Mitäs mieltä olette soudusta lajina? Lähinnä tarkoitan nyt soutulaitetta. Onko tehokasta liikuntaa? Ajattelin että jos aloittaisin kuntoilemisen soutamalla. Mitä lihaksia soutu vahvistaa? Miten paljon pitäisi soutaa kerralla?
Lopetin kuntoilun yli vuosi sitten ja nyt on äärimmäisen suuri kynnys aloittaa se uudelleen. Ei vaan pysty! Ajattelin siis että jos soutu on tehokasta niin voisin hankkia soutulaitteen.
Lopetin kuntoilun yli vuosi sitten ja nyt on äärimmäisen suuri kynnys aloittaa se uudelleen. Ei vaan pysty! Ajattelin siis että jos soutu on tehokasta niin voisin hankkia soutulaitteen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Soutaminen on tehokasta. Taitaa olla uinnin ohella yksi tehokkaimpia lajeja lihasten vahvistamiseen.
Mutta soutu on myös vaikeaa. Siis jos haluaa soutaa niin, että ei paikat hajoa... Varsinkin jos on ollut pitkään kuntoilematta, kannattaa olla tarkkana siitä, että miten soutaa ja millä teholla. Parasta olisi, jos olisi asiantuntija auttamassa oikeiden liikeratojen löytämisessä.
Ja soutu on myös tylsää. Siis soutulaitteella soutu. Mutta tämä ongelma taitaa liittyä kaikkeen yksin harjoitettavaan sisäliikuntaan. Tylsyyttä voi ehkä parhaiten torjua sillä, että soutaessa kuuntelee musiikkia tai katsoo tv:tä...