Kertokaa, mihin sykemittaria tarvitaan? Mielestäni se on markkinointimiesten kansan pariin ujuttama kallis koje.
Itse tiedän ihan omista sisäisistä tuntemuksista pitkällä ja lyhyellä lenkillä, milloin menen liian lujaa (varmaan se korkea syke). Tuntuisi oudolta vilkuilla jotain kelloa, joka kertoo mikä on juoksumeininki.
Itse tiedän ihan omista sisäisistä tuntemuksista pitkällä ja lyhyellä lenkillä, milloin menen liian lujaa (varmaan se korkea syke). Tuntuisi oudolta vilkuilla jotain kelloa, joka kertoo mikä on juoksumeininki.
Vastaukset 24
Vanhimmat
vaikka kellona. Kaikki luulee sitten että olet kova kuntoilija, sillä ei ihan taviksella sellaista ole. Hanki vielä kallein malli, niin olet tosi kova.
Niin, mulla on sykemittari säänöllisesti käytössä ihan sen takia, että löytyy se oikea vauhti peruskestävyysharjoitteluun jne. Ensin liikuin ilman ja kun ostin mittarin niin huomasin, että esim. PK-vauhtini oli liian kovaa. En itse osannut ilmeisesti "kuulostella"sitä oikeaa vauhtia. Minusta mittari antaa myös mielenkiintoa liikkumiseen. Eihän se välttämätön missään nimessä ole ole, jokainen liikkuu niinkuin haluaa, mittarilla tai ilman.
Suosittelen kyllä ainakin aloittelijalle lainaamaan sykemittaria, saattaa tulla yllätyksenä oma kunto (tai sen puute), eli mittari pakottaa menevään peruskuntolenkit riittävän hiljaa.
Itselleni mittari toimii myös niin, että ilman mittari tapahtuva liikunta on arkiliikuntaa, ja harjoituskirjaan merkitsen vain ne liikunnat jolloin mittari on mukana. Tästä tulee heti harjoitukseen sellainen fiilis että "nyt harjoitellaan, ja harjoituksella pitää olla joku etukäteen mietitty tavoite". Ilman tavoitetta on parempi vain ulkoilla
mittari on kiva lelu. Näkee myös sen, milloin mennään liian kovaa (innostuessaan ei aina älyä toppuutella), ja kellosta näkee, koska sopii kääntyä takaisin kotiin.
Mittari on näppärä apuväline varsinkin aloittelijalle erittäin hyödyllinen lenkin tehon pitämiseksi sopivana. Kokeneempi juoksija kyllä osaa monesti itse arvioida mikä vauhti sopii millekin lenkille.
Minä käytän nykyisin Suunnon T6 ja Footpodia. Voin seurata juoksun aikana niin sykettä, nopeutta kuin matkaakin. Eikä tarvitse juosta aina niitä tunnettuja reittejä. Lenkin jälkeen sitten ladataan tiedot tietokoneelle harjoituspäiväkirjaan.
mitä sillä tekee kunhan ihmiset vaan liikkuu. Jos se motivoi liikkumaan kun voi seurata sen avulla harjoitteluaan niin hyvähän se vaan on.
Tarvitsen sykemittaria,
1. seuraan etten juokse pk-lenkkejä liian
korkealla sykkeellä
2. seuraan että vk-lenkit menee oikealla
sykkeellä
3. seuraan että vetoharjoittelu sykkeet ovat
kohdallaan
Minulla on sykemittari mistä ei näe muuta kuin sykkeen ja olen pärjännyt sillä viisi vuotta. Ehkä pian vaihdan monipuolisempaan mittariin. Alussa oli hankalaa opetella käyttämään mittaria, mutta nyt en luovu siitä mistään hinnasta. En osaa arvioida sykettä juoksun aikana ilman mittaria. Ilman mittaria tulee juostua liian lujaa ja se kuluttaa pitemmän päälle kehoa.
Mitä ovat pk- ja vk-lenkit?
pk= peruskestävyys, vk= vauhtikestävyys
PK = peruskunto lenkki (hitaasti ja pitkään)
VK = vauhtikestävyys
TV = tasavauhtinen
Ei sykemittarin tarvitse kovin kallis olla, Lidl myi 20€:n mittaria jossa on erinomainen hinta-laatusuhde. Citymarketissa taitaa nytkin olla tarjoustuotteena 40€ Avia. Niillä pärjää oikein hyvin tavallinen liikunnan harrastaja.
Unohtakaa Polarit ja Suunnot. Polarit on täysin ylihinnoiteltuja ja etenkin n. 100€ "halpa-mallit" huonosti suunniteltuja. Useimmissa mittareissa on käsittämättömiä toimintoja, jotain kalorilaskuria ja kävelytestiä joilla ei tee hevon ***** humppaa.
Itselläni oli Suunto T6 viikon koekäytössä ja päätin olla hankkimatta ko. laitetta. Aivan liian hankalakäyttöinen, joillekin huippu-urheilijoille siitä saattaisi olla iloa.
Onkos sitä Lidlin mittaria vielä myynnissä, vai oliko se vain lyhytaikainen tarjous?
