Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Spinning ja nilkat

    Nyrjäytin nilkkani aika pahasti viikko sitten. Lääkärin mukaan se tulee vaivaamaan n. 6 vkoa. Liikkua saa niin paljon kuin vain pystyy. Nyt kävelen jo ihan normaalisti ja tekisi mieli ruveta treenaa. Rasittuuko nilkat spinningissä? Itse olen kyllä monesti käynyt spinningissä.. mutta en oikein osaa päätellä, että tekeekö se hyvää nilkoille..=)
    2572
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Itelläni tehtiin kolme viikkoa sitten nilkan tähystysleikkaus ja kahden viikon jälkeen kävin jo spinnaamassa ilman ongelmia. Kropan koko paino ei siinä tule nilkalle joten ei pitäisi ärsyttää liikaa. Nilkan harjoitusta spinningissä tulee jos tekee kunnolla sen nostoliikkeen. Itselläni on vielä lukkokengät, joka tehostaa nilkkaharjoitusta.

    Äänestä

    kantsi! Anna parantua kunnolla muuten tulee ongelmia eikä se kunnolla parane. nimim. kokemusta on

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Marja kirjoitti:

    Nyrjäytin nilkkani aika pahasti viikko sitten. Lääkärin mukaan se tulee vaivaamaan n. 6 vkoa. Liikkua saa niin paljon kuin vain pystyy. Nyt kävelen jo ihan normaalisti ja tekisi mieli ruveta treenaa. Rasittuuko nilkat spinningissä? Itse olen kyllä monesti käynyt spinningissä.. mutta en oikein osaa päätellä, että tekeekö se hyvää nilkoille..=)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu