nopeus.

Timba . . .

Oletteko mitanneet sauvakävely nopeuttanne ?
Itse mittasin just lenkillä keskinopeudeksi 6.1 km/h
Tuntui riittävän mulle. Millaista vauhtia te muut painelette ?
ps. tämä ei ole kilpailu ;)

5

3888

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Bog Foot

      Pari vuotta takaperin jäin eläkkeelle ja sain ahaa-elämyksen sauvakävelystä. Aloin harjoittelemaan sitä oikein olan takaa. Vauhtia tuli 7-7,5 km/h. Kun huomasin lehdestä, että Mika Myllylä voitti leikkimielisen sauvakävelyn MM:n keväällä Maskussa ajalla, jonka keskinopeus oli yli 11 km/h tajusin, että jotain vikaa kävelyssäni täytyy olla. Menin Hgin MM-kisoihin reitin varrelle seuraamaan miesten kävelyä ja silloin hoksasin, mistä kaikki on kiinni. Eli vauhti tehdään lantiolla. Ryhdyin harjoittelemaan ja nyt menee jo 8-9 km/h 18-20 kilsan lenkillä. Painokin on pudonnut jo 15 kg.

      • Timba . . .

        Jo on vauhti. Tekniikka laji ; )
        Tosin itse olen aikas aloittelija.
        Ikää kohta 40 ja paino 98kg.
        Nooh kyllä se tästä kun painosta saa 10 pois.

    • yleisurheilija

      Meikäläisellä vauhti on jokseenkin tuota 7-8 km tunnissa.. Teen toki sauvakävelytreeniä ainoastaan syksyisin peruskuntokaudella.. Ja silloinkin usein vain palauttavia lenkkejä, jolloin yritän lähinnä vähän rauhotella vauhtia, pitää sykettä matalalla ja saada lihaskuntoa kehitettyä. Sauvakävellen siis rauhallisempaa treeniä, tehot teen sitten sauvojen kanssa laskettelurinteessä :o)

    • Retu54

      Tänään mittasin Forerunnerilla (GPS) ja nopeudeksi tuli 7,7km/h maantiellä 9,22km lenkillä, jossa loivia mäkiä. Ikää 50v, paino 88kg, pituus 183cm. Keskisyke 132k/min.

      • Retu54

        Finlandia sauvakävely keskinopeus 7,3km/h 30km matkalla. Mitattu Forerunner 201.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan

      Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      149
      2339

    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      27
      1958

    3. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      23
      1928

    4. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      85
      1730

    5. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      67
      1520

    6. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      20
      1296

    7. Avaa sydämesi mulle

      ❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo
      Ikävä
      38
      1190

    8. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      37
      1183

    9. Söpö lutunen oot

      Kaipaan aina vaan, vaikkakin sitten yksipuolisesti.
      Ikävä
      11
      1178

    10. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      10
      1157
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt