Tarkoituksena on saada kiinteyttä koko kehoon. Pumppitunneilla ja steppitunneilla käyn, sekä tavallisessa jumpassa, mutta tuntuu, että pumpista ja kuntosaliharjoittelusta tulee vaan lihaksia enemmän. Pumpissa pienillä painoilla ei tule riittävän tehokkaasti tehtyä ja isoilla tulee liikaa lihasta. Mitkä tunnit ovat parhaita kiinteytykseen ja rasvanpolttoon. Lihaksia en tarvitse enää yhtään enempää.
mitä suosittelette
tunneista
2378
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Taidat olla jokin luonnonoikku, jos pumpilla ja stepillä saat aikaseksi kauhean suuret lihakset.
No jos jotain sellaista haluat tehdä, millä lihas ei mahottomia kasva, niin laitapa lenkkarit jalkaan ja lähe lenkille. On muuten paljon halvempaakin, kuin jumpissa käyminen.
"Pumpissa pienillä painoilla ei tule riittävän tehokkaasti tehtyä ja isoilla tulee liikaa lihasta."
Luulet vaan!
En usko että kenelläkään on noin hyvät geenit!