Sanotaan nyt ihan ensiksi että tiedän että en todellakaan ole mikään lihava, mutta tuohon vatsanseudulle on alkanut kerääntyä vähän liikaa ylimääräistä ja olen päättänyt päästä niistä eroon.
Painoa löytyy apauttiarallaa 72 kiloa ja pituutta on 179CM. Olen tähän mennessä ajatellut että en todellakaan laihduta, mutta nyt kavereilta jo kuulee vitsikkäästi kuittia tyyliin "pullasorsa, pallokala" ym ym.
Mainittakoon että olen TODELLA pahasti rapakunnossa, cooperin testissä menee n. 1800 metriä. Laihduttamisen lisäksi tarkoituksenani on myös yleiskunnon kohentaminen. Olen viikon verran ollut rullaluistelemassa n. 15-20min lenkkejä mutta ruokavalio on hakusessa. Olen paha coca-cola addikti joten siitä on syytä varmasti päästä eroon.
Kertokaapa lisää vinkkejä syömiseen ja liikkumiseen
Painoa löytyy apauttiarallaa 72 kiloa ja pituutta on 179CM. Olen tähän mennessä ajatellut että en todellakaan laihduta, mutta nyt kavereilta jo kuulee vitsikkäästi kuittia tyyliin "pullasorsa, pallokala" ym ym.
Mainittakoon että olen TODELLA pahasti rapakunnossa, cooperin testissä menee n. 1800 metriä. Laihduttamisen lisäksi tarkoituksenani on myös yleiskunnon kohentaminen. Olen viikon verran ollut rullaluistelemassa n. 15-20min lenkkejä mutta ruokavalio on hakusessa. Olen paha coca-cola addikti joten siitä on syytä varmasti päästä eroon.
Kertokaapa lisää vinkkejä syömiseen ja liikkumiseen
Vastaukset 2
Vanhimmat
tapaus,ja hitsin pitkä eikä kilojakaan paljon..
No,,coca-cola nyt ehdottomasti "pannaan",
vettä,vettä tilalle,jos tökkii purista sitruunast mehut joukkoon.
Vaalea leipä pois,makeat pois ja kevyt tuotteita on todella hyviä,se on vaan asenne kysymys.
Niin,sit vaan vatsa punnerruksia muutama sata päivittäin.
Ja sauvakävelyä,tai ihan vaan lenkkeilyä,kyllä se kunto siitä kohenee.
Ja muista vitamiinia,ne kunnon kohottaa.
Tsemppiä sinulle!
sehän ei ole oleellista kuinka paljon syö vaan mitä syö,liikunta päivittäisesti ohjelmaan.