unohtakaa kaiken maailman pillereiden sun muiden dieettimössöjen syönti! Ne eivät kuulu ihmisen elimistöön ja niistä voi saada vakavia haittoja. lihominen on ihmisen fysiologian kannalta myönteinen asia, sillä ihonalaiskerroksen rasvan tehtävänä on taata energian saanti äärimmäisissäkin oloissa. ruuansulatus toimii siten että se ottaa talteen hyödylliset aineet.
ajatelkaapa mitä seurauksia voisi olla esimerkiksi maksalle, jos alatte syömään jotain rasvan imeytymistä estäviä pillereitä. maksan muutamina tehtävinä on tehdä glukoosista (eli usein sokerista) rasvoja, valmistaa sappinestettä rasvojen imeytymistä edistämään.
kiertotietä ei ole olemassa hoikaksi ja vastaus on aivan yksinkertainen. niin kuin spede aikoinaan sanoi että jos suuhun ei pane mitään niin varmasti laihtuu, mutta henkihän siinä lähtee. täytyy syödä jotta pysyisi kunnossa. miten on sitten joidenkin dieettien laita?
elimistö pystyy tekemään rasvoja varastoitavaksi hiilihydraatista vaikka rasvojen syönnistä jättäydyttäisiinkin.
homman ydin on energian kulutus. jos elimistöllä on energiaylijäämä, niin ei elimistö sitä hukkaa, ylijäämä energia varastoidaan pääasiassa rasvoiksi nahkan alle.
liikunta lisää energian kulutusta, sehän on selvä. mutta minkälainen liikunta? raskas rehkiminen hikipinnassa ei poista makkaroita vyötäröltä, sillä elimistö ottaa raskaassa rasituksessa energiaa glukoosista ja lihaksiin ja maksaan varastoituneesta glykogeenista.
jos haluat kapean vyötärön, liiku kevyesti, sillä elimistö käyttää keyvyessä rasituksessa energiavarastoistaan rasvoja.
merkkipaaluna kevyen ja raskaan liikunnan välillä voisi olla hengästyminen, sillä kevyt liikunta on aerobista eli happi riittää energian vapautukseen. jos olet mahdottoman hengästynyt, niin todennäköisesti elimistösi käyttää silloin energiana hiilihydraatteja.
ajatelkaapa mitä seurauksia voisi olla esimerkiksi maksalle, jos alatte syömään jotain rasvan imeytymistä estäviä pillereitä. maksan muutamina tehtävinä on tehdä glukoosista (eli usein sokerista) rasvoja, valmistaa sappinestettä rasvojen imeytymistä edistämään.
kiertotietä ei ole olemassa hoikaksi ja vastaus on aivan yksinkertainen. niin kuin spede aikoinaan sanoi että jos suuhun ei pane mitään niin varmasti laihtuu, mutta henkihän siinä lähtee. täytyy syödä jotta pysyisi kunnossa. miten on sitten joidenkin dieettien laita?
elimistö pystyy tekemään rasvoja varastoitavaksi hiilihydraatista vaikka rasvojen syönnistä jättäydyttäisiinkin.
homman ydin on energian kulutus. jos elimistöllä on energiaylijäämä, niin ei elimistö sitä hukkaa, ylijäämä energia varastoidaan pääasiassa rasvoiksi nahkan alle.
liikunta lisää energian kulutusta, sehän on selvä. mutta minkälainen liikunta? raskas rehkiminen hikipinnassa ei poista makkaroita vyötäröltä, sillä elimistö ottaa raskaassa rasituksessa energiaa glukoosista ja lihaksiin ja maksaan varastoituneesta glykogeenista.
jos haluat kapean vyötärön, liiku kevyesti, sillä elimistö käyttää keyvyessä rasituksessa energiavarastoistaan rasvoja.
merkkipaaluna kevyen ja raskaan liikunnan välillä voisi olla hengästyminen, sillä kevyt liikunta on aerobista eli happi riittää energian vapautukseen. jos olet mahdottoman hengästynyt, niin todennäköisesti elimistösi käyttää silloin energiana hiilihydraatteja.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.