Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sukujuhlat...APUVA!

    Apua,sukujuhlat kuukauden päästä pikku makkara päässyt tulemaan juuri nyt vyötäisille ja olen lihavimmillani,kuin koskaan.En ole ikinä ollut mikään sumo, mutta alati suvun akkojen kyttäyskohteenä???Miksi..en tiedä. valittavat aina kuinka lapset muovasivat takalistoa leveeksi ja plaa..plaa. En halua antaa niille sitä iloa että olen plösähtänyt eukko, vaikka ipanoita ei ole siunaantunut. Minulla on nyt noin 5kg ylipainoa.
    4444
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ja ala laihduttaa sitten.

    Joka päivä 1200kcal energiavaje, niin olet mitoissasi juhlissa.

    Niin yksinkertaista se on.
    Heh heh :)

    Äänestä

    • Mitä muutan nykyisessä ruokailussa, että olis toi energiavaje?
      aamu: 3 palaa ruileipää,margariinilla ja kurkulla, kahvi mustana lasi rasvatonta maitoa
      lounaalla: sämpylä(juusto,kurkku,salaatti), tuoremehua,kahvi
      päivällinen: keittoa(esim. jauheliha),taiperunaa ja nakkikastiketta...muuta perus ruokaa

      illalla:kolme vaaleaa leipää kinkulla ja tomaatilla, maitoa tai teeta, jogutti

      Äänestä

    • pari kiloa liikaa kirjoitti:

      Mitä muutan nykyisessä ruokailussa, että olis toi energiavaje?
      aamu: 3 palaa ruileipää,margariinilla ja kurkulla, kahvi mustana lasi rasvatonta maitoa
      lounaalla: sämpylä(juusto,kurkku,salaatti), tuoremehua,kahvi
      päivällinen: keittoa(esim. jauheliha),taiperunaa ja nakkikastiketta...muuta perus ruokaa

      illalla:kolme vaaleaa leipää kinkulla ja tomaatilla, maitoa tai teeta, jogutti

      Hui, tuossahan on paljon kaloreita ja vieläpä huonoina ravintoaineina.
      Vaihda 3 aamuleipää kaurapuuroon kera sokerittoman mustikkakeiton.
      Lounaalla vaihda sämpylä vaikka reissumieheen ja juuston sijaan sisään kinkku,
      Päivällisellä mikä vaan perusruoka on ok, mutta EI ruskeaa kastiketta, syö vaikka täysjyvä-/ tai tummaa riisiä mieluummin.
      Illalla kolme vaaleaa leipää voit vaihtaa kahteen tummaan; täysjyväleipä täyttää paremmin ja pidemmäksi aikaa joten kaksi riittää ja saat paljon vähemmän huonoja hiilihydraatteja.
      Lisäksi esim. raejuusto on todella hyvä leivänpällinen, paljon preteiinia ja kalsiumia.

      Kun et syö vaaleaa leipää ja juustoa, vatsasi toimii paremmin ja nopeammin, huomaat olon kevenemisen päivissä.

      Äänestä

    • ellulainen kirjoitti:

      Hui, tuossahan on paljon kaloreita ja vieläpä huonoina ravintoaineina.
      Vaihda 3 aamuleipää kaurapuuroon kera sokerittoman mustikkakeiton.
      Lounaalla vaihda sämpylä vaikka reissumieheen ja juuston sijaan sisään kinkku,
      Päivällisellä mikä vaan perusruoka on ok, mutta EI ruskeaa kastiketta, syö vaikka täysjyvä-/ tai tummaa riisiä mieluummin.
      Illalla kolme vaaleaa leipää voit vaihtaa kahteen tummaan; täysjyväleipä täyttää paremmin ja pidemmäksi aikaa joten kaksi riittää ja saat paljon vähemmän huonoja hiilihydraatteja.
      Lisäksi esim. raejuusto on todella hyvä leivänpällinen, paljon preteiinia ja kalsiumia.

      Kun et syö vaaleaa leipää ja juustoa, vatsasi toimii paremmin ja nopeammin, huomaat olon kevenemisen päivissä.

      kiitos vinkeistä..eikun vaaleat leivät sivuun ja tummaa tilalle.Onko se juustokin niin paha,höh...
      koklataan vaikka sitä kinkkua sitten. Mikä siinä ruskeassa kastikkeessa mättää..teen sen margariiniin en voihin?
      Kokeilen silti noita neuvojasi, jos vaikka hoikistuisi nopeammin ;)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pari kiloa liikaa kirjoitti:

    Apua,sukujuhlat kuukauden päästä pikku makkara päässyt tulemaan juuri nyt vyötäisille ja olen lihavimmillani,kuin koskaan.En ole ikinä ollut mikään sumo, mutta alati suvun akkojen kyttäyskohteenä???Miksi..en tiedä. valittavat aina kuinka lapset muovasivat takalistoa leveeksi ja plaa..plaa. En halua antaa niille sitä iloa että olen plösähtänyt eukko, vaikka ipanoita ei ole siunaantunut. Minulla on nyt noin 5kg ylipainoa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu