Eli mukana näyttäs tällä hetkellä olevan:
abi---------->62kg/163cm
MiMMi^^------>61kg
KippiZ------->
Zada--------->74kg/168
Melina------->61kg/160cm
minttuaaria-->65,5kg
Kyllä me saadaan tuloksia näin hyvällä ryhmällä:) !!!vai mitä?
abi---------->62kg/163cm
MiMMi^^------>61kg
KippiZ------->
Zada--------->74kg/168
Melina------->61kg/160cm
minttuaaria-->65,5kg
Kyllä me saadaan tuloksia näin hyvällä ryhmällä:) !!!vai mitä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
haluisin 5kg pois nopiaan.
Painan 56kg ja tää ei ole tod mikää vitsi, mutta pakko saada se 5kg ainakin pois!
eli paino edelleen 65,5kg. Muutamassa päivässä ei ole tapahtunut mitään.
Kuulumisia taas vähän kirjottelen...Menee ihan kohtalaisesti, ei oo ahmittu herkkuja ja liikuntaaki ihan mukavasti. vaaassa ei vielä tuloksia mutta henkisesti ollaan vahvoilla! tai siis tuntuu hyvältä kun on onnistunut jo pari päivää suunnitelmien mukaan (melkein:)) mutta ei tässä mikään kiire oo vielä tavotteen suhteen.... pikkuhiljaa... kyllä ne tulokset tulee todellaki vaaaltaki näkyyn!! Ainaki jouluun mennessä.....:) Miten muilla?
Olen sen verran harrastanut lenkkeilyä, että nyt tänään eka kerran jaksoin hölkätä 10 km:ä. Kevyt olo, mutta en puntarilla käynyt.
Eli liikuntaa on tullut harrastettua ahkerasti ja syömistä on tullu seurattua.
Viime keväänä sain pudotettua painoa hyvin liikunnan ja syömisen tarkkailun avulla.
Lisäks luulen että palautus- tai välipalajuomista oli apua..
nyt vaan toivon lisää itsekuria, esim. tuon siiderin juomisen suhteen.. :) mutta jatketaan tavoitetta!
ihan eka tarvii sanoa että olen kyllä ihan kade ihmisille jotka jaksaa hölkätä 10 km:ä.;)
mulla tää liikkuminen on vähän rajoittunutta koska teen 11 tunnin yövuoroa*viisi ja joiden aikana sekä jälkeen olen aivan puhki. täällä on tosin punttis että jos oikeen tsemitän itseäni ja duunissa on hiljaista voin mennä huhkimaan sinne. muutoin olen yrittänyt etsiä sopivaa lajia (tai onhan niitä) joiden treeniajat myös sopivat... no sitä ennen voisin kyllä aloittaa lenkkeilyn.. olisiko siihen tsemikamua? vaikka joka toinen päivä tunnin kävely/juoksu? mä alotan huomenna ja lupaan vielä venytellä perään.
nyt paino on 60,2 mutta se johtuu tasan siitä että olin pilettämässä aika railakkaasti torstaina eikä mikään pysynyt seuraavaan vuorokauteen sisällä joten tuota tulosta ei vältsisti killata:)
asiasta tuhanteen onko teillä mitään 'palkintoja' välietapeille. esim. mä olen päättänyt palkita itseni 60 alituksesta hiusten värjäyksellä ja 57 jälkeen saan ottaa uuden lävärin..
Melina
joo en kyllä minäkään tajua että miten 10 kilometriä voi hölkätä...huh.itselläni lenkit ollut korkeintaan 5 kilometriä.mutta jostainhan sitä on alotettava.ei voi itseään liika koville pistää,muuten ei jaksa enää...itselläni ei edelleenkään vaakaa.ensi viikolla se on viimestään!töissä kun käy niin ei ihan kamalia enää töitten jälkeen jaksa,mutta olen lenkkeillyt päivittäin ja koittanut syödä vähemmän kun yleensä,ainakin terveellisemmin:) paljon erilaisia hedelmiä välipalaks ja sillai.suosittelen telkkaria katsellessa jumppailua.vatsalihaksia,venyttelyä,vaikka maitopurkin nostelua jos ei satu muita painoja olemaan.tekee jotain melkein huomaamattaan:)Joo on minulla ainakin palkintoja itselleni.hiusten värjäys,vaatteita..jne.mutta ehkä paras palkinto ois se että vois istuskella normaalisti niin että ei maha makkarat näkys....siihen tähtään...kiintee maha.Noi viikonloput on kyllä aika pahoja...tulee mässäiltyä ja ei kai tuo alkoholikaan kaikista terveellisintä oo...