Rullaluistelen aika kuluneilla renkailla ja laakereilla; ajattelin että tän kesän loppuun niillä kituutan.
Oikea jalkani tuntuu rasittuvan huomattavasti enemmän kuin vasen.
Vaihdoin jo kerran laakerit ja renkaat puolelta toiselle, ja ei auttanut.
En ole varma luistelenko jotenkin oudosta, vai mistä moinen voi johtua, ei ole aikaisemmin moinen härnännyt.
Oikea jalkani tuntuu rasittuvan huomattavasti enemmän kuin vasen.
Vaihdoin jo kerran laakerit ja renkaat puolelta toiselle, ja ei auttanut.
En ole varma luistelenko jotenkin oudosta, vai mistä moinen voi johtua, ei ole aikaisemmin moinen härnännyt.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Joskus jalkakivun voi aiheuttaa lii'an ulkona oleva kisko. Jos mahdollista siirrä kiskon kärkeä sisempään ja perää itsellesi sopivaan suuntaan. Ideana on, että jopa nauhat auki pystyisit seisomaan mukavasti paikoillasi yhdellä jalalla. Varsinaisessa luistelussa väsyneenä ei tällöin nilka alkaisi tällöin nuljahdella ulos ja alas sekä näin muodoin aiheuttaa kipuja.
Kokeile isompia ja pehmeitä pyöriä, myös harjoittelulla on jalka terään iso vaikutus nimenomaan jalkaterän lihas kuntoon, yksipuolinen harjoittelu eli pelkkä luistelu ei kehitä eikä ylläpidä jalkaterän kuntoa silloin ilmenee puutumista.