Mitä tuota mäyristä tuossa otsikossa mukana roikottaa;). Hän palailee, kun saavat nettiyhteyden toimivaksi.
Mitkäs tämän viikon alussa on tunnelmat / tavoitteet.
Mulla tavoite taitaa olla, että vähän pystyisi kuntoilemaan vaikkakin tuo jalka hieman muistuttelee itsestään. Vapaamman ajan (muutto, ristiäiset) jälkeen pitäisi jämptisti ruveta laskeskelemaan kaloreita.
Tosin sunnuntaina on meidän pikkuisimman 2 v.-synttärit...
Mitkäs tämän viikon alussa on tunnelmat / tavoitteet.
Mulla tavoite taitaa olla, että vähän pystyisi kuntoilemaan vaikkakin tuo jalka hieman muistuttelee itsestään. Vapaamman ajan (muutto, ristiäiset) jälkeen pitäisi jämptisti ruveta laskeskelemaan kaloreita.
Tosin sunnuntaina on meidän pikkuisimman 2 v.-synttärit...
Vastaukset 61
Vanhimmat
Jos mulla olis tän viikon tavoite LAIHTUA!! Hitsi, kun menee ihan sössimiseksi taas. Lipsun ja lipsun. Jos edes tällä raivon voimalla saisi oltua syömättä, mutta ei... =(
Mutta oikein hyvää viikkoa kaikille =) Kyllä minäkin vielä tästä nousen.
Ajattelin ottaa tarkkailuun välipalat. Ensimmäiset pari kuukautta jaksoi vielä syödä kiltisti perus tomaatti-kurkku-salaattia tms. välipalana, mutta kun se alkaa aikaa myöden tökkiä, on tullut noihin välipaloihin välillä aivan turhia kaloreita.
Tosin viimeviikkoinen sohvanvälttely lienee edelleen ihan pätevä tavoite. Siihen on kyllä asennettu joku magneetti kun se niin joka ilta houkuttelee. Viime viikolla tein kuitenkin useamman kerran jumppaa siinä telkkaria katsoessa (en sohvalla vaan lattialla :)), joten ihan couch potato en ole ollut.
sen verran, että ei salaatti ym. jaksa kyllä kiinnostaa jos on aloittanut 23 viikkoa sitten...EI salaattia tule syötyä nykyään kuin ruuan lisäkkeenä.
Olen tällä hetkellä hyväksi välipalaksi itselleni havainnut danone vitalinea jogurtit ja ruisleivän (jos on isompi nälkä raejuusto vaikka päälle tai tonnikalaa). Tietty jos töissä kävisi olis eväät ehkä hieman tuhdimmat.
Pitäisi muistaa ja jaksaa keksiä vaihtelevia ruokia ja välipaloja, että ei kyllästyisi ruokiin niin helposti.
Tällä viikolla yritetään pitää pisteet kohtuudessa (kuten viime viikolla ma-to ja su) ja sitä liikuntaakin pikkasen ;) (Iltapala olisi vielä tiedossa, mutta tämän päivän pisteitä on niin niukasti jäljellä, että joutuu eilisiä säästyneitä pisteitä käyttämäään tänään..)
Tavoitteena vielä tälle viikolle on se, että paino putoaisi =)
Lenkille ei päästy tänään, mutta pilates oli kuvioissa. Tosin meinai olla ongelmia tiettyjen liikkeiden kanssa, kipu nimittäin läsnä :(
Koitetaan porukalla tsempata taas tämä viikko! :)
sen verran on jalkapöytä kipeä, että en uskalla pilatesta edes yritellä. Vielä on pakko yrittää levätä, jotta tulehdus ei uusisi. Tosin mun hytötyliikunta määräni on melkoisia normaaliin verrattuna, kun kotia järjestelee ja lasten kanssa tulee oltua ulkonakin paljon enemmän.
Kalorirajassa on tällä viikolla pysyttävä! Jospa painokin taasen lähtisi laskusuuntaan:)
...syömiset on hunningolla, vaikka viimeksi eilen päätin taas kerran, että nyt tsempataan ja tosissaan...
Aamu sujui hyvin, vaan töissä kun piti päivällä vaihtaa työpiste toiseen, käväisin kotona syömässä. Ja silloin upposi pari palaa sitä kevytpizzaa (=vain vähän juustoa, katkarapuja, tomaattia, hillosipulia, ananasta) 2 isoa kimpaletta sitä viheliäistä piimäkakkua (jota kaikkea en ollut kätkenyt pakkaseen). Oli kiire ja kiukutti.
Ja töissä meni sitten yli viiden, ja silloin vasta kiukuttikin, mutta sain syötyä kuitenkin ihan järkevästi välipalaa ,viiliä leipää kalkkunaleikettä.
Iltasella kaupungilta tultua poikkesin ostamaan vain 3 litraa maitoa. PLUS levyn suklaata.(Vaikka edellinenkin on vielä vasta puoliksi syötynä piilossa pöytälaatikossa...) No, nyt niitä puolikkaita on sitten kaksi.
JOTEN EI MEE HYVIN!!!
Mutta. Sateesta huolimatta kävin 3 1/2 kilsan kävelylenkillä, ja poljettua tuli tänään 12 kilsaa. Mutta jos syömiset pysyy yhtä älyttöminä kuin tänään, niin eihän se paino mihinkään tipu.
Ei auta muu, kuin ruveta tosiaan KUURILLE, jolloin syödään sitten vaan pupuruokaa...
Teille muille tsemppiä viikon houkutuksien torjuntaan!!!Minä siis ratkesin jo heti alkuviikosta...
...siis ihan tosissaan taas oikeesti PUDOTTAMAAN painoa. Onhan se hyvä, jos paino ei kilokaupalla nouse, mutta ainakin minun tavoitteenani (EHKÄ) on siis painon TIPPUMINEN!!!
Minä vaan soudan ja huopaan ja syön välillä kaalia ja välillä suklaata. Ja paino tippuu vähäsen tai nousee vähäsen, mutta pitkällä aikavälillä ei tapahdu YHTÄÄN MITÄÄN!!!!
ONKO SE SIIS TOSIAANKIN NIIN; ETTÄ KERRAN LIHAVA; AINA LIHAVA???? MInun kohdallani ainakin näyttää siltä.
Ei kun sitten huomenna vaan kaalia kotiin kaupasta kantamaan. Ja ihan kilokaupalla....
..pitänee ruveta pitämään julkista listaa viikon painon pudotuksesta, kuten näkyy tuo toinen ryhmä (-20 kg jouluun mennessä) pitävän...(KIITOS HYVÄSTÄ IDEASTA!)
Eihän meidän ryhmä näytä muuten pudottavan jouluun mennessä edes YHTEENSÄ miinus 20 kiloa..
Eli olisko se keskiviikko virallinen punnituspäivä? Ja sitten vaan virallinen lista painonpudotuksista /nousuista!!!
KYLLÄ SITTEN HÄVETTÄÄ, kun Bertan nimen kohdalla lukee, jotta PLUS 2,5 kiloa nousua viikossa...
Ei nyt sentään, Ehkä paino ei kuitenkaan niin kovasti ole noussut. Keskiviikkonahan se nähdään... Eli huominen aikaa olla vesipaastolla...
Huomenna sitten vaan listaa kehiin. Kyllä siellä toivottavasti on jonkun kohdalla miinus-merkkinen tuloskin.
Itsestäni en tiedä. 800 gr:n takapakista sentään 300 gr on pudonnut. Mutta onkos se sitten tämän viikon plussaa, kun se tuli jo viime viikolla (nimimerkillä ei halua plussatulosta julkaista:)?
No ei sen nyt ihan oikeasti ole väliä.
Eilen meni 20 kcal, kun ei osannut olla tiukkana, pursotinpikkuleipä (yli 100 kcal) ei kuulunut terveelliseen ja suht kalorirajoittuneeseen ruokavalioon;)
viestit ei tunnu tulevan läpi lainkaan. Joko virheilmoitus tulee tai sitten viesti ei näy täällä ketjussa. Kohta täällä on sitten multa kolme viestiä...
Huomenna sitten vaan listaa kehiin. Kyllä siellä toivottavasti on jonkun kohdalla miinus-merkkinen tuloskin.
Itsestäni en tiedä. 800 gr:n takapakista sentään 300 gr on pudonnut. Mutta onkos se sitten tämän viikon plussaa, kun se tuli jo viime viikolla (nimimerkillä ei halua plussatulosta julkaista:)?
No ei sen nyt ihan oikeasti ole väliä.
Eilen meni 20 kcal, kun ei osannut olla tiukkana, pursotinpikkuleipä (yli 100 kcal) ei kuulunut terveelliseen ja suht kalorirajoittuneeseen ruokavalioon;)
Nyt menee taas elämä maatessa... Mutta tuo painojen julkistaminen olis hyvä idea! Ja eiku pötkölleen... Palaan paremmalla ajalla!
Moikka,
Minulla näyttäisi tulevan plussaa 200-300 gr tältä viikolta. No , empä ole lenkkeillyt kun pari kertaa. Toissapäivänä sienimetsässä pari tuntia olin ja saaliina 10 litraa suppiksia. Jee. Vielä pitää käydä n.30 litraa keräämässä talven varalle joku päivä.
Mutta eipä tuo muutama sata grammaa haittaa, antaapahan lisäpotkua seuraavalle viikolle..
