Miten päästä ilkeästä ongelmasta että kun pistän päätä veteen niin nenä ja nielu täyttyvät vedestä? Uiminen onnistuu muuten hyvin mutta väsyn nopeasti kun pyristelen pää vedenpinnalla.
Epäilen sen johtuvan siitä kun olin hukkua lapsena tms...
Epäilen sen johtuvan siitä kun olin hukkua lapsena tms...
Vastaukset 4
Vanhimmat
kun laitat pääsi veeteen puhalla vesi ulospäin. älä pidätä hengitystä.
siis ensin ilma sisään ja sitten veden alla ulos. käytä uloshengitykseen nenää sekä suuta. muista nyrkkisääntönä että et voi ottaa ilmaa sisään jos et ole ensin tyhjännyt itseäsi.
laita pää suoraan alaspäin, harjottele vaikkapa laudan kanssa potkien rauhallinen hengitys rytmi. kyllä se siitä. ensin se kyllä tuntuu siltä että ilmaloppuu ja eikä jaksa mitään, kun oikean rytmityksen ja rennon otteen on löytänyt ja käsivedot on kohdallaan myös potkut. nautit uinnista ja jaksan kauhoa tasasen tappavaa tahtia.
Kokeilepa tätä: Täytä joku astia vedellä. Ripottele veden pinnalla kahvijauhoa. Paina tyhjä vesilasi alaspäin veteen. Näet, ettei vesi nouse lasiin. Lasin reunasta näkee, että vesi nousee vain puoli senttiä lasin sisään. Samalla lailla se on nenäsi kanssa, ei sinne vesi nouse, jos et vedä ilmaa sisäänpäin.
Luultavasti nenäsi on vedenpinnan rajassa, kun hengität sisäänpäin. Silloin saat vettä nenään. Älä hengitä ollenkaan sisäänpäin, puhalla vain ulos. Keuhkot täyttyy itsestään ilman sisäänhengitystäkin. Silloin ei tule vettä nenään.
...kokeilla olemaan hengittämättä vedessä...
Nenänipistin löytyy urheiluliikkeestä.
Aika tiukkaan nipistää nenän kiinni ettei mene vettä nenään.
Auttaa mulla volttikäännösharjoituksissa mutta sen kanssa reipas uinti menee helposti happivajeen puolelle kun pelkästään suun kautta ei oikein osaa hengittää ulos..
Kokeile vaan