Aloittelin reilu viikko sit Atkinsin dieettiä mutta en ole sitä orjallisesti kuitenkaan seurannut. Olisiko päivän hiilarit noin 30-70g jopa enemmänkin. Mutta olen kuitenkin jättänyt kokoanaan pois leivät, leivonnaiset, kastikkeet jne.
No tänään sitten tuli käytyä vanhemmillani kylässä ja siellähän oli tuoreita karjalan piirakoita ja niitä tuli sit vedettyä ihan maha täyteen ;) Joo ja ensi viikonloppuna sitten olis kuulemma tarjolla lanttukukkoa ja silleen.
Mites tollaset "syöntireissut", haittaako ne miten paljon dieettiä? Jos vaikka liikkuisi tuon jälkeen pari päivää huomattavasti enemmän mitä normaalisti.
No tänään sitten tuli käytyä vanhemmillani kylässä ja siellähän oli tuoreita karjalan piirakoita ja niitä tuli sit vedettyä ihan maha täyteen ;) Joo ja ensi viikonloppuna sitten olis kuulemma tarjolla lanttukukkoa ja silleen.
Mites tollaset "syöntireissut", haittaako ne miten paljon dieettiä? Jos vaikka liikkuisi tuon jälkeen pari päivää huomattavasti enemmän mitä normaalisti.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ei ole Atkins pilalla, kunhan et ota tavaksi. ihmiset on yksilöitä, toinen voi surutta syödä karjalanpiirakoita, toinen saa yhdestä piirakasta 5 kiloa ylimääräistä...
Kuuntele kehoasi, erehdykset opettavat vain viisaammaksi. Loppujen lopuksi muiden on paha sanoa mitään yleispätevää aiheeseen
Jos ei ole selkärankaa niin ei ole.
Kuka pakottaa sinut syömään?
Atkinsin syvin olemus on laihdutudvaiheessa juuri siinä, että hankitaan "ketoosi" ja se tulee muutamassa päivässä aloittamisen jälkeen.
Ketoosi taas tarkoittaa sitä , että hiilihydraattien puutteessa elimistö alkaa polttaa kehosta rasvaa.
Kun syöt paljon hiilareita ruokit rasvavarastoja ja lihot.
Saat joka viikonlopun jälkeen aloittaa alusta ..
Lihot tuota menoa kaksinkertaisesti, älä nyt vaan ota itseesi mutta siat lihotetaan juuri näin.
Hiilareita, rasvaa ja proteiineja, nopea lihominen on taattu.
Jos aikomuksesi on keventyä ja saavuttaa jotain koita hankkia vähän "selkärankaa". Mieti arvostatko itseäsi tarpeeksi?
Kun olet tietyn ajan Atkinsilla sinun ei enään tee mieli hiilihydraattipitoisia ruokia, tosin syöt muutenkin vähemmän ruokahalu nimittäin vähenee kovasti.
Muista juoda paljon.
Hyvää tarkoittaen,
Tanja
Atkin´s elämäntapana jo 3 v
Lähtöpaino 126 kg nyt 52 kg pituus 159
laihtuminen tai lihoaminen perustuu saadun ja kulutetun energian suhteeseen. kun kulutat enemmän kuin syöt laihdut. kun syöt enemmän kuin kulutat lihoat. nuo puheet sikojen lihottamisesta ovat loukkaavia ja tyypillisiä kaupallisten tahojen kehittämiä markkinointikikkoja. 49.8 indeksiin itsensä syönyt ihminen kehtaa puhua selkärangasta!
Miksi hän ei kehtaisi puhua? Hänhän on tehnyt suuren työn, jotta on pystynyt laihduttamaan noin paljon. Ei tuollaisiin tuloksiin pääse ilman lujaa tahtoa.
Alkuperäiselle kirjottajalle sanoisin, että kannattaisi alkuun pitää 2-4 viikkoa tiukkaa kuuria. Sinä aikana elimistö tottuu uuteen tilanteeseen ja elämä helpottuu kun hiilari himot häviää. Jos ei ole valmis siihen että pistää itsensä lujille muutamaksi viikoksi, niin ei välttämättä tule onnistumaan yrityksessään.
Loukata ketään.
Lihotussikojen ruokavalio on todella tollainen.
Olin lihava vuosia, jo lapsena meillä syötiin pakolla.
Läskit jäi pitkäksi aikaa, itsetunnottomana kuljin muiden herjattavana, minulle huudeltiin.
Monta kertaa olin itsetuhon partaalla, inhosin itseäni.
Kerran sitten ostin Hobby Hallista tietokoneen ja löysin vastauksia,aloitin elämäntapadieetin.