Kuluneella viikolla on napsittu sipsejä ja pitsaa, eilen hieman karkkia. Onneksi kuitenkaan paino ei ole ihan hirvittävästi päässyt nousemaan herkuista..
Mun dieetti menee nyt hieman pepuilleen... pisteitä on tullut ylitettyä liian reilusti! mä ratkean aina kun olen vapaalla, eli siis perjantaina palkitsen itseni kun alan nauttimaan viikonlopusta ja siinä se sit on. Mut ei kyllä taida tulla kiloja lisääkään, eli nollassa taitaa pysyä (onneksi).
Nyt täytyisi taas ottaa itseään ihan oikeasti niskasta kiinni ja alkaa toimimaan eikä vain mässyttää!
mutta on ollut lähiaikoina mullakin hakusessa...Tosin vaikka kalorirajat ovat olleet ihan ok, niin kuten sanottua se sisältö ei.
Eilinen keksiä lukuunottamatta ok ja sunnuntaihin asti meinaan tsempata. En vaan ymmärrä miten ennen tuntui, että saa syödä "ihan mitä vaan" ja taas nyt on sellainen olo, että jos edes vähän herkuttelee on kaloreita ihan julmetusti.
Tietty tämä kahden viikon jumituskin aiheuttaa sen, että kalorilaskuri laskee päivittäistä kalorirajaa, jotta jouluna olisin tavoitteessani(siihen siis matkaa vielä 7,5 kiloa).
Minäkin pysyi eilen pisteissä, ja vaaka palkitsi "pikku" plussalla :(
Se nimittäin näytti ensin 168 ja meni sitten pimeeks (lohduttelin itteäni, että nuo on varmaan paunoja tai jotain)... Oli patterit lopussa. Vaihdoin tuoreisiin, ja plussaa eilisaamusta 02,kg. No, onneks se on sitten se huominen, kun virallisesti vasta tuomitaan.
Oikeastaan pitäis olla onnellinen siitä, että osaa pitää nollatulosta. Se on kuitenkin se, mitä tän laihduttamisen jälkeen pitäis osata tehdä.
Mitä jos kaikki pidettäiskin nollaviikkoja niinkun treenauksena tulevaisuuden painonhallinta-elämää varten? Sillon ei olis niin negatiivinen maku tuollasissa tuloksissa.
Kyllähän maratoonaritkin treenaa pitkin kautta sekä lyhyttä lenkkiä, että välillä sitä tulevaa, pitkää lenkkiä varten :)
Tosiasiahan kuitenkin on se, että ennemmin tai myöhemmin me kaikki ollaan tavoitepainossa, ja silloin pitää osata syödä "nollaviikkoja", vaikka koko loppuelämä.
On se vaan kumma kun paino ei ole pudonnut sitten yhtään, ei ole kyllä tullut lisääkään, mutta silti. Oli piristävä kuulla työkaverin suusta että "olenpas laihtunut" kun ei olla vähään aikaan nähty. Se kyllä motivoi taas vähäksi aikaa eteenpäin. silti minusta on niin hassua kun vaa- alla ravaan, että ei se jumankauta mee taas millään alle 76 kilon.
Itselläni on kyllä myös hieman kevyempi olo, ehkä tuo pyöräily sitten jotenkin vaikuttaa, vaikka se onkin tällä hetkellä milteinpä ainoa liikuntamuoto mitä harrastan.
Tsemppiä kaikille kanssasisarille!!!
Niin ja makeanhimo on edelleen, sille tarttis jottain tehrä.
ristiäisissä oli kiva kuulla kälyn anopilta, että oletpas sinä laihtunut ja toiset ne vaan nuorentuu kolmen vuoden aikana:). Hän siis näki minut viimeksi kolme vuotta sitten.
Siitä sai hieman puhtia taas projektiin. Tän päivän kalorit jää alle 200 kcal päivittäisestä rajasta. Iltapalakin on jo laskettu mukaan, joten ihan hyvin menee...
Mä ostin itselleni juuri kromitabletteja lisää, nää uudet on puolet vahvempia kuin edelliset...Tiedä sitten auttaako ihan oikeasti oikeasti, mutta jotain henkistä tukea niistä kuitenkin saa.
tällä viikolla ei ole siis on pudonnut edellisviikon 800 gr tuloksesta pois 300 gr. Pudotustahan sekin on vaikka edellisviikon plussaa yritänkin paikata...
Eilisilta meni tosi hyvin, kaloreita jäi käyttämättä 200 ("sorruin" syömään pari luumua suunnitellun lisäksi).
Vaikka ei jalka koko pilates-ohjelmaa kestänytkään tein lämmittely vatsalihas osuuden. Lisäksi tein vielä painojen kanssa 25 min. "ohjelman". Joten ihan ok, koska päivällä käytiin kerhossa lasten kanssa ja 20 min. käveltiin.
