Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Reisilihasliikkeitä..

    eli jos ongelmakohtana ovat reidet,niin mitä liikkeitä suosittelette?Kiitoksia kaikille vastanneille..
    21082
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyykky
    Jalkaprässi
    Hack-kyykky
    Reisiojentapenkki

    Noitako tekee vaikka kolmea liikettä 2-3 sarjaa kutakin ja vaikka 8-12 toistoa, niin hyvä tulee.


    Niihin muihin esim. loitontaja/lähentäjä laitteisiin ei kannatata tuhlata paljoakaan aikaa, toki niitä voi halutessaan tehdä vaikki treenin lopussa...

    Äänestä

    • Tuohon ei ole paljon lisättävää tai muutettavaa.


      Liikevalikoimaa voi tietenkin kasvattaa vaikka suorin jaloin maastavedolla, hyvää huomenta -liikkeellä ja jalkojen koukistuksella maaten/istuen.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kertokaahan.. kirjoitti:

    eli jos ongelmakohtana ovat reidet,niin mitä liikkeitä suosittelette?Kiitoksia kaikille vastanneille..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu