin. Ja muulloin pyörällä. Ja sitten näiden kummankin sekoitusta...
Itselläni on 5 km suuntaansa matkaa ja pyrin juoksemaan työmatkan joka päivä. Kotiin sitten hieman mutkan kautta. Ja toisinaan pyörällä enemmän mutkan kautta (perjantaina 10 km edestakainen työmatka pyörällä = 140 km :)