Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    neuvoja...

    Nyt sellasta:
    mun ei tartte syödä kun ihan normisti niin vatsa pömpöttää niin kaameella tavalla, ettei oikee haluis ikinä syödä mitään!
    Mikä avuksi?
    Toinen kymysys: miten saan litteen vatsan ja timmin selän? millaset liikkeet ja toistot jne...
    jos joku on niin ihana ja kiltti että jaksaa vastata niin kiitos oikeeeen paljon sinulle...olen oikeesti nopean avun tarpeessa..
    1253
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Itselläni jenkat ovat lähteneet juoksemalla ja tekemällä ahkerasti vinoja- eli kylkilihaksia sekä selkää. Selässäkin jenkkojen poistamiseen tarvitaan vinojen lihasten liikkeiden tekemistä. Liikkeitä saa googlettamalla tai hakemalla kirjastosta jonkun kuntoilukirjan. Niitä on kirjastossa yleensä hyvä valikoima. Parissa kuukaudessa voi nähdä jo tuloksia kun jaksaa tarpeeksi treenata.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lalli kirjoitti:

    Nyt sellasta:
    mun ei tartte syödä kun ihan normisti niin vatsa pömpöttää niin kaameella tavalla, ettei oikee haluis ikinä syödä mitään!
    Mikä avuksi?
    Toinen kymysys: miten saan litteen vatsan ja timmin selän? millaset liikkeet ja toistot jne...
    jos joku on niin ihana ja kiltti että jaksaa vastata niin kiitos oikeeeen paljon sinulle...olen oikeesti nopean avun tarpeessa..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu