On tarkoitus juosta elämäni ensimmäinen puolimaraton sunnuntaina. Nyt vaan näyttää siltä että lämpötila laskee huolestuttavasti niin shortseissa ei varmaan kannata lähteä liikkeelle. Normaali verkkari tuntuu vähän kömpelöltä ja pelkään että hikoilen liikaa jos käytän sitä. Mitä mieltä olette?
Pukeutuminen puolimaratoniin syksyllä
Kylmenee
53026
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
sordet ja pitkähihainen urheilukerraston paita on pop 5-10 asti . jos pelottaa ni sitten trikoot ja kerrastonpaita "alle 5" . hanskat ja päähine myös ihankivat ääreisveri kiertää...
Oletko ehkä Pääkaupunkijuoksuun menossa? Ensimmäinen kerta minullekin tuo 25.9. ja jännittää vähän.
Kylmenevästä säästä huolimatta ajattelin lähteä matkaan shortseissa tai paremminkin polvipituisissa juoksutrikoissa. Niin pitkällä matkalla tulee kuitenkin hiki, jos ei nyt tuule kahtasataa. Mitä vähemmän hikoilee, sitä paremmin jaksaa. Yläkropan suojaan ohuella pitkähihaisella paidalla (tuo kerrastoidea oli muuten tosiaan pop) ja sen alle puen lyhythihaisen tai jopa hihattoman, eli kerrospukeutuminen lienee valttia. Pitkähihaisen voi sitten kietaista vyötärölle tarpeen vaatiessa, ei paina paljon. Jos lämpötila on 15 tai yli, niin jätän pitkähihaisen pois.
Juoksuni on jo ylihuomenna Pohjanmaalla. Tavoiteaika on luokkaa 2 t 20 min eli jos selviän kilpailusta olen tyytyväinen.
Kävin lyhyellä lenkillä tänään (4 km) päällä nimenomaan polvitrikoot ja pitkähihainen paita. Lämpötila oli 11 astetta ja tuntui kyllä vähän kylmältä alkukilometrit. Jos ei tuule niin voi olla siedettävää tällä systeemillä, mutta ylihuomiseksi on luvattu noin 8 astetta niin se on siinä ja siinä. Ettei vaan paikat jäykisty niin pahasti että siitä tulee ongelmia. Jos lämmittelee hyvin niin ehkä se toimii myös siinä läpötilassa. Täytyy vaan juosta kovempaa sitten ettei tule kylmä...
Toisen pukeutumista on vähän vaikea neuvo, mutta jos lämmintä on noin 8 astetta ja aikaa kuluu 2 h 20 min puolimaratonilla, niin kehottaisin pukemaan kevyet pitkähihaiset housut, varsinkin jos tuulee. Paita tietysti myös pitkähihainen, mutta yksi kerros riittänee.
Taidan kokeilla tuota systeemiä. Ainahan voi juoda lisää jos tulee liian kuuma.