Ottaa päähän ja tosissaan! Olen aina ollut hoikka, jopa lapsen jälkeen treenasin ja laihdutin itseni huippukuntoon. Puoli vuotta synnytyksen jälkeen painoin noin 53kg (169cm) Ei ollut mahasta eikä jenkoista tietoa. Sitä kesti noin kolme vuotta että pysyin hoikkana ja päälle pystyi pukemaan mitä vain eikä tursunnu mistään.Olen muuten 27vuotias..
Nyt, kuusi vuotta synnytyksestä. Painan noin 67kg! On vatsaa ja jenkkaa. Tasaisesti olen paisunu, ei voi sanoa että näytän lihavalta mutta eipä mahdu vanhat farkut jalkaan ja paidat nousee vyötärölle kun on levinny. Pikku hiljaa ne kilot tuli, osaksi aloin juhlimaan/syömään enemmän. Liikunta jäi vähäiseksi. Tässä tulos.
Miten san taas itseni kuntoon? Motivaatio kai hukassa. Aina olen aloittamassa liikuntaa ja dieettiä, tosin se aina katkeaa johonki. Ottaa päähän niin helvetisti! Kun olen tyytymätön itseeni, se heijastuu muuallekkin ihmissuhteisiini.
Kolmen viikon päästä olisi juhlat. Haluaisin siihen mennessä edes vähän ehtiä saada jotain aikaiseksi.Miä teen, syönkö pelkkää seitiä sen ajan ja juon dietmixiä? Aamulla nousen kuudelta kuntoileen ja sitä rataa, niinkö?
Auttakaa, oikeasti :(
(tiedän kyllä ettei pika laihdutuksista ole pidemmän päälle hyötyä, mutta noin aluksi. Kropastani voin kertoa sen verran, että kun alan tosissaan kuntoileen, tulokset tuntuu näkyvän melko pian. Nyt tarvin vaan jotain ohjeita..)
Nyt, kuusi vuotta synnytyksestä. Painan noin 67kg! On vatsaa ja jenkkaa. Tasaisesti olen paisunu, ei voi sanoa että näytän lihavalta mutta eipä mahdu vanhat farkut jalkaan ja paidat nousee vyötärölle kun on levinny. Pikku hiljaa ne kilot tuli, osaksi aloin juhlimaan/syömään enemmän. Liikunta jäi vähäiseksi. Tässä tulos.
Miten san taas itseni kuntoon? Motivaatio kai hukassa. Aina olen aloittamassa liikuntaa ja dieettiä, tosin se aina katkeaa johonki. Ottaa päähän niin helvetisti! Kun olen tyytymätön itseeni, se heijastuu muuallekkin ihmissuhteisiini.
Kolmen viikon päästä olisi juhlat. Haluaisin siihen mennessä edes vähän ehtiä saada jotain aikaiseksi.Miä teen, syönkö pelkkää seitiä sen ajan ja juon dietmixiä? Aamulla nousen kuudelta kuntoileen ja sitä rataa, niinkö?
Auttakaa, oikeasti :(
(tiedän kyllä ettei pika laihdutuksista ole pidemmän päälle hyötyä, mutta noin aluksi. Kropastani voin kertoa sen verran, että kun alan tosissaan kuntoileen, tulokset tuntuu näkyvän melko pian. Nyt tarvin vaan jotain ohjeita..)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Miten ajattelit syödä ja juoda niissä juhlissa..?
Nesteenpoistoon ja pikaiseen tarpeeseen on olemassa jos mitä lentoemäntädieettiä, kaalisoppakuuria, sairaaladieettiä ja vaikka mitä..
kaallisoppa-ohje oli tuolla yleistä laihdutuksessa, muistaakseni.
vhh:lle ei kannata alkaa, jos se jää pariin viikkoon tms. Eikä valmistautumatta ylipäätäänkään.
Liikuntaa liikuntaa ja paljon sittenkin.
--Mun mielestä et ole järin läski - -
Tuolta löytyy aika lailla, eikun valitsemaan.