Olen laihtunut nyt 16 kg. Tänään huomasin kauhukseni, että ennen niin muhkeat käsivarteni näyttävät lähinnä lepakon siiviltä. Iho ei vissiin kutistu samaa tahtia kuin läski vähenee, eli nyt näytän siltä kuin voisin lähteä lentoon. Eipä nuo käsivarret kaunista katsottavaa olleet ennenkään, mutta aika masentava näky kun nyt olen yrittänyt parantaa tilannetta... vaikka onhan siellä ylimääräistä edelleen. Mutta tuo iho!!
Lähtölukema oli kolminumeroinen, tavoitepaino alle 70kg. Miten minun käy? Näytänkö ensi kesänä kasaan lysähtäneeltä joukkuteltalta? Itkettää jo etukäteen! Olen kyllä yrittänyt ojentajia treenata ja käyttänyt jopa jotain tilaajalahjaksi saatua huuhaa-kiinteyttävää voidetta. Mutta. Nyyh.
Lähtölukema oli kolminumeroinen, tavoitepaino alle 70kg. Miten minun käy? Näytänkö ensi kesänä kasaan lysähtäneeltä joukkuteltalta? Itkettää jo etukäteen! Olen kyllä yrittänyt ojentajia treenata ja käyttänyt jopa jotain tilaajalahjaksi saatua huuhaa-kiinteyttävää voidetta. Mutta. Nyyh.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Rintauinti on hyvä kiinteyttäjä. Hienoa, että olet saanut jo noin paljon pois, tsemppiä jatkoon!
treenaat ja voimistelet, kyllä ne siitä kiinteytyy. Jos ei tunnu tehoavan, ota yhteyttä personal traineriin, sitten ainakin lähtee irtonahka.
Minä mieluummin pysyn pullukkana kuin käytän paljon aikaa liikuntaan varta vasten. Se ei vain sovi tämänhetkiseen elämäntilanteeseeni, ja piste. Jos joku haluaa väittää vastaan, niin olen valmis perustelemaan =)
Hyötyliikuntaa voin tietysti harrastaa, ja jumpassa käydä silloin tällöin, mutta mitkään personal trainerit ei tule kysymykseenkään.
Mutta kiitos vinkistä silti! Oikeasti.
olet sitä mieltä, ettet uimisella ja muulla treenillä halua lepakoista eroon, niin mene kirurgille. Veitsi tekee selvän, maksaa mutta laiska mikä laiska.
Laiskuus on vähän eri asia. En ole ihmisenä laiska, mutta liikunnan suhteen kyllä. Kyse on tavoista ja tottumuksista, joita ei muuteta kertarysäyksellä. Koska "pakko liikkua" -ajatus saa minut heti itkun partaalle, yritän välttää sitä, jolloin saan edes jonkun verran liikuttua hyvillä mielin.
Personal trainer on hieman vaikeaa maksaa nollan euron tuloista. Kun opiskeluun tällä hetkellä (väliaikainen tilanne, joulun alle asti) noin 45 tuntia viikossa ja sen lisäksi pitäisi tehdä osa-aikatöitä, tuntuu vaikealta löytää aikaa mielekkäälle liikunnalle. Ja edellä jo mainitsin että pakkoliikunnalla on enemmän negatiiviset (--> korvienväli) seuraukset kuin positiiviset.
päiväohjelmistoon. Varmasti innostut tuloksista niin että haluat jatkaa. Callanetics on se taikasana, kirjastosta löytynee... :)
Hienosti olet saanut painon alas, en kyllä laiskaksi sanoisi missään tapauksessa. Olethan saanut jo syömisrutiininkin muutettua! Nyt seuraavaksi sitten liikuntarutiiniin muutos. Muutama liike heti aamulla ja loput illalla tv:tä katsellessa ja pian olet ihan piukka :)
Ikä ratkaisee paljon ihon palautumisessa! Nuorena iho on vielä kimmoisaa ja treenaamalla sen saa palautumaan lähes ennalleen. Ja pudotettu painokin on tietysti merkityksellisessä asemessa. Jo keski-ikää lähestyvällä tai jo sen saavuttaneella ei enää mikää treeni luultavasti auta. Ja jos painoa on saanut pois useita kymmeniä kiloja, on ylimääräistä nahkaa tietysti paljon. Itse olen mielummin hoikka kaikkine roikkuvine nahkoineni, kuin 40 kg ylipainoinen. Vaattethan sen pääasiassa peittävät.
... tuskin on minua vastaan tässä asiassa, sitä kun on vain 19 vuotta. Pudotettava määrä rielut 40 kg, eli älyttömästi! Liikuntaa... kun jaksaa... mutta ei yksinkertaisesti jatkuvasti tule vemputettua! Jumpassakin käyn, mutta ojentajat siellä huomioidaan tyyliin kerran kuussa.
Olet vain 19, ihan saletilla noin nuori iho palautuu! Ite sain ekan lapseni 20 vuotiaana ja vatsanahkat olivat jo muutaman kuukauden perästä yhtä sileät kuin ennen raskautta.Tietty vertaus ontuu,mutta kuitenkin.
Nyt yli 30vuotiaana laihtumisen jälkeen oli sama ongelma,käsivarret löllyivät...punneruksilla ja käsipainoilla on muutosta tullut.Uinti on hyvää jumppaa käsivarsille.
Tuo minun piti vain saada kuulla, nyt voin surutta jatkaa =) Kiitos! Ja yritän kyllä jumpata, mutta en ole maailman viiteliäin ihminen.
ViitSeliäin.