2. PUNNITUS
12.9.2005
TUIKKU 81.7 kg (-2.2 kg)
JOHANNA 75.3 kg (-1.1 kg)
SARA 73 kg (-1 kg)
TUHATKAUNO 94.6 kg (-1.5 kg)
MARIKA 81.8 kg (0.5 kg)
VÄXY -
12.9.2005
TUIKKU 81.7 kg (-2.2 kg)
JOHANNA 75.3 kg (-1.1 kg)
SARA 73 kg (-1 kg)
TUHATKAUNO 94.6 kg (-1.5 kg)
MARIKA 81.8 kg (0.5 kg)
VÄXY -
Vastaukset 121
Vanhimmat
Anna anteeksi Pullea. En tahallani unohtanut sua. Lisäätkö tänne punnitustuloksesi.
Sari unohtui kanssa - missä sä Sari ooooot? huhuuuu?
Voi jestas mun kanssa!!!
Pitäisköhän jonkun vähemmän hössön ottaa ohjat käsiin, Sara? :)
nyt vaan hormonit pään sekoittaa - ei huolta. Mä oon erittäin tyytyväinen suhun vetojuhtana! :)
Laitanpa tähän kaikkien katseltavaksi liikuntaohjelmani:
MA kuntosaliharjoittelu 1½ h
TI aerobic 1h
KE kuntojumppa 1 h
TO kuntovoimistelu 1 h
PE body pump 1 h tai vesijumppa 1 h
LA lepopäivä
SU muokkausjumppa 1 h
Tätä ohjelmaa olen noudattanut viime viikosta lähtien. Välillä oli jalat jumissa mutta nopeasti palautuivat. Eilen kävin (siis sunnuntaina) vielä muokkausjumpan lisäksi kokeilemassa gymstick-tuntia. Silti paikat ei ole enää kipeytyneet vaan olo on mitä vetrein :D
muista kuitenkin, että elimistö tarvitsee muutaman kerran viikossa 48 tunnin palautumisen. Pelkkä treeni ( = rasitusta) ei siis auta - ei laihtumiseen eikä kunnonkohotukseen - vaan ELIMISTÖN on PALAUDUTTAVA, koska silloin elimistössä, juuri levon/palautumisen aikana, tapahtuu NE POSITIIVISET KEHITYKSET JA TAPAHTUMAT.
Tuo on yksi suurimmista erehdyksistä, mitä ihminen usein tekee: rasittaa vaan ei anna elintärkeää lepoa. Hyvä tahti liikkumiseen on siis n. 48 tunnin välein tai sitten tänään aerobista, huomenna lihavoimaa tms. Eli joka toisen päivän pitäisi se lihasryhmä, mitä ollaan rasitettu edellisenä päivänä, levätä. Silloin, kun toinen lihasryhmä lepää, niin toinen tekee töitä. Näin esim. salilla: voi olla "käsipäivät ja jalkapäivät" ja joka kerta kannattaa tehdä ne vatsat ja selät, jolla ihmisen ranka pysyy pystyssä eli TUKEVAT lihakset (HUOM. myös syvät lihakset) siis mieluiten joka päivä.
Kohta mä saan Marikalta varmaan sangollisen kylmää vettä päälle vaan "mihinkä se koira karvoistaan pääsis" ... edes laihdutuskimpassa?? ;)
Oikeessahan sä oot. Myönnän että kaikki tuo on tiedossa mutta kun on PAKKO päästä jumppaan :D
Oon aina ollut omituinen höpöttäjä kuten myös liikkuja... :D Aiemmin kävin jopa 2 kertaa jumpassa per päivä, siitä on kyllä aikaa ja monen monta kiloa...jatkoin sillä menolla monta vuotta. Mutta se sitten jäi kun kyseinen sali lopetettiin ja uudet paikat ei ollut yhtä edullisia/mukavia.
Noi mun keskiviikon ja torstain jumpat ei ole mitään kovin rankkoja, joten ne menee melkein palautuksena...eiks joo? :D
Mutta en tietenkään tuota lukujärjestystä mitenkään orjallisesti noudata jos olo ei tunnu hyvälle. On vaan niin ihana uudestaan löytää liikkumisen iloa. Voi sitä hyvää oloa kun illalla sitten sohvalla makoilee :D
tietysti vaikuttaa meillä naisilla - kenelle ei olis tuttua "TURBOPÄIVÄT"? Mulla vaan kestohorminit itselläni, joten ei ole huolta menkoista :)(vaan kyllä varmasti vaikuttaa "kevyesti" myös painon kohoamiseen). :(
Unohdinpa sitten omalta kohdaltanikin tuon miinuksen. Että ei nyt sentään ole plussaa tullut. Voi härre guud, mun kanssa...
Nämä menkat tekee niin kiukkuiseksi, hajamieliseksi, kipeäksi ja lihavaksi :D
Joo tosta liikunnasta mun täytyikin kysyä teiltä muilta. olen nyt tykästynyt tohon body pumppiin taas ihan totaalisesti. Käyn eri vetäjien tunneilla joten ns. lihaskunto-osuus vaihtelee ohjaajan mukaan. Mutta tietenkin reidet ja vatsat on kaikilla. Mulla nimittäin kramppaa varsinkin reidet usein tunnin lopulla, mistä johtuu ja mitä sille voisi tehdä?
Mun viikko menee yleensä silleen et:
ma lyhyt lenkki ja pumppi
ti pitkä lenkki ja vatsat ( pilates )
ke lyhyt lenkki ja pumppi
to pitkä lenkki ja vatsat
pe lyhyt lenkki ja pumppi
la pitkä lenkki ja pumppi tai lihaskuntoa muuten
su lepoa ja sunnuntaikävelyä
Ja tässä kohdalla lyhyt lenkki tarkoittaa 30-60 minuuttia ja pitkä lenkki 60-120 minuuttia. Ihan kohtuu sykkeellä ja pieniä intervalleja väliin.
Eli näyttääkö järkevältä? Vai onko liian tuupattu? Koska tarkoitus kuitenkin olisi kasvattaa lihasta ja kuntoa eikä heikentää niitä?
Tällainen viikko ei ole tuntunut kuitenkaan liian raskaalta, koska olen aina liikkunut suht. paljon. Oli ihan täysi pidätteleminen etten eilenkin sännännyt sohlaamaan pumppiin.
Rattoisaa ja hoikentavaa : ) viikonalkua kaikille
ne menee eli rasitus liian kova lihaksen kestävyyteen verrattna. Ota tunti vähän iisimmin eli lepuuttele välillä ja "fuskaa" pikkusen reisien osalta ... ja HUPS yhtäkkiä huomaatkin (muutaman viikon kuluttua), että jaksatkin koko tunnin ilman kramppeja ---> reidet siis ovat vahvistuneet ja tottuneet rasitukseen.
En osaa sanoa noihin ohjelmiin kummosempaa, kuin jokainen KUUNTELEE ITSEÄÄ ja tekee voimien ja "PAKON" mukaan, kuten Marikakin asian hyvin ilmaisi :)
Ohjelman tekoon vaikuttaa niin monet asiat, että ei niihin näin "mutu" tuntumalla voi mitään kommentoida. On vaan olemassa tietyt perusasiat, joita on hyvä noudattaa (LEPO/PALAUTUMINEN!)ja kunnon kohentumisen mukana muokata omaa ohjelmaansa. Myös kyllästymistä kannattaa välttää näillä ohjelmanmuokkauksilla ja vaihteluilla.
Mullehan on duuniakin tarjottu tältä alalta, vaan en ole nyt vielä tarpeeksi terve edes kokeiluihin - joten elän hyvin pienellä liekillä - itseäni kuunnellen. Vuosien sairastelu on ottanut veronsa ja tästä nyt vaan parempaan ... maltilla ja pikkuhiljaa, jottei tule takapakkia. :)
Nyt suihkuun ja ulos. Hauskaa loppupäivää viimein :)
Mitäpä mieltä olette jos pidettäis vaikka epäsäännöllisesti kirjaa myös mitoista? Jospa sitä alkaisi kutistumaan... :D
Laitanpa omani kuitenkin nyt tähän:
Vyötärö 87 cm
Lantio 105 cm !!! (Huh!)
Reisi 61 cm
Laittakaas toisetkin jos uskallatte :D
vielä, kun en treenaa. Mutta laita sinä, niin tsemppaat muita mittojen pienentymisellä treenaamaan. Mä laitan sitten, kun pystyn kädeltä aloittamaan noi "bumpsit" - voi alkaa muuten masentaa :)
Tämä nyt oli muutenkin tämmöinen päähänpisto. Mutta voin ilmoittaa joka maanantai painon mitat samalla.
Kyllä hirvitti kun lantioon ei riittänyt edes metrin mitta...mitenkäs se menikään että "mahtava peräsin ja pulleat purjeet..." :D
Moi!
Sorry, olen vähän myöhässä. Olimme viikonlopun mökillä ja minun mies teki siellä puu-uunissa aivan ihanaa ruisleipää!:) Mutta aivan ihana ei ollut tänä aamuna vaakalle nousu, nyt on sekaisin painopäiväkirjakin, mutta vaaka näytti 97,8 kg, eli taidan olla samoissa kuin viime viikollakin!
Tänään kävimme 15 km:n lenkin, mutta se iltasyönti on paha ja sitäpaitsi vatsa ei ole toiminut, kävin ostamassa Dublahac-liuosta, monen päivän eväät ovat taas imeytyneet.
Huomenna menemme teatteriin, keskiviikkona on saksan opiskelu ja vasta torstaina pääsen lenkille, joten minulle tulee kunnon palautuminen. Kyllä nyt huomaan muutamasta puserosta, että kiinteytystä on tapahtunut. Mökilläkin ajoin nurmen ja toimme puita tänne talveksi sähkön avuksi!
Mutta täytyy huomenna taas katsoa se ohjelma. En mielestäni syö niin paljon, mutta kun illat kuittais vain Nutreilla, porkkanalla...
Onnea kaikille pudotuksista!!!
Mistä saisi vaihtoaivot?
Aivan onneton "emäntä" teillä :D
Kohta varmaan unohdan mennä kuntosalille tai unohdun sinne...että jos musta ei kuulu mitään niin...!
Vedä se sieltä ykköspunnituksesta (5.9) se meidän painolista kopioiden uuteen aloitukseen: siellähän oli kaikki nimet. Sit vaihdat/LISÄÄT! vaan ne painot siihen: helppoa ja huoletonta. Siinä vois näkyä ne painoviikotkin eli jokainen näkisi oman "rytminsä". Ja aina siirrät sen edellisen viikon sieltä "kopioiden/liittäen" uudelle maanantaille. Kuin ois?
Sinäpä sen keksit!
Näin teemme jatkossa! Vaan tiedä sitten miten siinä käy :D
Kannattaa varautua kaikkeen kun meikäläisen kanssa asioi...
Meiltä ei löydy kuin metallimittoja...Kertookohan se jotakin musta...minäkö tumpelo kaikessa mikä liittyy ompeluun :p . Kuitenkin sen verran kiinnostaa oma pienentyminen, että tänään ostamahan. Ja katsotaan uskallanko mittoja laittaa ens punnitukses.
Moi, moi...
Ois kyllä saannu mun puolesta jäädä mitta kauppaan...näin tarkemmin kun tuumailin. Tasapaksu pökkelö. Plääh....
mitta on toistaiseksi visusti "hukassa". Palataan joku maanantai asiaan, kun kevennystä saavutettu. En halua todellakaan masentua. Marika on rohkee - mä en :/
Hyvät yöt kaikille MUISTAKAAHAN: "Olet sitä mitä syöt" tänään klo 20.30 kolmosella.
Tarkennus tuohon Marika ei ole rohkea vaan HULLU! :D
Ollaan aikas samoissa mitoissa :) Mulla vyötärö 86 ja lantio 103. Reittä en oo kyllä mitannu..
no joo...niin kostautui pari mässäpäivää viime viikolla, että paino ei pudonnut juuri ollenkaan..mutta te muut ootte saanu hienoja tuloksia, onnittelut vaan jo tässä vaiheessa! :) teidän kadonneet kilot motivoi kyllä minuakin. nyt vaan täyttä höyryä eteenpäin. kuntopyöränkin aion hommata, että läski saa kyytiä. hyvää alkanutta viikkoa kaikille! niin..ja pudotusta se on 100 grammaakin :D
5.9 12.9
MARIKA 82.3 81.8
JOHANNA 76.4 75.3
SARA 74 73
VÄXY 86.5 -
PULLEA 74.9 74.8
SARI 70 -
TUHATKAUNO 96.1 94.6
MEIJU 98.8 97.8
TUIKKU 83.9 81.7
Tein pientä yhteenvetoa, jatketaan tästä sitten ensi viikolla suoraan lisäämällä uudet painot.
Ei siitä tullutkaan ihan sellainen kuin kuvittelin, täytyy fiksailla sitä ensi viikolla...
Nyt salille!
Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on kaiken perustana järkevässä painonhallinnassa. Laihtuakseen ihmisen on syötävä vähemmän, kuin hän kuluttaa. Energiansaantia ei kuitenkaan kannata laskea liikaa, ettei perusaineenvaihdunta pienene liikaa. Perusaineenvaihdunnan pieneneminen on elimistön normaali keino yrittää selviytyä suuresti aikaisemmasta pienentyneellä energiansaannilla. Tällöin myös elimistön kyky varastoida rasvaa lisääntyy. Näiden tekijöiden seurauksena laihduttaminen voi muodostua erittäin vaikeaksi. Tämän takia painonpudotuksen tulee tapahtua hitaasti. Suositeltu energianmäärän rajoittaminen laihdutuksen alussa on noin 500 Kcal. Tällöin painonpudotus on normaalisti 0,5-1 kg viikossa, laihdutuksen alussa enemmänkin, eikä keho vähennä voimakkaasti perusaineenvaihdunnan määrää.
Terve Supermies,
en minä ainakaan ketään supermiestä ole arvostellut - miehethän ovat kovasti tervetulleita ketjuumme antamaan juuri tälläistä arvokasta tietoa ;)
Tuon laihdutusmittapuun mukaan minäkin olen ajatellet edetä, eli n. kilo/vko. Siispä kiitos vaan infosta - mielenkiintoista. :)
En liene minäkään supermiehiä ole arvostellut. Lienet aikasemminkin sanoin, et 0,5-1,5 kg viikko ni tyytyväisyys taattu minun kohdalla. Ja varmasti eteen tulee viikkoja, ettei pudotusta tapahdu juuri yhtään. Mutta sekään ei ole niin vakavaa, mutta kunhan ei kovin paljon lisää tule painoa.
Menipäs vakavaks...:p "Lihavat on lepposia" ei taida aina pitää paikkaansa WIRN.
ennen supermiestä näkynyt, jollei ole ihan se meidän oma pikku superlaihduttaja... :D
Eipä meidän porukasta kukaan ole ketään arvostellut, joten ollaan täällä vähän "hoo-moilasena"...
Asiaan: tänään oli sellainen päivä ettei mikään onnistunut (kuten varmaan viesteistäkin kävi selvästi ilmi). Mutta yllätin itseni kuntosalilla, sain tehokkaan treenin vedettyä läpi ilman pahempia kommelluksia.
Eipä muuta kuin hyvää yötä, nähdään tehokkaita unia ja herätään kaikki hoikempina :D
linkkejä kuntoiluun,
http://www.musclenet.fi/linkit.php
http://www.kalorilaskuri.fi/
Erittäin paljon hyödyllistä tietoa.
Muistakaa mitä tulee jos juosten, tekee jotain..
Muistakaa maltti on valttia.
http://jvi-sport.com/dieetti.htm
kyseinen teksti jatkuu...
kaikille :)
tulipas nukuttua syvää "laihdutushorrosunta": sanoin juuri perheelleni, että saa nähdä, mikä värikäs perhonen (KOI??) täältä vielä laihtumisen ja lääkkeiden lopettamisen jälkeen putkahtaakaan. Ihan itseäänkin jännittää: olenko se sama ihmisolio, kuin ennen rankkaa 3 vuoden lääkitystä (en ollut koskaan elämässäni syönyt ennen lääkkeitä) vai ihan joku muu "örveltäjä". Iik, kyllä tämä elämä on sitten jännä seikkailu!
Katsoin Supermiehen linkit läpi (kiitos - toivottavasti olet mies! On aina ollut elämässä mukava ammateissa työskennellä miesten kanssa, kun ovat jotenkin niin reiluja!) ja totesin, että oikein olen aloittanut: proteiinit/kuidut kunnossa, syön vihanneksia, hedelmiä, kalaöljyt ja "oliivit" myös kunnossa, laktoosi-ihmisenä syön myös lisäkalkkia ja muutenkin sain itseäni päähän taputtaa - tuntuupa hyvältä :))
Mites Marikan rasvasiepparit toimii?
Iloista laihdutustiistaita kaikille: Sariiiii, missä sä oooot? Takas riviin järjesty ja heti!!!
Hei plikat: INKIVÄÄRIÄ nikamille ja nivelille = liikkuvan "perusöljyä"!
terv. selkäkipukroonikko välilevyrappeutumineen
:(
T: Sara :D
olen 25v. joka on kyllä tietoinen painon pudottamisesta. 16vuotiaana aloittanut elämän kestävän dietin. Jolloin painoin 93kg, josta se on heitellyt 120kg. 2kertaa olen laiduttanut yli 25kg mistä toinen kerta oli pysyvästä.
Nytten painoa on n.90kg ja olen harjoitellut ensimmäiseen maratooniin tulevana kesänä.
Itse en voinut mennä edes puntarin lähelle diettieni
aikana, jos olisi paino ollut samassa niin olisin varmaankin luovuttanut.
Teillä on kova urakka edessä, mutta sen voin taata että se on myös sen arvoinen.
Hyvää urheilu syksyä kaikille teille.