Huomenissa on varmaan pakko käydä näyttämässä lekurissa tuota jalkaa, jospa vaikka kortisonia tai jotain muuta kokeiltais.
Mä en enää ymmärrä tästä mun dieetistäni yhtään mitään. Tänä aamuna oli punnitus ja puoli kiloa on lähtenyt! Viime viikolla tuli puoli kiloa lisää vaikka repsahdin "vain vähän", nyt olen repsahtanut oikein kunnolla mutta silti paino tippui! Enkä ole pahemmin edes liikkunut.
Olen siis entistä enemmän vakuuttunut siitä että 20 pistettä päivässä ei mitenkään riitä mun kropalleni, kun paino putoaa aina silloin kun ylitän pisteet.
Aamun punnituksen tulos: 77,0kg. -0,2kg viimeviikosta, pudostusta viikosta 25 yhteensä 6,8kg.
Tähän mennessä maanantaista: olen jättänyt muut välipalat paitsi hedelmät ja tomaatit lähes kokonaan syömättä. Pisteet on riittänyt ihan hyvin, liikuntaa 50min pyöräilyä päivittäin.
Tänään on taas hikijumppaa tiedossa, jospa tuo siitä lähtisi taas kunnon laskuun.
joten tullut siihen tulokseen, että riittääkseen ja laihduttaakseen pisteet tarvitsevat tietyn "mallin" toimia.
Siis varmaankin kannattaisi syödä aika paljon nollan pisteen juttuja (joita itse en saanut paljoakaan "alas", kun en ole mikään vihannesten ystävä. Koska eihän ne kuitenkaan kalorittomia ole. Sillä siis saa päivittäisen kalorimäärän kohtuulliseksi ja riittäväksi.
Kokeile vaikka kalorilaskuri.fi ohjelmaan syöttää päivittäiset syömisesi (silloin kun syöt sen 20 pistettä. Oletan, että kalorimääräsi jää melko alhaiseksi...
Vaikka minullakin taasen jumittaa, uskon sen paljolti johtuvan mm. tästä rajoittuneesta liikuntamäärästä ja hormooneista. Luoten silti siihen, että kalorien laskemisen avulla laihdun paremmin kuin pisteillä.
Tällä viikolla jätin vaa'an väliin. Eilinen meni migreenissä ja muutenkin on ollut huonot fiilikset.
Eilen yksi kaveri "ilahdutti" minua kertomalla, etten ikinä löydä miestä, kun olen lihava. Itse painaa toista sataa kiloa, mutta onkin jo naimisissa, että hätäkös siinä ilmeisesti. Ei minulla itsellä kyllä ole siitä miehen löytymisestä mitään paniikkia, mutta toisilla ehkä on.
lipsahtelee suusta välillä itse allekirjoittaneeltakin;), mutta painoasiat on sellaisia, joita ei kenenkään pitäisi kommentoida. Se voi osua melkoisen arkaan paikkaan meinaan ja aiheuttaa pahaa mieltä.
Sekin tosin ottaa kupoliin, kun eräs läheinen sukulainen katsoo päästä varpaisiin, jos joku kehuu minun laihtuneen. Ja kommentti perään : en mä nyt tiedä. Hän ei siis huomaa lainkaan pudotettua 12 kiloa.
Kateus sen taitaa teettää, myös ystävälläsi taitaa olla kyseisestä asiasta kiinni tuollaiset kommentit. Tai sitten omasta epävarmuudesta, jos pelkää miehen etsivän laihemman vaimokkeen...
Ja hänelle tiedoksi, että on myös miehiä joita nykyinen kauneusihanteen mukainen nainen ei edes kiinnosta!
Juu, ehkä hän vaan purki minuun pahaa oloaan.
Meillä kanssa suvussa näitä "hissikatseita". Arvioi heti päästä varpaisiin, että ollaanko sitä lihottu vai mitä...
On tää ylipaino vaan sellainen asia, että joillekin se on pahin asia toisessa ihmisessä. Voit olla paha tai ilkeä, kunhan olet vaan hoikka.
Ritan 500 gr
Pia 300 gr
Wilma 200 gr
Hei kilo on pudonnut, vaikka mukana ei ole läheskään kaikkien tulokset;)
Joo elikä 300 grammaa putosi viime viikosta. Aikast vähän, mutta alaspäin suunta kuitenkin!
Kumpa nyt vaan löytäis sen punttisalin riemun taas uudestaan, niin se tehoais taas enemmän...
sateista syyspäivää teille kaikille!!!
Moikkelis,
aamupainoon tuli lisää 300 gr viimeviikkoon verrattuna, eikä ihmekään, kun herkuteltu on...
luultavasti sama pätee iltapainoon.
Tänään tasan 4 viikkoa yritetty ja paino on pudonnut vain 2 kg.PÖH! Pitänee tosiaan keksiä jotain "vippaskonsteja", että tippuis enemmän..noh toisaalta 500 gr/vko on kait ihan ok...
tuo pudotustahtihan on se terveellinen ja hyväksi kehuttu, mikä hitaasti lähtee ei tule heti takaisin...
Plussaa mulla tullut tämän 24 viikon aikana muistaakseni kolme kertaa ja joka kerta se tuntuu yhtä ärsyttävältä. Mutta ei saa lannistua kaksi kiloa vähemmän on sekin jo saavutus sinänsä.
Pudotusta huimat -400g! =)
Ja yllättävän kivasti on lähtenyt viikko sujumaan, toivotaan vaan, että jatkuisi samalla tavalla =)
Mä voin vaan nyt kannustaa teitä, kun ite en mene vaakaan tällä viikolla =)
Kiitos kannustuksesta Pia.
Minä tuossa lueskelin montignacin diettiä ja taidan taas kokeilla sitä, kun muutama vuosi sitten onnistuin kyseisen dieetin ja liikunnan avulla pudottamaan 23 kg pois.
Sateinen ja tuulinen ilma on, mut tekis mieli mennä kävelemään ulos, vaan ei taida viitsiä....
Jospa nuo kelit paranee, että pääsee taas suppismettään. 10 litraa tuli poimittua n. puolessatoista tunnissa eräs päivä.
jatkuu hyvänä, kun niin päätetään, eikös vain:). Tänään pilatesta ja painojen kanssa jumppaa vaikka hampaat irvessä. Näillä kalorilukemilla ei näköjään paino putoa ilman liikuntaa.
Mulla sunnuntai odottaa kompastuskivenä, mutta toisaalta ei auta kuin tehdä kevyttä herkkua, jota itse saa syödä.
Ideoita? Ajattelin itse perinteistä omenapiirakkaa kevyt kermaviilitäytteellä. Se ainakin on taatusti hyvää:)
itse tein herkuksi marjapiirakkaa: pohja valmistaikina tai joku itsetehty vähärasvainen 30cm pyöreässä vuoassa.
päälle mustaherukoita/vadelmia/puolukoita tms
sekoita kulhossa
1 prk kermaviiliä
1 prk rahkaa
2 munaa
3/4 dl sokeria
1 tl vaniljasokeria
Kaada piirakkataikinan ja marjojen päälle, paista n 40min 200c uunissa.
Kääretortun täytteeksi kun laittaa kevyt vispiä rahkalla ja marjoja, niin on aika kevyttä herkkua.
eli paino 82 kg...
Viikon häviäjä...
kannata "masentua" vaan tsemppaantua Bertta. Ensi viikoksi, kun pudotat "takapakkikilon" olet se suurin häviäjä. Silloinhan on sinusta kilo hävinnyt:D
Huono vitsi tiedän. Ilmeisesti tämä jumppaaminen ("hurjat" 45 min) vie viimeisetkin järjen hivenet.
Nyt nukkumaan, huomenissa aamulla neuvolaan poikien kanssa. Meidän Väiski on varmaan taas tooosi yhteistyöhaluinen (koko kaksi vuotiaan päättäväisyydellään;), kun vieras täti yrittää saada näyttämään mitä poitsu osaa.
montignantin dieetti oikein on? Mikä sen idea siis on?
Minä suosin atkinsin dieettiä, taidankin olla ainoa tässä ketjussa, mutta roikun kuitenkin mukana, kun tsemppiä täältä löytyy dieettitavasta huolimatta :-)
Oli muuten ihanaa kun painoni alkoi tänä aamuna numeroilla 75, ei sitten olekaan ollut "näin alhaalla" kuin viimeksi heinäkuussa. Tästä on hyvä jatkaa...
Tuossa on linkki, jossa on vähän tietoa siitä.
Täytyy varmaan taas lainata sama kirja, jota silloin lueskelin aikoinaan.
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetitm.html
ostin kaupasta vaasan leipänen monivilja leipää. Itse kun tarkkailen etenkin kuitujen määrää, olin iloisesti yllättynyt.
Kuitua kyseisestä kahdesta leipäsiivusta löytyy hieman enemmän jopa kuin ruispuikulasta. Kaloreita tietty hieman (olikohan noin 40) enemmän. Tosin kaksi puikulaa painaa 60 g ja kaksi leipästä 72 g...
Ajattelin ihan herkkuhetkeksi varata kyseistä leipää pakkaseen. Jotta en kaikkea hotki laitan parin palan pusseihin pakastimeen...
Ja Wilmalle kiitti vinkeistä. Kääretorttuja en olekaan muistanut, niistä saa suhteellisen kevyitä:)
Jo neljättä päivää särkee pää tällä viikolla. Ei paljoo huvita mikään. Eilen piti sitä pilatesta, mutta olin ihan raato näistä päänsäryistä, joten tein vaan kotihommat.
