Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ravinteet

    käyn salissa 2-3 krt/viikko, sekä juoksen paljon, mikä lisä ravinne sopisi harjoituksen jälkeen antamaan eväät lihaksen kasvun...kiitos jo etukäteen. olen mies 25
    2402
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Heraproteiini-isolaatti ja maltodekstriini. Riippuen siitä miten paljon rahallisesti arvostaa yhtä lihasgrammaa, niin ostoslistalle voi pistää myös kreatiineja, glutamiineja, BCAA:ta yms. Hera ja malto ovat kuitenkin ne ensimmäiset lisäravinteet siinä vaiheessa kun ruokavalio muuten on kunnossa. Vitamiinien ja hivenaiden saanti on tietenkin vielä tärkeämpää, mutta ne kuuluvat lähinnä yleisen terveyden ylläpitämiseen, etkä varmaan niitä nyt tarkoitakaan...

    Äänestä

    • kiitos noista tiedoista, syön terveellisesti ja vitamiinit on varmasti ok jo nyt...kiitti

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mph kirjoitti:

    käyn salissa 2-3 krt/viikko, sekä juoksen paljon, mikä lisä ravinne sopisi harjoituksen jälkeen antamaan eväät lihaksen kasvun...kiitos jo etukäteen. olen mies 25

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu