Oletteko mitanneet sauvakävely nopeuttanne ?
Itse mittasin just lenkillä keskinopeudeksi 6.1 km/h
Tuntui riittävän mulle. Millaista vauhtia te muut painelette ?
ps. tämä ei ole kilpailu ;)
nopeus.
Timba . . .
5
4745
Vastaukset
- Bog Foot
Pari vuotta takaperin jäin eläkkeelle ja sain ahaa-elämyksen sauvakävelystä. Aloin harjoittelemaan sitä oikein olan takaa. Vauhtia tuli 7-7,5 km/h. Kun huomasin lehdestä, että Mika Myllylä voitti leikkimielisen sauvakävelyn MM:n keväällä Maskussa ajalla, jonka keskinopeus oli yli 11 km/h tajusin, että jotain vikaa kävelyssäni täytyy olla. Menin Hgin MM-kisoihin reitin varrelle seuraamaan miesten kävelyä ja silloin hoksasin, mistä kaikki on kiinni. Eli vauhti tehdään lantiolla. Ryhdyin harjoittelemaan ja nyt menee jo 8-9 km/h 18-20 kilsan lenkillä. Painokin on pudonnut jo 15 kg.
- Timba . . .
Jo on vauhti. Tekniikka laji ; )
Tosin itse olen aikas aloittelija.
Ikää kohta 40 ja paino 98kg.
Nooh kyllä se tästä kun painosta saa 10 pois.
- yleisurheilija
Meikäläisellä vauhti on jokseenkin tuota 7-8 km tunnissa.. Teen toki sauvakävelytreeniä ainoastaan syksyisin peruskuntokaudella.. Ja silloinkin usein vain palauttavia lenkkejä, jolloin yritän lähinnä vähän rauhotella vauhtia, pitää sykettä matalalla ja saada lihaskuntoa kehitettyä. Sauvakävellen siis rauhallisempaa treeniä, tehot teen sitten sauvojen kanssa laskettelurinteessä :o)
- Retu54
Tänään mittasin Forerunnerilla (GPS) ja nopeudeksi tuli 7,7km/h maantiellä 9,22km lenkillä, jossa loivia mäkiä. Ikää 50v, paino 88kg, pituus 183cm. Keskisyke 132k/min.
- Retu54
Finlandia sauvakävely keskinopeus 7,3km/h 30km matkalla. Mitattu Forerunner 201.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?837101Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267053Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1096168Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455404Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845238Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635205Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405108Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274595Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163467Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003390