Tänään on illalla vatsatanssi, sentään jotain kivaa. Viikonlopun olen taas yksin ja kehittelen kovasti keveitä syömisiä ja kunhan vaan muistan pitää pääni kaupassa, etten osta mitään vierasvaroja.
Nämä nyt on jo varmaan mainittu useampaan kertaan, mutta mainitsen nyt vielä, koska se vaan kertakaikkiaan toimii, kunhan vaan muistaa noudattaa:
kauppalista:
AINA kun käy kaupassa, pitää olla lista mukana. kaupasta ostetaan vain listaan merkityt asiat. Itse laitan siihen jonkun harkitun herkun mukaan, että sitten kaupassa voin muiden houkutusten kohdalla perustella itselleni, että minulla on jo se herkku. Ja sitten teen "mielitekovalintaa" hedelmäosastolla. Eli shoppaan herkuksi listan ulkopuolelta aina lisäksi jotain houkuttelevimman näköisiä hedelmiä.
täysi vatsa:
Tämä on välillä hankala, jos lähtee kauppaan vasta, kun on jo kaapit aivan tyhjänä...
Eli jos syö esim. salaattia megakulhollisen & pari viipaletta kuituista leipää juuri ennen kauppaan menoa, niin houkutukset ei ole niin suuria. Jos kaappi on tyhjä, voi tietysti juoda 1,5l vettä ennen kauppaa, niin on ainakin vatsa täynnä ja jos jää vetkuilemaan herkkutiskille, niin on jo kohta hätäkin sieltä kaupasta... :)
Eihän nämä tietysti aina onnistu, mutta kummasti ne auttaa kaupparutiinissa. Yksi hyvä kikka on kirjoittaa kauppalista, tuikata se miehen käteen ja kieltää tuomasta mitään muuta. (ei tosin toimi aina, jos sattuu äijällä olemaan herkutteluntarve :(
Nämä asiat opin Painonvartijoissa jo vuonna kivi ja kukka, mutta kun ei tahdo aina noudattaa niitä =) Nyt kyllä aloitan siitä, että kaupasta ei roudata mitä tahansa. Yllätysvieraillekin usein maistuu mieluummin voileivät, kun makeat leivonnaiset.
Kyllähän nää on kaikille jo tuttua kauraa. Kunhan vaan vielä tulis oikeasti tehtyäkin niin. Käytännössähän kauppaan on vaan joskus pakko mennä vaikka töistä suoraan, ilman listaa ja nälkäisenä. Kyllä siinä tahdonvoimaa tarvitaan!
Mä oon pitäny kaapissa mikropopcorneja vierasvarana, kun ne on sellanen juttu, mitä ei tuu koskaan itsekseen syötyä. Ja ihan tosi on, usemmiten vieraat syö ihan intona voikkareita ja makeat käy vähemmin kaupaks (paitsi ehtoisalle emännälle).
Toi vierasvara on kyllä aina aika visainen juttu, ehkä sitä vaan pitäis oikeesti totutella ajatukseen, että jos yllätysvieraita tulee, niin saavat tyytyä niihin tarjoiluihin, mitä huushollissa arkiruokana syödään.
meillä isäntä eilen päästi sammakon suustaan kysymällä:eikö kahvin kanssa ole muuta kuin pullaa?
Kuvaa kovin meidän arkista elämää. Minä tykkään leipomisesta ja meidän miehet kovasti niiden syömisestä.
Jos ei ole kuin pullaa pakkasessa (missä myös on aina jäätelöä lapsille ja vanhemmillekin), niin emäntä on ollut kipeänä tai jotakin muuta mullistavaa on ollut sillä viikolla.
Mutta itseasiassa viime leipomiskerralla en syönyt pullan pullaa (joka on ihme sinänsä:).
Joten vierasvaraa löytyy...Se ei todellakaan aina ole positiivinen juttu.
..täytyypi juu sanoa että nosta kyllä hattua sulle, kun itsekuria riittää herkuttelevien perheenjäsenten kanssa! Multa ei kyllä varmaan onnistuisi. Meillä ei ole mitään muuta vierasvaraa kuin JÄÄTELÖÄ pakastin puolillaan. Mä en yksinkertasesti VOI PITÄÄ mitään keksejä tms. kaapissa kun kuitenkin joku ilta napsin ne suuhuni. Ja tietysti kahden hengen taloudessa tuo leipominen ajoittuu lähinnä synttäreihin tai muihin juhliin.
Sen jäätelönkin kanssa on ajoittain tekemistä...Iltaisin lähinnä se makeanhmo iskee :-)
Johan on hiljaista täällä! Eikai vaan olisi niin, että tällä laihisporukalla on niin aktiivinen elämä ettei koko ajan ehdi netissä roikkua? No, hyvähän se on, ettei netti ole koko elämä... :)
Viikonloppuna on luvassa syöminkibileet. Vähän hirvittää, kun on taas ke ja to mennyt muutenkin pisteet yli. Nyt täällä sitten siemailen kevyttä sosekeittoa ja koitan säästää niitä pisteitä noihin juhliin.
Pohdin jo sitäkin vaihtoehtoa, että kävis useammalla spinning-tunnilla jo viikonloppuna ja taas alkuviikosta. Se kun on niin rankka laji, että kaloreita kuluu aivan tolkuttomasti. Tai sitten täytyy ottaa Bertasta mallia ja tehdä piitkiä lenkkejä monta ja koko ajan :)
Välipalojen välttely on tavallaan onnistunut tällä viikolla, kun olen sitten syönyt ne välipalat jo oikealla ruoka-ajalla. Höh. Ei siinä näin pitänyt käydä ja silti taas kävi. Mutta juuri nyt on hyvä hetki tehdä päätös, että jatkossa valitsen paremmin.
Hyvää viikonloppua kaikille!
Mäkin kattelin, että jopa on hiljasta ja sitten unohdin itsekin kirjottaa =)
Viikonlopuksi on tiedossa kesäkurpitsapohjaista pizzaa ja sitten herkutteluun pop corneja ja pantteri-salmiakkia. Panttereita en jostain syystä syö liikaa, joten se on "turvallinen" vaihtoehto.
JA: mulla ei särje pää!!! Jeeeeee!!
Rentouttavaa viikonloppua!
olen hiljaa;)
Ei vaan pojat ovat keskenään kähisseet koko aamupäivän, ei paljon silloin koneelle kerkiä...
Illalla pikkuveljen tai siis velipuolen synttäreille ja sunnuntaina maanantai ainakin menee väiskin 2-vuotis synttäreiden parissa.
Joten kaduttaa jo etukäteen, nyt kun motivaatio hukassa jumituksen(kin) takia ei varmaan onnistu kieltäytyminen.
Eilen söin 30 g tummaa suklaata kuin "ohimennen" muffinsseja tehdessäni. Joten ei lupaa hyvää ensi viikon punnitusta ajatellen...
hyvää viikonloppua kaikille, jotka eivät viikonloppuna palstaile, tietty myös niille jotka täällä piipahtelevat...
Olkaahan kiltisti minunkin puolestani, itse en lupaa mitään. Rentouttavaa viikonloppua ja niinhän se on, että huomenna voi aina aloittaa uudestaan, jos kaidalta polulta eksyy...
Hyvä että jysäri katosi! Se on nimittäin kyllä tosi piinaava vaiva.
Mulla on muuten sama juttu Panttereiden kanssa, niitä ei tuu syötyä liikaa. Onkohan niissä jotain ihmeellistä, joka aiheuttaa "makeankylläisyyttä" paremmin kuin muut namit? Tosin mä tykkään enemmän niistä värillisistä, joten jos ostaa sellaisen sekapussin, niin huonosti käy...
pulla on niin iloinen! =) En oikein osaa sanoa miksi, kunhan olen! Ehkä sekin on saanut suupielet hymyyn, kun aamupainosta oli kadonnut -500g! Voi kun se jatkuisi viralliseen punnitukseen asti =)
Nautitaan kaikki lauantaista ja ystävien seurasta! Niin minä aion tehdä! =)
Hyvä hyvä!
Minulla paino junnaa samassa tällä hetkellä, mutta eihän tässä mikään kiire olekaan...ensi kesään asti aikaa. Alkuperäisten laskujen mukaan tänä aamuna piti tavoitepaino olla 82.7, mutta oli 83.6, joten hieman jäljessä tavoitteesta.
Onhan meillä kaikilla tässä vielä paljon aikaa, kun ajattelee, että kesään on kuitenkin reilu puoli vuotta! Siihen mennessä me kaikki ollaan paljon hoikempia =)Jaksetaan vaan tsempata =) Kyllä se paino siitä putoaa :)
hieman eilen repsahdin. Kermakakku oli aivan liian hyvää. No mutta kaloriraja meni yli noin 100, ei paha kuitenkaan.
Aikaahan juu on. Itse olin asettanut tavoitteeksi jouluksi -10 kg. Ja siitä on vasta 2,5 kiloa pudonnut, joten melko mahdoton tavoite saavutettavaksi. Tosin ei tästä kauaa ole, kun 10 päivässä putosi sen 2 kiloa. Jospa tämäkin jumitus päättyisi yhtä onnellisesti...
Hyvää sunnuntaita
Mites viikonloppu on sujunut?
Täällä ihan hyvin, vaikkakin kalorimäärät ovat ylittyneet huimasti ja liikunta jäänyt nolliin.
Paino silti on taas laskusuunnassa, ainakin niin vaaka sanoi aamulla...
Ehkä se painon tippuminen tosiaan välillä kaipaa sitä, että syö enemmän...en tiedä.
Hieman tuulinen ilma ulkona näyttäisi olevan ja yöllä oli pakkasta muutama aste.Voi voi, toivottavasti sienet vielä kestää nuo yöpakkaset, ennen kuin pääsee keräämään niitä.Ainakin suppikset kestää hieman pakkasta, onneksi.
ja kalorirajat ovat roimasti ylittymässä ainakin tämän päivän osalta. On vaikea olla maistamatta porkkanakakkua (mutta onneksi sentään se on terveellistä, onhan siinä porkkanaa:D) ym. herkkuja.
Jospa paino minullakin lähtisi laskuun...Tosin eilen poljin pyörällä ja tein pilastesta, joten ei liikunta ihan ole nollilla ollut:)
Minäkin mietin, jos ostaisin kuntopyörän ja koettaisin sillä ruveta kohottamaan kuntoa, kun ei ole oikeata pyörää tällä hetkellä.
Mietin vaan, että onko se miten tehokasta.
Kuinka kauan pitää pyöräillä kerralla ja kuinka usein, että rupee tulemaan tulosta.
senteissä tuloksia mulla syntyi kolmessa viikossa. Tosin olinkin ahkera ja tunnollinen:). Aloitin polkemalla 30 min / päivä, 6 kertaa viikosa.
Parhaimmillani poljin tunnin (noin 30 kilometriä) kuusi kertaa viikossa, siis ennen tuota nivelpussin tulehdusta. Nyt olen aloitellut uudestaan varovasti, kun tuo jalka aina tuppaa kipeytymään. Pitäisi sinne lekuriin raahautua, mutta ei saa itsestään irti. Jos lapset olisi kipeänä sinne mentäisiin heti, mutta kun itsestään on kyse niin ei tule pidettyä sellaista hoppua.
Mäyrikseltä terveisiä. Poikkesivat tuossa synttärihulinaa katsastamassa. Melkoinen meteli oli vaikka lapsia ei ollut "kuin" 6 kpl. Meteli on jo lakannut, mutta popparit, keksimurut ja muu sotku ei poistunut vieraiden mukana. Joten raivaustöihin on ryhdyttävä:)
Pitää varmaan sitten tilata se pyörä, että saa vähän vaihtelua liikunnan suhteen...kunhan ei vaan olisi turha ostos, meinaan nimittäin, että jos se jääkin nurkkaan tyhjänpantiksi...
No, en usko kuitenkaan, että jää käyttämättömäksi.
Ajattelin myös ostaa kävelysauvat myöhemmällä syksyllä ja testata niitä.
Hei!
Olen lukenut ketjuanne mielenkiinnolla ja nyt en malta olla vihjaamatta kuntopyörän hankintaasi.
Ostin pari vuotta sitten itselleni kuntopyörän. Siis se VIHJE: menin keltaisen pörssin sivuille ja sen kautta sain halvalla eli 30 egellä pyörän ja vaan parinkymmenen kilsan päästä noudin kapineen. Ja olen ihan kiitettävästi talvisaikaan sillä pyöräillyt 15-20 km pari-kolmekertaa viikossa. Ja kunto on kohentunut ja kymmenisen kiloa sen ansiosta karissut.
Joten käytettyjä saa tosi halvalla ja niitä on paljon myynnissä. Ainakin silloin oli.
Heips. Lueskelin teidän ketjun juttuja ja jäi mieleeni Bertta sinun kauhukuvasi lihoamisesta 2,5kg/vko. Minä lihoin 4 kiloa viikossa!!! Ihan tosi, viikko sitten painoin tasan 4 kiloa vähemmän. Voi jumalauta, mutta ihminen on tyhmä kun sallii ittelleen herkuttelun. Ensin laihdutetaan porkkanalla ja kaalilla ja sitten pidetään rokulipäivä "ei enää ikinä" -tyyliin, kunnes seuraavana iltapäivänä kaupassa -"oho, uutta suklaata, pitääpä maistaa", seuraavaksi morkkispäivä -"syödään masennukseen" Ja lopuksi se klisee...-"ei tästä enää mitään tule, se on yksi ja sama aloitanko viikonloppuna vai nyt"...jne. Tätä samaa rataa elämäni viime vuodet ovat menneet. Että tsemppiä laihduttajat! Täällä on yksi todellinen suossa rämpijä lisää, ette ole yksin! :)
(Kaiken tämän ja neljän kilon jälkeen, ette arvaa kuka taas huomenna aloittaa uudelleen ja jaksaa silti hymyillä???)