Sain äidiltäni todella maittavan ja nälkää pitävän tuorepuuron ohjeen.
Mutta epäilen että jos sitä syö kyseisen satsin menee ainakin puolet päivän pisteistä.
Laitan tähän ohjeen ja jos joku ystävällinen voisi ystävällisesti kertoa paljonko siitä tulee pointseja.
Elikkäs tuorepuuro-ohje nimeltään ravintopommi
1 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl seesaminsiemeniä
2 rkl pellavansiemeniä
1 banaani tai 1 dl marjoja
2-3 kuivattua luumua
Laita siemenet ja luumut yöksi veteen likoamaan.
Huuhtele aamulla kylmällä vedellä.
Sörssää siemet,luumut ja banaani/marjat tehosekoittimessa/sauvasekoittimella.
Sekoita kunnes massa on tasaista.
Nauti rauhassa ja tunne kuinka hivenaineet,vitamiinit ja energia virtaa kehoosi.
kiitos sille joka viitsii tästä pointsit laskea=)
Mutta epäilen että jos sitä syö kyseisen satsin menee ainakin puolet päivän pisteistä.
Laitan tähän ohjeen ja jos joku ystävällinen voisi ystävällisesti kertoa paljonko siitä tulee pointseja.
Elikkäs tuorepuuro-ohje nimeltään ravintopommi
1 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl seesaminsiemeniä
2 rkl pellavansiemeniä
1 banaani tai 1 dl marjoja
2-3 kuivattua luumua
Laita siemenet ja luumut yöksi veteen likoamaan.
Huuhtele aamulla kylmällä vedellä.
Sörssää siemet,luumut ja banaani/marjat tehosekoittimessa/sauvasekoittimella.
Sekoita kunnes massa on tasaista.
Nauti rauhassa ja tunne kuinka hivenaineet,vitamiinit ja energia virtaa kehoosi.
kiitos sille joka viitsii tästä pointsit laskea=)
Vastaukset 7
Vanhimmat
´niis siemenissä on 1piste/rkl.eli meniskö puoleen dl:aan 3rkl=3p.jos näin niin niistä tulee jo 11p.banaani 2p, ja luumut 3kpl=1piste.marjoistahan ei tuu mitään, sellaisinaan.eli kannattais varmaankin niitä mieluummin valita.eli 14pistettä, ja ilman banaania 12pistettä puurosta.ei muutako jatka laskemiset, mulla parissa kuukaudessa tippunu 9kg.on mukavata!!!
että kauheesti pisteitä tossa tuorepuurossa.
Ja ohje oli vielä jostain laihduttajan ja terveysintoilijan kirjasta.
tosin voishan sitä keventää marjoilla ja syödä vaan puoli annosta eikä kokomäärää.
Tosin tuohan on oiva tapa saada vatsa täyteen niinä päivinä kun kertyy runsaasti liikunta pointseja.
Itse olen ollut pointseilla 4 vkoa ja 5 kiloa on lähtenyt=)
Oikein mukavata se onkin.
Tsemppiä vaan sinnekin painon pudotukseen!
voi apuva tähänkö tää maailma menee???sainko 10 pistettä ja puupäämerkin?
Hei sinulle!
Halusit tietää, että kuin paljon on pisteitä ko. puurossa. Eli tein tuossa hieman laskelmia painonvartioitten pistetaulukoiden mukaan ja sain tämän tyylistä juttua ==>
1 rkl auringonkukan siemeniä on 1,5 piste, eli desiin niitä menee aika paljon eli n. 6,6 rkl, sitten pellavansiemenistä 1 rkl on 1 piste, seesaminsiemenistä 1 rkl on 1,5 pistettä, 1 banaani on 1 piste tai jos käytät sokeroimattomia mustikoita, mansikoita menee 0 pistettä muihin kyllä saat lisätä pisteen, ja lopuksi 3 kuivattua luumua antaa 1 pisteen. Eli kokonaisuudeksi koko sopalle tulee pisteitä yhteensä = 16,9 pistettä ja jos banaanin tilalla on em. mainitut marjat niin 15,9 pistettä. Eli jos sinulla on esim. 22 pisteen juttu niin tuo on aika paljon. Kaurapuurokin on parempi vaihtoehto.
Kyllä mun mielestä banaanista menee 2 pistettä!
Voiskos sitä joskus ajatella muutakin kuin pisteitä!
Noissa siemenissä nimittäin on ravinteita kymmenkertaisesti pelkkään puuroon verrattuna!!
Itse ainakin ajattelisin enemmän sitä terveyspointtia kuin painonvartijapointtia.
Ja tuo repuuro pitää todella nälkää hyvin. En ole soseuttanut sitä, vaan syönyt liotettuna. Tuleepahan hampaillekin töitä :) Bansku kannattaa vaihtaa marjoihin.
Mikäli mitään ymmärrän tuorepuuroista, on se elävää ravintoa noudattavien henkilöiden suosimaa ravintoa. Elävän ravinnon rasvat ja kalorit tulevat nimenomaan siemenistä ja pähkinöistä. Jos noudattaa lopunkin päivää elävää ravintoa, ei kaloreita kerry mahdottomia määriä. Ja kaikki kalorit tulevat erittäin ravintorikkaasta puhtaasta kasviperäisestä ravinnosta. Sillä ei ole sinällään mitään yhteistä painonvartijoiden kanssa, jossa ruoan laatua ei korosteta niin paljoa, kuin kaloreita. Painonvartijoiden mukaan kun syö, ihminen käyttää paljon light-tuotteita, ja puolivalmisteita, kaikki karkit ja säilöntäaineelliset harkut ovat sallittuja. Olen aikoinani ollut painonvartijoissa, joten tiedän mistä puhun. Painoa kyllä lähti, muttei mahdottoman luonnonmukaisin keinoin. Nyt yritän välttää valmisruokia, sokereita, light-tuoteita, ja tehdä hyvää kasvispainotteista ruokaa itse kotona. En myöskään pelkää syödä esim manteleita ja seesaminsiemeniä. Kasvispainotteinen ruoka on myös himmentänyt makeanhimoni.