Itseni jo ihmisenä tunnen: pitkä psykoterapia ja rankka "varhaiskeski-iän" väli-inventaario sairastumisineen läpikäyty = rankka myös psyykkisesti siksikin, että "kokoelämän" liikunta/tanssihulluna ihmisenä sairastuin tukielinsairauteen (mikä vei sitten ammatinkin):(((((
Nyt siis kuntoudun mihin kuntoudun ja sitten elän elämäni loppuun välillä itkien, välillä nauraen. Sellaista se elämä on!
Tsemppiä sullekin sinne maratoniin (ja treenaamiseen sinne: oma ukko on SM-tason pelaaja, joten treenit tuttuja juttuja viimeiseltä 20 vuodelta). Mäkin naisten kympin muutamia kertaa läpi hölkäten vetässyt :)
Maratooni ei kyllä menis huhhuh
superlaihduttaja = superMIES...ootkos oikein miestenmies...
Viime viikolla olit aika asiaton, onkos arvon herra parantanut jo tapansa?
Olen pitkävihainen tyyppi, mua ei haukuta ilman rangaistusta...ettäs kehtasit!
Noi sun linkit oli ihan ok(tärkeää asiaa), mutta olin niissä käynyt aiemminkin, joten eipä ollut mitään uutta. Siitäs sait :D
... kyllä taas annat hyvää nauruterapiaa, Marika! :DDD
Supermies sai tänään nyt keppiä ja porkkanaa ... ja seuraavaksi hää sanoo, että naiset on hulluja tuuliviirejä - vaan niinhän me ollaankin ... riippuen siitä, mitä hormonit sanoo ... ja mistä päin tuulee: Marika on ollut ärtsynä aamusta lähtien ... huomenna se on Sara, joka tulta syöksee!! :D
idästähän sä olit, Marika? Mun suku on idästä rajan takaa ...
Eikös se yks Iso-Arskan floppielokuva ollut Isäni on turbomies...?
Joten: Nettihäirikköni on SuperMIES!!! :D
Polttaakohan super-mussukka päreensä...älähän nyt pienestä suutu!
Tulipa mieleeni että,
käytätkö muuten viittaa missä on iso S ? Ajattelinpahan vaan...
Kyllä mä oon kaiken keskipisteestä!
idästä oli monet muut... keskipiste? Älä vaan sano, että Tamppere niin kuin jotkut Tampperelaiset sanoo, että ne on Suomen napa!
Läheltä liippaa...melkein polttaa :D
Kangasalako siinä nyt lähellä ... tai kauempana Lahti ... en mie tiiä, pöh, kun ei oo karttaa
Kyllä sussa vähän vainukoiran vikaa on mutta ei sinne päinkään... :))))
Ei uskalla paljastaa itseään, joku tarkkaavainen sivusta seuraaja pian hoksaa...pientä jännitystä säilytetään yllä.
Tässähän voitais kohta pitää joku tietovisa, Haluatko miljoona-laihtujaksi? Missä kaupungissa Marika asuu....? :D
Koira on Pirkkalasta, joten kyl me aika vainuja ollaan molemmat :) Joo miljoonat kyllä kelpais vaan ei tartte sannoo - vaik asuisit kuusen juurella mörrimöykyn kolossa, napapiirillä :D
Kyllä se on edelleen paino siinä 86kg:n kulmilla. Ei sentään kostautunu viikonloppu. Onneks. Tänään hiukkasen iloisempana liikkeellä. Ja ens viikolla toivon mukaan hieman enempi muutosta tuohon painolukemaan :)
Uusi päivä ja uudet kujeet! :D
Mua aamulla herätessä tympäsi oikein urakalla(ei mitään järjellistä syytä), mutta pikku lenkki kirpeässä ulkoilmassa teki tehtävänsä :)
Ne mun eilen "alkaneet" menkat sitten jo loppuivat, nyt on vissiin hormonit taas kerran ihan sekaisin. Se ei ole uutta, mulla on ollut vuoden verran keltarauhashormonilääkitys (lopetettu vajaa ½v. sitten) että saapa nähdä miten kuukautiskierron käy...raskaana en kyllä ole.
Eilen juttelin painonpudotusryhmän ohjaajan kanssa, mulla on kuulemma ravintopuoli muuten täysin kunnossa, mutta lisäproteiinia voisin käyttää esim. patukoita/jauhetta. Onko vinkkejä noista prot.patukoista?
Liikuntahommat on myös ok. Kuntosaliharjoittelu vain siirrettiin maanantai-illalta perjantai aamulle(rasvanpolttoa!). Lepopäivät on ma,la (ja su).
Rasvanpolttonapeista en osaa vielä sanoa onko tehonnut, mutta luulisin että kyllä. En ole niitä ottanut kuin alle viikon, joten lyhyt on vielä kokemus. Jatkan kyllä niiden käyttöä.
Kiva että Växykin on jo piristynyt :D
Mukavaa päivänjatkoa!
Voi dear superman!! Kuten tuolla aikaisemmassa ketjussa jo sanoin niin jokainen ihminen on YKSILÖ.
On liikuttavaa ja miksei hauskaakin kun olet tullut tänne meitä opastamaan omien kokemuksien pohjalta. Hatun nosto sinulle kun olet saavuttanut ja ilmeisesti pitänyt normaalipainon.
Mutta ilmeisesti kaikki tässä ketjussa olevat ihmiset ovat todellisia laihduttamisen ja terveiden elämäntapojen ammattilaisia : )
Itse henkilökohtaisesti olen myöskin aiemmin laihduttanut 25 kiloa joka ikävä kyllä on vuosien saatossa tullut takaisin. Mutta minun aineenvaihdunta ja elimistö on niin hidas etten voi kuvitellakkaan laihtuvani jollain 500 kalorin "alijäämällä".
Olen aina ollut liikunnallinen ja pieniruokainen mitä lienee vaikea uskoa, mutta näin se vain on.
Aikasempi laihduttamiseni joka oli 9 kuukauden urakka oli seuraavanlainen: Näkkileipää, vihanneksia ja keittoja. Ei mitään muuta, ei lihaa, juustoa, kanaa, kalaa, ei mitään. Omega-3 ja monivitamiinitabletteja. Jokainen luojan luoma päivä vähintään 15 kilometrin lenkki yleensä 2 kertaa päivässä.
Joten noi hemmetin dieettisivut ja-ohjeet voi mun puolesta tunkea sinne minne aurinko ei paista. MUN osalta.
Suurimmalle osalle ne on ihan jees. Mutta meitä poikkeuksiakin on.
No joo, antaa olla. Mitäs tässä kiukuttelemaan.. Se vaan on yksinkertaisesti masentavaa kun toiset ihmiset laihtuu kun ne näkeekin porkkanan.... En ole katkera, mutta kuitenkin :)
Ja ihan vaan tiedoksi, tällä hetkellä kalorilaskurin mukaan syön 800-1300 kaloria päivässä. Mikä kaikkien noiden ohjeiden mukaan on liian vähän, mutta minulle sopivasti.
Olen näiden kolmen viikon aikana laihtunut 3 kiloa joka on juuri se optimimäärä.
Että tällaista tällä kertaa, toivottavasti on huomenna parempi päivä......
Asiaa!!! Olen samaa mieltä. Yksilöllisyys unohtuu toisilta turhan usein. Mukavaa iltaa kaikille.
Joo, tämä päivä on täysin pe*s**s*ä!!!
No nyt tuli ukon kanssakin jo kränää...lentäköön supermiehen mukana Helekutin kuuseen. Sinne missä myös lepakkomies sekä se "metalli"-mies asuu...viuuuu ja blumpsis :D
ARRGGHH!!!!
Jos joku tahtoo nyt uhitella, täältä pesee...!!!!
Onneks muillakin on kränää kotona. Ainut vain et miulla isäntä uhkas erolla. Ei oikein innosta tuo liikuntakaan kun pitäs vain pysyy muuten tolpillaan...
...elämä on...
ja sun kannattaa varmasti ruveta syömään jotain rauhottavia. En kyllä ihmettele jos on kränää siellä
kotonakin.. Voimia vain miehellesi.
Jos olet sitten käynyt noilla sivuilla niin käy seuraavaksi vaikka www.motivus.fi ja vaikka ihan paikan päällä.
supertähti tiedät elämästä kaiken. Tuommoinen 25v. poitsu nyt ei voi tulla neuvomaan elämänkriiseissä...hei haloo itsellesi!!!
Mietis minne tulet ensin vittuilemaan ja sitten "antamaan elämän oppeja"...oletkos edes naista nähnyt tai edes saanut ihan livenä, ei millään pahalla "Ron Jeremy" supertähti... :D
Tässä vaiheessa sitä on tullut nähtyä elämässä jo paljon...en kaipaa sun kommentteja...
ei tänne akkojen kanavalle tarvi tulla jos pahaa tekee...muistatkos mitä kerran jo haukuit?
jos helvetin kuuseen. Alkaa vissii toi sun lääkitys olla pikkasen pielessä!!! Sen verran ailahtelee toi sunkin mielialas mieheksi.
Sä et ole edes mies vaan joku marjanpoimija!!! Tosi miesten ei tarvitse tulla todistelemaan miehisyyttään johonkin naisten laihdutusryhmään. Voi hyvää päivää sentään.
Mitä helvetin kiksejä sä saat kun täällä vittuilet? Eikös sulla reppanalla ole muuta sosiaalista elämää? Ja mihin sä pyrit noilla sun lievästi provoilla viesteillä? Tunnetko itsesi paremmaksi ihmiseksi kun laittelet tollaisia todella järkeviä kommentteja tänne? Jos sinun itsetuntosi tuosta kohoaa niin onneksi olkoon ei taida ihan vahvasti mennä sullakaan!!! Se joka itsensä ylentää niin kuinkas siinä sitten kävikään?!?
Kannattaisiko nyt loikkia kirjoittelemaan sinne pienimunaisten chattiin omiesi joukkoon ja jättää meidät aikuiset naiset tänne keskustelemaan keskenämme?????
Kiitos!!!!!!!!!!!!
Huomenta kaikille :)
Myrskyistä aamua kaikille: sääennustuksen mukaan tänään tulee Suomeen ensimmäinen syysmyrsky, kun USAn rannikolla hurrikaanit riehuu, hyi niitä. Joten pitäkäähän hatusta ja tukasta kiinni tänään. :D
Mikäs pyörremyrsky täällä riehui vielä illalla: mie oon kyllä tullu noiden poikien/miesten kanssa aina hyvin toimeen, kun oma poikakin tossa armeijaan kohta lähtee ja nuorempi poika 10 v on tempperamentiltaan itsekin kuin tulinen pyörremyrsky (tullutkohan äitiinsä, kun välillä myrskyää, välillä rauhallinen ja tulee kaikkien kanssa toimeen heh).
Samoin, kun budolajessa tuli niitten miesten kanssa toisimme aikoinaan tatamilla mätkittyy ja omankin ukkoni ( kaksi nuorimmaista muksua)kanssa ympäri Eurooppaa kierrettiin - HUOM MIESjoukkueen kanssa - hänen aktiiviaikoinaan hänen "päälajissa": hänellä kun niitä palloilulajeja on kolme - niin jotenkin sitä on aina tullut toimeen miesten kanssa. Myös oma päätyöurani tein paljon miesten kanssa myös. Ja nytkin parhaimmat jatkot työelämässä (liikunta puolelle) on tarjonnut juuri miehet ...
Apua, nyt en enää puhu miehistä - edes supermiehistä - vaan superlaihduttajista eli meistä naisista: kyllä on jotenkin todella jo keventynyt olo, varsinkin näin aamukahvin aikaan, että ollaan hyvään suuntaan menossa. Ihan itsekin ihmettelen, kuin hyvin tää on lähtenyt liikkeelle kaikki :) No muitakin ihmeitä on kriisissäni viime vuosina tapahtunut, että kai tämä nyt on se seuraava "sellainen" yesyesyes.
Iloisen syysmyrskyistä laihdutuspäivää kaikille daameille!! :D
Huomenta kaikille :)
Myrskyistä aamua kaikille: sääennustuksen mukaan tänään tulee Suomeen ensimmäinen syysmyrsky, kun USAn rannikolla hurrikaanit riehuu, hyi niitä. Joten pitäkäähän hatusta ja tukasta kiinni tänään. :D
Mikäs pyörremyrsky täällä riehui vielä illalla: mie oon kyllä tullu noiden poikien/miesten kanssa aina hyvin toimeen, kun oma poikakin tossa armeijaan kohta lähtee ja nuorempi poika 10 v on tempperamentiltaan itsekin kuin tulinen pyörremyrsky (tullutkohan äitiinsä, kun välillä myrskyää, välillä rauhallinen ja tulee kaikkien kanssa toimeen heh).
Samoin, kun budolajessa tuli niitten miesten kanssa toisimme aikoinaan tatamilla mätkittyy ja omankin ukkoni ( kaksi nuorimmaista muksua)kanssa ympäri Eurooppaa kierrettiin - HUOM MIESjoukkueen kanssa - hänen aktiiviaikoinaan hänen "päälajissa": hänellä kun niitä palloilulajeja on kolme - niin jotenkin sitä on aina tullut toimeen miesten kanssa. Myös oma päätyöurani tein paljon miesten kanssa myös. Ja nytkin parhaimmat jatkot työelämässä (liikunta puolelle) on tarjonnut juuri miehet ...
Apua, nyt en enää puhu miehistä - edes supermiehistä - vaan superlaihduttajista eli meistä naisista: kyllä on jotenkin todella jo keventynyt olo, varsinkin näin aamukahvin aikaan, että ollaan hyvään suuntaan menossa. Ihan itsekin ihmettelen, kuin hyvin tää on lähtenyt liikkeelle kaikki :) No muitakin ihmeitä on kriisissäni viime vuosina tapahtunut, että kai tämä nyt on se seuraava "sellainen" yesyesyes.
Iloisen syysmyrskyistä laihdutuspäivää kaikille daameille!! :D
Näin mulle käy aina kaikessa: just, kun alan huutaa ja hyppii tasajalkaa ja painan sadannen kerran nappulaa, niin TOIMII ja tuloksena "kaksoset". sorry :/
Duunissakin sain tietsikani aina jumiin ja ATK-kundit hyppi tasajalkaa mun kanssa. Maanantaisin en uskaltanu soittaa niille ollenkaan - et sellanen tietsikan käyttäjä täällä heh.
Nyt aamujumppa!!
Parempaa päivää kaikille!
Nyt enää kommentoi muille kuin meidän porukalle tai fiksuille ihmisille JA PISTE.
Join eilen iltana 3 pulloa olutta ja mulla on krapula, siis ihan oikeesti :) Varmaan kun en ole tosi pitkään aikaan ottanut edes yhtä olutta ja nyt on tullut kuntoiltua ja syötyä niukasti niin se teki tepposet.
Täytyy tässä yrittää toipua...jumppaan menen illalla sitä en jätä väliin.
Mun ukko ei tullut yöksi kotiin, en tiedä mitä tässä tapahtuu. Tosi kurja olo, en kuitenkaan epäile että mitään toisia naisia olis lähtenyt iskemään vaan luulisin että meni yhden kaverinsa luo... Ylpeys ei kuitenkaan anna periksi että soittaisin hälle...
No on sitä pahemmistakin selvitty. Se mikä ei tapa niin vahvistaa! Ei pidä antaa periksi liian helposti vaikeuksien tullessa...
Mutta nyt puuron tekoon, taidan syödä tytön seuraksi eloveenaa voisilmällä :D
P.S. Mulla on ollut myös vaikeuksia saada viestejä tänne läpi...
Kankkunenko teillä vierailee - sano terveisiä tutulle. Kyllä se "routa (lue syysmyrsky) porsaan kotiin ajaa", joten otahan iisisti.
Eloveena pienen ja isommankin naisen tiellä pitää!! :D Nyt aamusarjan kimppuun ja sit lasten koululle opetapaamiseen. MOI VAAN MARIKA :)
Kyllä se myrsky miehen kotiin ajoi... :)
Jumpassa tuli käytyä ja kaikkihan taas on hyvin :D
Kyllä se elämä välillä on pienestä kiinni. Nyt mua ei sais suuttumaan sitten millään... :D
Menkat ei ole tullut takaisin, kai varuulta raskaustestikin olisi tehtävä...vaikka tiedän kyllä etten raskaana ole mutta lääkäri heti kysyy että oletko tehnyt edes testiä...inhottava olla tämmöinen vanha epäkunnossa oleva mahtimamma...
Täytyi ihan kalenteria kaivaa esiin eilen illalla, että kuinkas kauan olen nyt laihista pitäny. Syystä, että gromi (makeanhimoon) purnukka oli lähes tyhjä ja sen piti kuiteskin riittää yli kahdeks kuukaudeks. Asiaa siinä ääneen pähkäilles mieskin kiinnostui asiasta...ja ihmetteli, etteikös nää olekkaan niitä sinkkijuttuja suonenvetoon. Että joo ilmankos on suolasta tehny mieli kun pari nappia päiväs näitä vetäny (selitys sekin :D ). Ei oo kyl suontakaan vetäny HEH HEH... Tyypillistä miestä: Käyttö ohjeet luetaan vasta kun pari kertaa muuten kokeiltu ;)
Onkos syysmyrsky tehny keppuset...mites näin hiljasta on?
...Mua ei ainakaan kyllä viälä tuuli kovin lennätä ;D
Myrsky teki tehtävänsä, ei päässyt keskustelulinjan lähellekkään(yritin illalla useaan kertaan).
Toivottavasti ei ole trombi vienyt kamujamme... :D
Mulle tulee aivan orpo olo tässä kun taas teen yövuoroo ja sit jälkeenpäin lueskelen teidän muiden juttuja. No ei nyt tietenkään tarvi alkaa säälittelemään :)
Onhan se kuitenki mukavaa että on jotain tekemistä töissä..
Hei vaan Växy ja muut. Älä ole suruinen, minä täällä myöskin yökyöpelinä......
Toivottavasti Marika olet saanut "kotirauhan" aikaiseksi. Olen jo hiukan huolissani : )
Jee, jee alkaa maitohapot häviämään ja koppakuoriainen saattaapi joku kaunis pumppitunti jopa päästä ylös ihan vatsalihasten voimalla....
Ihana huomata että jaksaa jo paljon paremmin noilla tunneilla pungertaa. Mutta kyllä mä silti luon kaihoisia katseita toisiin immeisiin kun ne on niin älyttömän hyvässä kunnossa ja minä tällainen matami. Mutta toivottavasti minäkin vuoden päästä kirmailen tunnille pikkupikku trikoissa. Nyt tulee kyllä aika mielenkiintoinen mielikuva..... Ha haa, minä trikoissa.....
Hei, muistanko väärin vai olikos jossain vaiheessa jollain joku palkitsemisjuttu mielessä? Siis itse itseään palkiten. Mä meinasin mennä kampaajalle kunhan 90 kiloa on alitettu. Ottaa jonkun ihanan värin ja kivan leikkauksen tähän harakanpesään. Ajatuskin motivoi ruoskimaan itseään parempiin suorituksiin.
Kaikille porukoille oikein paljon syysenergiaa toivotellen.
Vielä tunti töitä jäljellä. Yllätyin oikein kun huomasin että joku on tai ainakin oli hetki sitten hereillä, eli huomenta tuhatkauno :)
Siitä palkitsemisesta. Mulla tulee aina paalkintoa itselleni, kun mahdun johonkin tavoite vaatteeseen. Yleensä kyseessä on housut, mutta kaapissa odottelee pari paitaakin, joita olisi ihana jo päästä pitämään. Omituista ajatella että vielä kesän alussa tosiaan painoin 94 . Nyt on siis paino jossain 86 tienoilla ja kovasti heilahtelee lukemat alaspäin.
Mä oon ite innostunu pilatekseen, kun siinä teen parinkymmenen minuutin treenin kotona miltei päivittäin ja tulokset todella huomaa. Sen lisäks kuljen pyörällä työmatkat, eli päivittäin tulee poljettua vähintään se 14kilsaa, lukuunottamatta tietenki vapaapäiviä.
Kampaajalla olis kyllä ihana käydä. Oikeen että ne pesis eka hiukset ja hierois päänahkaa, oih.. Tai sit jos varais ajan ihan kokovartalohierontaan. Siihen jos sais sellasen hyvännäkösen uroksen hoitamaan hommat niin olis melkonen palkinto.
Aika outoo ajatella, että mun seuraava palkitsemisajankohta olis luultavasti kun 80kiloo alittuu. Miten sitä joku aika sitte pitiki painon pudottamista niin vaikeena. Yllättävän helposti tää on tähän mennessä menny, vaikka välillä jumittaaki.
Palailen taas palstalle viimeistään huomenna ennen iltakymmentä. Öh, tai siis tänään.. Kohta pääsee onneks kotiin nukkumaan, vaikka joutuuki ennen sitä myrskyyn polkemaan.
Mä olin eilen "tarvikkeiden hankinta kierroksella" ja laitettiin eilen uusi sääntö perheelle: tietsikat menee kiinni klo 20 illalla (meillä on neljä tietokonetta "yäk"!!!!!!!!). No samantien "kompastuin lakisäätäjän omiin jalkoihin ja pilkka osui omaan nilkkaan": katsoin Salkkarit ja yritin tietsikalle, niin siellä oli kolme lasta myrtsinä :( :/ :( edessä:"Tietsika on kiinni; ähäkutti siitäs sait!" Heh ja rommia pullo - sorry babyt :)
Joo, toi palkkiojutska on hyvä. Mun mies lupas mulle kaksi vuotta!! sitten etelänmatkan, jos laihdutan silloisen kymmenen kiloo pois. No, eihän se onnistunu, kun kriisi niin tiukkana pyöri silloin, vaan nyt onnistuu. Vieläköhän se muistaa lupauksensa? Voitais plikat tavata Seutulassa (tai kohteessa) vaikka siinä Helmikuun alkupäivinä, kun ollaan kaikki bikinikunnossa????
Nyt lähden lekuriin (tikit pois) ja sitten kotiin jumppaamaanhumppaamaan ... letkeetä aamua vaan kaikille - yötyöläiset/kyöpelit varmaan zzzzzzzzzzz :DDD
Helsinki-Vantaan kenttää siis tarkoitin vaan Seutulako se alue nyt on pöh - jotta ymmärsitte.
Kun 70 kg alittuu, niin saan käydä ulkona syömässä...kiinalaisessa (aina himo sinne). Ruoalla palkitseminen ei ehkä paras vaihtoehto, mut pitäähän välillä syödä muutakin kun omia väännöksiä.
Ja kun 60 kg tulee mittariin: käyn laittaa väriä perseeseen :p elikkäs uus tatska kankkuun. Sinne on matkaa vielä ja siihen saa laihtuminen jäädä. Alkaa todellinen painonhallinta.
Haaveet toteen! Päivän jatkot!
Tuleekohan tuplana kun ei tunnu taas pelittävän...
Kun 70 kg alittuu, niin saan käydä ulkona syömässä...kiinalaisessa (aina himo sinne). Ruoalla palkitseminen ei ehkä paras vaihtoehto, mut pitäähän välillä syödä muutakin kun omia väännöksiä.
Ja kun 60 kg tulee mittariin: käyn laittaa väriä perseeseen :p elikkäs uus tatska kankkuun. Sinne on matkaa vielä ja siihen saa laihtuminen jäädä. Alkaa todellinen painonhallinta.
Haaveet toteen! Päivän jatkot!
Tuli tuosta tatskasta mieleen, että on vielä yks palkinto, minkä olen luvannu itelleni. Siis napakoru, kun kroppa on siinä kunnossa, että kehtaa pitää jotain pikkipikku paitaa :)
Minkä ikästä porukkaa te muuten olette? Tuntuu monella olevan perhe ja lapset ja kaikki. Ite oon 24 eikä mitään edellä mainituista. No pari siskoa ja vanhemmat, mutta siis ei löydy sellasta itse aiheutettua kanssaeläjäimistöä..
Mä olen sua kolmisen vuotta vanhempi... Mies ja lapsi (eskarilainen :) ) löytyy.
Mua kiinnostas mitä muut puuhailee työkseen tai on ammatiltaan? Nolo näine läskeineen myöntää, et olen ite kokki.
Kipeeksi olen tulossa, niiskutan, yskin ja vähän kuumeinen olo. Kunhan vain ei paikku-typykkä tulisi kippeksi. Äippähän nyt joutaa potemaan...
Isukin kanssa taas kaikki ok, on toi sovinnonteko aina kivaa :D
Jos mua ei näy täällä nyt alvariinsa niin olen sohvan pohjalla potemassa syysflunssaa. En viitsi mitata kuumetta kun sitten "joutuisi" oikeasti lepäämään :D
Mutta nyt menen kuitenkin sohvalle peiton alle...
Paikku-typykkä = pikku-typykkä. kippeksi=kipeeksi..
Täytyy varmaan ottaa jo kuumetta alentavaa ja mitata toi kuume...ei tottele sormet
Marikalle! Ja otahan rennosti lepäillen, kuntoilemaan kerkee sitten myöhemmin.
Paranemista joo myös täältä ja kuumaa vettä esim. hunajavettä, niin kyllä paino laskee, jos ruokahalu lopullisesti katoaa ... ilmankin huhkimista. :)
Mie lähden nyt "kanervakauppoihin" ja ei muuta kuin ruukut kuntoon. Mulla noita kirjoitusvirheyksiä tulee niin paljon, kun oon noppee kirjoittaja ja esim. kaksoiskirjaimet jää vaillinaiseksi, kun painan niin nopeasti, joten en enää jaksa edes korjata niitä. Hip hei vaan :))
No hei vaan kaikille taasen. Niin tohon yökyöpeliin viitaten, olen minä myös yötyössä. Kuka sitä nyt nukkua haluaisikaan? :(
Onneksi nää yövuorot kiertyy vain silloin tällöin.
Vai tatskoja tyttäret haluaa? Kivahan se olis jos joskus todellakin sais tän kropan siihen kuntoon, että vois edes harkita. Tribaali selkään olis tosi jees juttu. Ehkä joskus......
On siis flunssa meidänkin porukoissa. Täällä työmaallakin on yks sun toinen ollut kipeenä. Saas nähdä milloin itse onnistuu nappaamaan pöpön.
Växykö se kyseli ikää? Täällä 29 "akka", mies ja koira, ei lapsia.
Voi pastilli sentään. Viikonloppuna olisi pieni koitinkivi edessä. Täytyy mennä SAK-päiville ja siellä tunnetusti syödään vähintään kahden tunnin välein..... On lounasta, päivällistä ja buffet-illallista. Ohjelmakin on niin tiukka ettei ehdi koko viikonloppuna edes uneksimaan urheilemisesta. Pelottaa maanantain punnitus jo etukäteen.
By the way, haluaisin tiedustella teiltä arvon leidit, että onko teidän puolisot kannustavia tässä pikku projektissa? Mun rakas mieheni haluaisi ilmeisesti pitää minut näissä mitoissa, kun ostelee jatkuvasti kaikenlaista hyvää ja tuputtaa sitä mulle. Olihan syöminen meidän kiva yhteinen harrastus vielä kuukausi sitten. Ei liene pahaa tarkoita, mutta joskus tulee sanottua kauniita korulauseita......
C'est la vie, Marikalle pikaista paranemista toivottaen ja muille reipasta perjantaita toivotellen
... niinkuin pienenä mummolassa aina sanottiin, kun mummi sanoi huomenta: kai se oli jostain "huomenta ja aamenta" väliltä oleva sana :)
Mie oon "varhaiskeski-iässä" oleva ikinuori, joka lopetti täyttämisen 29 V. Sanoin myös selkälääkärilleni seitsemän vuotta sitten, kun selkäni sairastui: "Tunnen olevani varhaiskeski-iän kynnyksellä oleva kolmen lapsen äiti, jonka ideapää on parikymppinen ja selkä kasikymppisen ja oikea ikä jostain siitä keskeltä." Et siitä voitte päätellä ikäni. Oon siis "virallisesti" 29 V!!! ;)
Kylläpä on ollut kylmää. Ihan puistattaa, kun aamulla viskasen tuon koiran tuonne pihalle. Ostin eilen ruukut täyteen kukkia ja laitoin ne - toivottavasti ei tuut kovasti hallaöitä, kun laitoin vielä kukkia, jotka kestävät pikkupakkasen vaan ei muuta. Tänään sitten taas remonttia jatketaan - sais ton takkatuvan nyt viel tehtyä, niin sit tää "vanha" talo näyttää miulta: 12 vuotta siihen vaan meni, kun piti muksut hoitaa ja duunis painaa ennen sairastumista.
Mun mies on aina mua tukenut kaikessa yhteisen 18 v yhdessäolon aikana (tunnettu ollaan 22 v:) ... niin lapsien kanssa, duunijutuissa, sairauksissa kuin myös liikunnassa ja nyt laihdutuksissa. Kyllä mäkin häntä oon yrittänyt, välillä kiukutellen, tukea kahdessa sm-joukkueessa pelaamisessa näiden vuosien aikana. Välillä olin hyvin väsynyt kuitenkin kolmen lapsen kanssa - vaan se pelaaminen on hänen juttunsa ja olisin itse kärsinyt, jos hän ei olis saanut sitä tehdä, missä hän on taitava ja hyvä.
Niin sitä vaan on venytty välillä äärimmileen. Vieläkin hän pelaa kahta lajia puolitosissaan vaikka ikää jo on ja "huippukaudet" takana. Aina sieltä reissuilta pokaali ja muita palkkintoja tulee: esim. vaatteita tai viimeksi luxusristeily :))
Tuhatkauno,
minkäs merkkinen koira sulla on? Olikos muilla koiria?
Nyt perjantaisiivo alkaa heti aamujumpan ja aamusarjan jälkeen. Mäkin syönyt vähän liikaa näkkileipää ja kauramakaroonia: vaik on ihan terveellistä, niin annokset pitäis olla pieniä! Kuitenkin tuntuu hyvältä, kun karkit, kakut, pizzat, hampparit, siiderit, limsat ym on jäänyt ruokalistasta pois. Kyllä tällä pitäis laihtua vaikka vähän hitaamminkin. Siksi ei huolen häivää taivahalla näy :DD
Tsemppiä plikat - joo tatskat on makeita - taidan vaan olla jo vähän va.ha niihin, vaik nythän se loppuelämä vast ALKAA ... nosta jalkaa yesyesyes.
Marikalle flunssalepoa!
Meilläkin miehen kanssa yhteistä taivalta lähes 10 vuotta. Tukemista tulee ihan kivasti, mutta toisinaan touhutessaan unhoittaa etten syö enää niin paljon kuin ennen.
Esim. eilen mies haki vielä jätskiä illalla kun kateltiin yhes leffaa ja toi mullekkin...Sai syödä tupla annoksen liekö se ollut takana täs jutus ;) . Hauskinta täs, et melkein kk sit oisin lähes suuttunu jos ei ois tuonu mulle kans, joten nyt ei ole varaa suuttua kun tekee niinku "koulutettu" aijemmin ;D
Kokkienhan pitää just aina maistella kaikkee - että voi sitten saada kehuja asiakkailta! ;)
Mä oon "pääurani" tehnyt matkailualalla ja nyt sairastuttuani jouduin viime vuonna siellä lopettamaan: ovet kyllä vielä auki vanhaan duuniinkin, jos vaan vielä "kynnelle kykenen". Olen myös tehnyt töitä Kelassa, pankissa ja myyntialalla aikoinaan.
Nyt olen viime vuodet "liikunta-urani" jälkeen ollut "ammattikuntoutuja (myös ravinto-/mielenterveyspuolella" ja siis myös selkäalalta kuin myös muista yhdistyksistä on tarjottu eri mahdollisuuksia tulevaisuudelle. Nyt kuitenkin elän rauhallista aikaa ja hoidan itseäni ja tulevaisuus sitten kertoo, jääkö työurani tähän vai jatkanko jonnekin vaikka osa-ajalle. Aika siis näyttää, vaan nyt kilot heivataan hele...tiin.
Haluan myös vaikeiden kriisivuosien jälkeen viettää aikaani perheeni ja ystävieni kanssa ja tukea lapsiani löytämään "uransa" ja itseään.
Nonnii...nyt kipeenä koko porukka...tyttö alkoi yöllä itkemään ja heti arvasin että kuume noussut.
Ei muutakuin suppoa antamaan ja saihan se tyttö vielä unen uudestaan. Itsellä kuumetta 38.6 näin aamusta, yöllä oli enemmän. Mies myös valittelee oloaan...
Joku ikää kyseli, olen tainnut aiemminkin jo kertoa mutta 30 v. olen, ukko 31 v. ja tyttö 2v.
Koira meillä oli aiemmin mutta vanhuuttaan sairastui vakavasti ja jouduimme lopettamaan...aivan kamalaa oli. Piikille vietiin ja tyttö silloin 5 kk rintarepussa...huh.
Koira/kissa olisi ihana ottaa mutta taidetaan vielä vähän odottaa...hevosesta aina haaveilen! Jospa lotossa onnistaisi :D
Mutta nyt en jaksa enempää, päikkärit kutsuu!
Täällä ollaan kans flunssassa ja antibioottikuuri menossa, vaikkei kuumetta olekaan...
Växy: Jos muistan oikein että myös sinä olet pilateksen ystävä. Itsellänikin löytyy videoita ja käyn kerran viikossa viikkotunnilla. Mahtava laji!
Ikää täällä 22, mies (27) ja muksu 4vee. Olen lähihoitaja tai nykyisin kyllä jo opiskelen sairaanhoitajaksi mutta teen töitä aina silloin tällöin...
Mies tukee projektissa, tai ainakin yleensä. Nyt viime aikoina meillä on ollut vähän vaikeampaa (lue: viimeiset 7 päivää...) ja omakin mieliala laskenut eikä jumpat ym kiinnosta. Mut eiköhän tää tästä, yhteisiä vuosia lähes kuusi kuitenkin takana eikä olla kertaakaan kunnolla riidelty - ehkä olisi jo aikakin.
Hoikistavaa viikonloppua siskoset!
ovat munkin harrastus ollut aikoinaan: ratsastin vuosia vaan jouduin lopettamaan selkäongelmien takia. Kaverin hevosella (entinen ravuri)viiletettiin ympäri metsiä ja välillä kaupunginalueellakin kaksi päällä, jolloin poliisit tuli kysymään, että saako niin mennä, johon me että: "onko sitten sellainen pykälä jossain laissa, ettei kaupungin alueella saa ratsasta kaksi päällä ilman satulaa?". Raapivat päätään ja eivät osanneet vastata. No, siitä on jo aikaa.
Islanninhevoset kiinnoistais tänä päivänäkin, kun niillä se tasainen töltti-askellaji, jota vois selkänikin kestää. Saahan nähä, jos joskus? :)
Juu, elikkä sitä sitä. Lihakset pitenee ja solakoituu ja vahvistuu. Siinä tulee sellanen mukava pikkuhiki ja liikkeet tuntuu hyvältä. Oon nyt edenny siihen kakkososaan, joka on karkeesti suomennettuna "tehokas kropan hoikennus" :) Heh, mulla ei oo tekstitystä, joten liikkeitten nimiä on aina kiva sanoo kavereille, kun englanti pukkaa vaan aivoihin kokoajan.
Yhdessä liikkeessä on tällä hetkellä vaan hiukan vaikeuksia. Millähän nimellä sitä sanois.. Se on se v:n mallinen juttu. Aluks jalat 45 asteen kulmassa ja sit yläkroppa nostetaan ylös vastaavaan kulmaan ja kädet suoristetaan kropan jatkoks ylös. Sit yläkroppa pari kertaa alas ylös, sit vuorostaan jalat alas ylös. Lopuks vielä yhtä aikaa molemmat päät. Jestas kun vaikeesti selitetty. .
Siis mun ongelma tässä on pysyä balanssissa. En ainakaan vielä saa pidettyä jalkoja tarpeeks ylhäällä, koska kun kädet nostaa ylös takaviistoon, ni lähtee kaatumaan selälleen. Kai se on vatsalihasten kontrollista vielä kiinni. Voitte olla kyllä varmoja että kun onnistun 100%sti niin tuun tänne hihkumaan :)
Mutta oon aiemminki maininnu, että lihakset on muuttunu valtavasti. Käsistä on lähteny löysyys pois, vaikkei niissä liikkeissä mitään erityistä käsillä tehdäkään. Jotenki tulee siinä sivussa. Ja peppu on aika kivan kiintee ja reidet on kaventunu. Loistavaa!!!
Växy,
onks toi se TV-SHOPin pilates?
Marika muut lapselliset,
Hitsi, kun kiva toi Sinisen talon nalle tuol aamu TV:s - ootteko kyennyt kuumeeltanne katsomaan? Mä oon noitten muksujen kanssa katsonut kohta 15 v noita piirrettyjä: muumit on mun lempparit ;)
...olen tänään melko varmasti kuluttanut kaloreita mukavan määrän :p tai sit en. Mutta kerranki löyty kaikkea kivaa (isäntä voi olla erimieltä :) ).
No kuitenkin sinnikästä viikonloppua hiljaisuuden keskelle. Palataan viimestään maanantaina. Heipä hei.
nutraamalla, polkemalla mie oon kalorinpolttoräjähdyksen aikonu viikonloppuna suorittaa ---> kirjottelen muuten uudella tietsikallani, jonka lapsilta "säälistä" perin. Edellinen oli ainakin kymmenen vuotta vanha.
Naurattaa toi mun yks viesti: siis maalattiin siniseksi talo viime kesänä ja siks sitä "Sinisen nallen taloa" kehuin heh ... jäi oleellisin sanomatta :D
Joo maanantaina palaillaan viimeistään! Mäkin ens viikonloppuna meinaan vähän shoppailla ja ens viikolla alkaa myös pitkät lenkit koiran kanssa taas, kun käsi jo pelaa. Toivotaan aurinkoisia säitä.
Täytyy kuitenkin tunnustaa että se on hankittu eräällä luvattomalla keinolla ;) Entinen jätkäkaveri avusti ystävällisesti kun pyysin hommaamaan. Tai ilmaisin kiinostukseni. Samalla tavalla sain myös carmen electran strippi-aerobikin :) Se harrastaminen on kyllä jäänyt vähemmälle, varsinki nyt kun ei sitä miestäkään ole. Mukavaa seki kuitenki oli.
HIRNAHTAA!!!
Kunhan hiukan kevenen, niin ratsastusta alan harrastamaan uudestaan. Ikäni olen talleilla pyörinyt. Eläimet on muutenkin lähellä sydäntä.
Meillä Himpulat todellakin rulettaa!!!
Ne tulee tyhmästi "sinisen talon nallen"- kanssa samaan aikaan, pitää laittaa nauhalle aina toiset.. :D
Kuumetta vieläkin, etenkin tytöllä. Kaupasta namia hain vaikka ja mitä...
Oli aivan ihanaa flamencoa äsken TVssä - voi kun selkä kestäis vielä joku päivä :) Taas pitäis Espanjaan suunnata vaikka vaan katsomaan esityksiä (oon ostanut kaikki kenkäni sieltä), OLÉ.
Rytmittelen vähän ruokailujani: aamulla enemmän, illalla vähemmän.
Marika, karkit laitetaan vaan miehen ja lapsen suuhun sitten: sulle vaan vettä ja näkkileipää ;)
Sara ystäväni, en ole syönyt yhtään namia, kyllä ne oli vaan tytölle. Edes ukon retale ei namia suuhunsa laita, menee ihan hukkaan siinä.. :D
Lääkärissä meni tämä päivä, korvatulehdus tytöllä, päivystykseen jonotettiin yli 4 tuntia...mulla kuumetta 39.3 tällä hetkellä. Kurja olo on...ananas laittia tässä juon ja idolsia katselen...
sinnuu ja siun kuumettas - juo hunajaa myös ei pelkkää lightia - sisältää arpartaamimyrkkyä. Onko siusta puntarille hyppäämään vai lähdetkö Tuikun jalanjäljille?
Missäs kaikki muut luuraa? Nyt niitä painoja tänne, niin päästään uuden ketjun aloitukseen :O
Paranemista Marikalle poppoineen ja Tuikulle myös!
Aamupaino 73,9 kg eli pudotusta viime viikosta 1,4 kg.
Ihme et noin hyvin...Täällä nimittäin namusia meni muunkin kun muksun suuhun viikonloppuna ja ruokaakin santsasin, p..kele. :)
Aurinkoista alkanutta viikkoa laihduttajille!
Mun vaaka näytää puolen kilon tarkkuudella:
joka toinen kerta lyö painoksi 72.5 kg joka toinen kerta 72 kg ---> joten totuus on varmaan jotain siltä väliltä :) Laitetaan nyt kuitenkin paino"tulokseksi":
72.5 kg
= puoli kiloa alas ---> hyvään suuntaan siis mennään ravintopainotteisella painonpudotuksella ja kevytliikunnalla.
Nyt liikuntaan "pökköä pesään" vaik käsi onkin rajoitteinen. :(
Kuins muilla? :)
Tämä viikko ei nyt laihdutuksen kannalta ollut kovin ihanteellinen, en ehtinyt sitä juuri miettimään. Tärkeämpää oli saada parisuhde kuntoon ja kun siinä onnistuin niin flunssa iski päälle, olen edelleen sairaana. Heilahteluja tulee, joten päädyin jatkamaan tulevaa viikkoa viime viikon punnituksesta.
Siis: 81.7kg.
En halua huijata itseäni sillä, että flunssasta johtuva ruokahaluttomuus pudottaa nyt painoa ja viikon päästä olen ihmeissäni kun se taas nousee...
Toivottavasti tämä tauti pian hellittää että pääsisi rasva polttamaan liikunnan merkissä!!
Juu, pörinäksi meni koko viikonloppu. Tuli tuota olutta otettua oikein urakalla. Joten puntari näytti aamulla lukemat 94, kun se välillä oli jo 93...... Mut ensiviikon maanantaiksi tuleekin sit huippulukemat kunhan näistä morkkiksista selviää.
Ei sovi laihduttaminen / kunnonkohotus kaljan kanssa yhteen. Tämä tuli taas todistettua!!!
Ei tarvinnut kovin montaa pulloa kumota niin tuli jo hirmu hutikka päälle, siitä krapulasta nyt puhumattakaan. En ota kun seuraavan kerran!!!!!
Iloista viikkoa kaikille toivottelee
ei vielä elävien kirjoissa oleva hiukan apaattinen Tuhatkauno
Psst.... Sara, se mun koirani on ihanasti sekaisin eli isä tiibetinterrieri ja emä pystykorva/sakemanni. Että sellainen tapaus.
Tekis mieli luovuttaa, kun paino vaan junnaa tuossa 86kilossa. Mä ihan tosissani elättelen nyt toivoa, että alkavilla menkoilla on asian kanssa tekemistä. Ainaki mmahaa möyrii siihen tyyliin. Mutta tuntuu liikaa selittelyltä. Olis vaan ihana laittaa joka viikko hiukan pienempi tulos..
Växylle, paino ainakaan ei ole noussut. Sekin hyvä juttu ja tiedä vaikka ens viikolla hujahtas ton junnaamisenkin edestä. Tätähän tää on, ettei se vaaka heilaha aina, vaik kuinka yrittäs. Me ei silti luovuteta!!! :D
Mä kävin eilen ostaa lisää rasvanpolttajia ja ajattelin et jospa tää olis viimenen paketti. Katsellaan.
kaikille! :)
Täällähän pyörii tuttuja tyyppejä ;) Växy - jos olet tehnyt töitä, niin se paino voi todella humahtaa ja ne hormonitkin kerää sitä nestettä. Ens viikolla paremmin - älä luovuta!!!!!!
Pullea ja Marika - kehiin astukaa - jos kynnelle kykenette!
Mäkin sorruin eilen syömään jauhelihakastiketta ryvita-näkkärin päällä iiik .... ja äkkiä rasvansieppaja kehiin. Tuli ihan himo illalla moiseen Italiansoosiin, tänään otan takas!!
Syksyistä pilvitiistaita kaikille - pilven takana yläilmoissa paistaa kirkas aurinko :D
Nyt mua jo ihan huolestuttaa: ootteko te Keski-Suomessa siellä elossa?????????????????????????????????
Ette kai te ole luovuttanu...MITÄ?!!!!
Täähän vaihtuu kohta tiimistä parityöskentelyks plääh, no ei kai sentään. Herätys ihmiset!
Ja Marikan perheelle pikaista paranemista edelleen.
repsahduksia taas ja paino edelleen 74.8...kylläpä vituttaa jos nyt ihan suoraan sanon. meinasin jo luovuttaa mutta jospa se vielä tästä..positiivista kumminkin että iltasyöminkejä oon saanu vähennettyyn..mulla vaan noi viikonloput on niitä kompastuskiviä:(( tsemppiä kanssasisaret!