Mun täytyy myöntää ihan sama asia, ostin hupina sen halpiskellon (siinähän oli myös kolmen vuoden takuukin) ja yllätyin siitä miten monipuolinen valikoima siinä on. On tosi hauska seurata omaa suoritustaan ja aloin pitää kirjaa, miten kunto nousee. Minä koin sen itse hyödylliseksi, kun meen tiettyä vauhtia, jaksan pidempiä lenkkejä. Erityisesti tykkään oman profiilin luomisesta, se oli kiva yllätys
Kiitos vastauksista. Niin se vain on, että en tiedä mikä oma "sykkeeni" lenkillä on, mutta niin vain treeni kulkee. Voin juosta pk:ta, vk:ta ja tv:tä tietämättä sykettä ja hengissä on selvitty ylikunnot ja alikunnot oppimalla.
Tämä lohdutukseksi niille, jotka aloittelevat lenkkeilyä ja miettivät satsatako ensimmäiseksi mielestäni maalaisjärjen korvaavaan sykemittariin.
Tunnustan, että kotona on seinäkello, josta näen kauanko lenkillä meni eli tekniikan orjia sitä täälläkin ollaan. Sen kellon mukaan sitten ollaan juostu liian lujaa tai liian hiljaa. Ja oma olokin toki nuo asiat kertoo lenkin jälkeen.
Kertooko syke todella kaiken lenkin hyödyllisyydestä ja oikeavauhtisuudesta? Epäilen.
Ehkä sykemittarifirmat iskevät kohta lenkkeilijöiden armadaan seuraavalla laitteella: pika-itse-veriarvomittari, jonka neulalla voi amatöörikin juostessaan napsauttaa veren glykoolit ja glukoolit ranteen näyttöruudulle ja miettiä uudemman kerran lisätäkö vai vähentääkö kipitystä.
Siis sellainen vehjehän on jo olemassa. Nimittäin maitohappomittari. Olen itsekin harkinnut sellaisen hankkimista:)))
Verensokerimittaria? Jos kiinnostaa voin myydä. Sain ilmaiseksi terveydenhoitajalta ja mulla on niitä 3 kpl.
Kannetaanko sitä maitohappomittariakin ranteessa?
Otetaanko juostessa oikein verikoe?
Ei sykemittarin ole tarkoitus korvata maalaisjärkeä, mutta oikein käytettynä se antaa enemmän tietoa kuin pelkkä maalaisjärki, ja jopa aivan sillä hetkellä kun on lenkillä, jolloin ei tarvitse odotella lenkin loppua ja arvioida vastra sitten tuliko juosua liian kovaa.
Toki sykemittari ei ole välttämätön, eikä kukaan sinua pakota sitä käyttämään. Monet ovat kyllä löytäneet harrastuksestaan vielä yhden uuden tason mittarin hankittuaan.
Sykemittariahan ei ole pakko käyttää ja maalaisjärkeä ja sykemittaria voi käyttää yhtäaikaa. Jos et halua selvittää tai tietää mikä on PK,VK tai TV-lenkki vaan haluat vain juosta omaan tahtiin niin hyvä juttu. Toiset ostaa uudet lenkkarit puolen vuoden välein ja toiset juoksee samoilla useamman vuoden.Kukin toimii tyylillään. Tarviiko autossa olla radio tai cd-soitin, tai kännykässä tekstiviestit, kamera tai multimediaviestit? Tarvitaanko edes kännykkää kun on lankapuhelimet? Valintoja voi tehdä kukin tavallaan.
Taitaa tuo lenkkeily olla markkinamiesten keksimä juttu saada ihmiset ostamaan kalliita tossuja. Ettei vaan lääkäritkin olisi mukana juonessa paikkaillessaan rikkinäisiä ruumiinosia, sekin kun on niin "halpaa".
Itse kun kävelen niin ei tule ainakaan vauhtia liikaa. Tuntuisi oudolta alkaa juosta, siinähän hengästyy ja tulee vielä hikikin.
Toisaalta mihin sitä kävelyä tarvitaan? Autollahan sitä kuljetaan..? mihis sitä autoa..Siis ylipäätään tarvitaanko yleensäkään mitään mihinkään?
endorffiini on juoksun syy. kävellen ei tule yhtä pöllyyn, ei autollakaan. siis huume!
Juoksen aina lujaa sydän pomppii ja verenmaku suussa.Kyllä rupesi tulokset näkymään. sykemittari auttaa siinä ettei tule hiki ja onhan se hyvä lenkkeilijöille :)
Sinä tarvitsisit sellaisen sykemittarin, jossa olisi ajastimella varustettu alkometri, joka estäisi tänne yöllä humalassa kirjoittelun!
Niin olisiko nuo sykemittarit sellaisille kuntoilijoille jotka haluavat vältää hiostumista tai sydänkohtausta kun on esim 30 kg ylipainoa ja mennään sellaista 4 km/t vauhtia? En ole kyllä tuntenut koskaan tarvetta moiseen kapistukseen koska yleensä tuntee miten sydän ja hengitys pelaa (jos on keskushermosto kunnossa). Jos harrastaa liikuntaa säännöllisesti oppii kyllä tuntemaan oman kehonsa. Sanoohan järkikin että pitempi lenkki ja matalammin kuormittava vauhti kehittää kestävyyttä kun taas nopeampi juoksu lyhyellä taas muuta. Yksi asia lienee varmaa: kunto eikä vauhti ei nouse jos ei nosta rasitustasoa pikkuhiljaa. Vai onko joku eri mieltä?