Nyt olen Onnellinen.
Toivon, että kaikki muutkin kilojensa kanssa kamppailevat onnistuisivat.
Kehtaanko? no totta hitossa kehtaan puhua selkärangasta, löysin sen ja olen YLPEÄ.
Juu ei tässä kukaan nyt loukkaannu. Pointtini oli vain se että eikö tuolla liikunnalla ole mitään merkitystä jos on syönyt liikaa hiilareita? Tänäänkin tuli fillaroitua liki 20km jne. On se kumma jos viikossa yhden runsaamman aterian takia lihois kun kuitenkin liikkuu..
Enkä minä olen kovin lihava, pieni ylipaino just ja just. 173/82, ajattelin vaan jos saisi pysyvästi painon tonne 75kg jossa se oli nuorempana..
Ei sitten onneksi ole paljon pudotettavaa.
Totuushan on kuitenkin, että kun kulutat enemmän kuin syöt niin laihdut.
Olen monesti miettinyt yhtään Atkinsia vähättelemättä, että siihenkö se laihtumiseni Atkinsissa perustuu ettei yksinkertaisesti tee mieli ruokaa.
Se, että olen pysynyt kunnossa johtuu siitä kun olen tehnyt ruokailuistani säännöllisiä ja syön pakolla joka aterialla.
Ruoasta pitävänä ihmisenä on kyllä sääli, että ei enään nauti ruoasta, eihän voi nauttia siitä kun ei ole mielitekoa? No parempi tämä kuin entinen.
Tsemppiä Sinulle!
t.sama kirjoittaja.
Hei Tanja! Onnea mahtavasta painonpudotuksestasi. Olen elämäni ensimmäistä kertaa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Tätä on nyt takana kaksi viikkoa ja olo on aivan mahtava. Juuri tänään tokaisin miehelleni, että kyllä tuo peruna on sikojenlihotusruokaa. Tein kukkakaaligratiinia, samasta muusia ja paistettuja broilerin fileitä. Oli todella hyvää. Kerrohan minulle miten jatkoit ruokavaliota näiden kahden ekan Atkins-viikon jälkeen. Lisäsitkö ruokavalioon hiilareita`vai voinko esim. jatkaa näin? Tsemppiä sinulle.
http://www.silikonitieto.net/artikkeli_haku.phtml?arID=849&ID=24
Tässä sinulle sopiva linkki.
Pidin hh määrät matalana aika pitkään tai oikeastaan alle 70 ne ovat vieläkin.
Juo paljon.
Minä vältän:
Perunaa, riisiä,makaroonia,hedelmiä ja sokeria.
Näytetään Niille :-)
Niin, nyttenhän puhut sitten kahdesta eri asiasta.
Atkins saattaa todella mennä piloille noilla viikonloppuhiilareilla. Mutta laihdutus ei välttämättä mene.
>
Olen monesti miettinyt yhtään Atkinsia vähättelemättä, että siihenkö se laihtumiseni Atkinsissa perustuu ettei yksinkertaisesti tee mieli ruokaa.
>
Kun syö oikeaa, ravitsevaa ruokaa ilman hiilareita, nälkä pysyy poissa kauan ja siksi tulee syötyä vähemmän. Ei tarvita välipaloja.
Ei se tämän ihmeellisempää ole. Tässä toteutuu myös se paljon käytetty iskulause: Syö vähemmän kuin kulutat. Mutta jos syöt hiilareita, et saa pidettyä syömishaluasi kurissa. Ja vaikka liikkuisitkin paljon - mikä sinänsä on erittäin hyvä asia - et saa pidettyä helpolla syömishimoasi kurissa. Vhh:lla se onnistuu _helpommin_!
"Mutta jos syöt hiilareita, et saa pidettyä syömishaluasi kurissa"
tämä pätee siis o.1% väestöstä. valtaosa pärjää virallisten ravintosuositusten avulla vallan mainiosti
vhhn toimivan, niin miksi viitsit vaivautua tämän palstan juttuja lukemaan?
Tulipa paha matemaattinen dilemma. Jos pätee ainoastaan 0,1% väestöstä, tämä tarkoittanee sitä, että ylipainoisia on juuri tuon saman prosenttiluvun verran väestöstä? Nimenomaan siitä väestönosasta, joka syö ylipäätään runsaasti hiilihydraattia. Tjaah. Suosittelen perehtymään tilastotietoihin suomalaisten ylipainoisuudesta. Voit joutua yllätykseksesi huomaamaan että ylipainoisia on HIEMAN enemmän.