Pullea, ettet luovuta! :))
Mäkin jo helisemässä, kun ens viikonloppuna lähden messuille ja tiedän, että siellä pari (lue viisi) olutta maistuu kera sapuskan (enkä meinaa niuhoilla, kun kerta menen ---> niin harvoin nykyään missään käyn, kun kotona vaan remppaa teen!). Pitää varmaan laihduttaa loppuviikko tarkemmin kaloreita seuraten eli vähän niinku etukäteen.
Käytiinpä Ikeassa vähän shoppaamassa - harvoin käyn sielläkin, vaan nyt menin, kun ohi ajettiin.
Joo, älkää porukka nyt hiipuko, kun vauhtiin ollaan päästy. Sarista ei ole kuulunut pitkään aikaan mitään, vaan Meiju mukaan taas! Marika on nyt kyl vähintään 40 asteen kuumeessa, kun niin on hiljaa ja hissuksiin.
MUISTAKAAHAN TAAS VÄHÄN PSYYKKAUSTA ELI MAIKKARI klo 20.30!
Eihän vielä kukaan vaan ole luovuttamassa!!
Tiukempaa otetta vaan, jos siltä tuntuu...toki välillä saa herkutellakin mut kulutusta vaan sitten tarpeen mukaan...
Tsemppiä kaikille loppuviikkoon - uskokaa itseenne - hyvä tästä projektista vielä tulee!! :))
Ei olla luovutettu missään nimessä !! Ei vaan oo kerenny kirjottelee kun en paljoo oo ollu kotona :(, painan nyt 3a duunia ja viel illal reenaa ni kun kotiin pääsee ni nukkumaan vaan heti :). Va'alla en oo kerenny käydä kun ei kotona oo :(, muy voisin uskaltaa sanoa et on täs nyt muutama kilo lähteny :), niin paljon joutuu juoksee joka pv paikasta toiseen ja tulee reenattuu joka arki pv :). Päivän olin tossa kipeenä ja meni onnex heti siis ohi, ei oo aikaa sairastella, alkaa ens vklla koulutukset ja kaikki ja sit onkin taas vapaa-aika buukattu... Mut täällä mä vielä oon :), en vaan kerkee kirjottelee niin ahkerasti :)
Mä olen vieläkin kovassa kuumeessa, tyttö joutui olemaan yhden yön sairaalassa kuumeen takia ja nyt myös ukonretale on kipeä!
En ole tosissani jaksanut käydä täällä ja olinkin paljon pois kotoa kun yövyin tytön mukana sairaalassa...kaippa se tästä. Kaikilla on kovat antibiootit ym.
Paino oli tänä aamuna 78.1 kg!
PÄIVÄYS --> 5.9. / 12.9. / 19.9. /
MARIKA ---> 82.3 * 81.8 * - *
JOHANNA --> 76.4 * 75.3 * 73.9 *
SARA -----> 74 * 73 * 72.5 *
VÄXY -----> 86.5 * - * 86 *
PULLEA ---> 74.9 * 74.8 * 74.8 *
SARI -----> 70 * - * - *
TUHATKAUNO> 96.1 * 94.6 * 94 *
MEIJU ----> 98.8 * 97.8 * - *
TUIKKU ---> 83.9 * 81.7 * 81.7 *
Huomenta tytsyt:
Laitoin taulukon näin aamuyöstä ajantasalle, siirretään se vaikka ensi maanantaina uuteen ketjuun (kun Marika on herännyt kuumehoureestaan :) Nyt nukkumaan!
Suorastaan v...ttaa. Meikä söi eilen kaks isoa epäterveellistä ateriaa, karkkia, paketin domino keksei, pari olutta ja mitä kaikkee muuta...Parin viikon kalorit ? :/
Oli vähän pahaolo (Lue: surullinen) ja nyt on vielä enemmän kun morkkis siin pääl. Helkatti, yhyyy.
Tänään oonkin napsinu vain porkkanoita ja wissyä, mutta päivä on vasta aluillaan. Kivittäkää mua siskot, että pysyn oikealla tiellä :)
... täältä pesee: noin tuntuuko??? :((((
Haluatko lisää????
"... Jaardi. Perinteinen brittiläinen mitta, joka on jaettu kolmeen jalkaan
ja 36 tuumaan. ... Tästä johtuu, että jaardi on puoli syliä. ..."
Siinä sulle "laardi"!
Nyt vaan vettä ja porkkanaaa koko päivä rangaistukseksi!!
Vaan, ettet nyt ihan :( heittäytyisi, niin autinkoista päivää kuitenkin - kohta ollaan bikinimitoissa ;D
Hei kahdenkympin pudottajat!
Pääsiskö vielä mukaan teidän arvovaltaiseen porukkaanne? Lueskelin tossa joitakin ketjun viestejä ja vaikutti samanhenkiselä seurueelta.
Mä oon laihduttanut jo itse asiassa kohta melkeen puol vuotta, mutta viimeisetr puoltoista kuukautta on menny rötväillessä eli itsekuri ei ole pitänyt ja paino junnannut paikallaan ja viime viikkoina tullut pari kiloa takaskin. Kävin välissä jo miinus 15 kilossakin, mut siihen tuli se pari takas. Eli nyt olis ryhmätuki paikallaan ja jossain pitäis päästä tuulettamaan ajatuksia laihduttamiseen liittyen.
Eli jos mut huolitte, mun 19.9. paino oli 93,6 ja sitä vois pitää sinä mun nollapisteenä näin uuden alun merkiksi. Eikös Marika ole hoitanut tuon "ryhmäohjailun", vastaatko mulle, kelpaanko seuraanne?
Mukavaa päivän jatkoa!
vaan Viivi ja tervetuloa mukaan! :)
Joku tainnut jo luovuttaakin porukasta, niin kyllä ryhmään nyt yksi Viivi vielä mahtuu: laitan tuon painosi tuohon listaamme.
Marika taitaa olla tainnoksissa, joten toimin "varamarikana", kunnes taas kynnelle kykenee.
TERVETULOA MUKAAN! :D
T. Sara
hei Viivi & Co,
Tervetuloa seuraan, me painimmekin melkein samoissa lukemissa. Kuten kerroin, minä relaan loppuviikon ja taas aloitan viimeistään 28.8. olen iltasyöppö, eli kun on vain jotakin naposteltavaa, niin itsekuri pettää. Mutta koetetaan yhdessä ja kaikille muille onnea pudotuksista, kyllä se meilläkin onnistuu!!!
PÄIVÄYS --> 5.9. / 12.9. / 19.9. /
MARIKA ---> 82.3 * 81.8 * - *
JOHANNA --> 76.4 * 75.3 * 73.9 *
SARA -----> 74 * 73 * 72.5 *
VÄXY -----> 86.5 * - * 86 *
PULLEA ---> 74.9 * 74.8 * 74.8 *
SARI -----> 70 * - * - *
TUHATKAUNO> 96.1 * 94.6 * 94 *
MEIJU ----> 98.8 * 97.8 * - *
TUIKKU ---> 83.9 * 81.7 * 81.7 *
VIIVI ------------------> 93.6 *
Yritän tänään kerkee käydä vaalla kaverilla ni infoon painoja :)
hyvä, kun et ole luovuttanut - oletkin meistä se "hoikin" - eikös se ollut niin?? Ilmoita, niin lisätään se sitten - toivottavasti Marikakin - heittää jonkun huippulukeman, kunhan paranee!
Moi vaan - varo stressiä - vaan silloin on juostava, kun on terve ja energinen. Mäkin tein joskus kolmee duunia! :D
sari! Kiva kuulla susta!
Lisätään se paino sitten. Kirjoitin tänne toisenkin viestin, vaan se jäi johonkin matkalle (tulee tietysti kohta).
Moi!
En ole moneen päivään jaksanut täällä käydä mutta en ole unohtanut/jättänyt tätä projektia enkä teitä...!!!
Ollaan vaan oltu tosi kipeitä, nyt on pahaa kuume-flunssaa liikkeellä. Pikku-typykkä joutui olemaan sairaalassakin yhden yön kun ei juonut tarpeeksi. Pelättiin nestehukkaa. On muutenkin pienikokoinen ja hoikka tyttö.
Nyt olo kuitenkin parempaan suuntaan menossa.
Tänään katseltiin muumi-videoita ym. ja juotiin paljon mehua ja syötiin herkkuja(paitsi en mä ainaskaan paljon... :D )
Ei muuta kuin terkkuja kaikille, kyllä tämä tästä :D
kun Marika ilmoittelit että vielä hengissä olet! Toivottavasti tauti alkaa hellittää...täällä ollaan jo toipumassa...Mutta luovuteta ei!!
Öitä kaikille!
Moi! Yritin kovasti maanantaina laittaa vastauksen ja punnituksen. En tiedä, kone vaan näytti erroria mutta jospa nyt tulisi. Eli paino maanantaina oli 97,6 eli ei ole pudotusta paljon,syy on se, että olen leiponut tyttären rippijuhlia varten ensi lauantaina.
Jospa tässä saisi taas uutta potkua, mutta nyt aion relata ja sitten taas ensi viikolla....
Hyvää loppuviikkoa!
KAIKILLE:
Aloitin uuden ketjun - jatketaan siellä :D