Moikka!
Aloitan oman päiväkirjasivustoni Atkinsin- dieetistä. Olen jo muutaman kuukauden tutustunut dieettiin ja hankkinut tietoa, nyt olisi aloitusvaihe päällä ja päivä nro 1.
Kaikki muutkin jotka olette kyseisellä dieetillä, tervetuloa mukaan jakamaan kuulumisia, ruokareseptejä ja omia tuntemuksia. Jouluun on vielä aikaa, ja kyllä tässä ehtii vielä vaikka mihin. Eiks vaan? :-)
Taustatietoina että 33vuotias naisimmeinen ja lähtöpaino tänään 77.6 kg. Pituus 165 cm ja tavoitteena olisi päästä 65- 68 kiloon.
Tervetuloa mukaan!!!
Aloitan oman päiväkirjasivustoni Atkinsin- dieetistä. Olen jo muutaman kuukauden tutustunut dieettiin ja hankkinut tietoa, nyt olisi aloitusvaihe päällä ja päivä nro 1.
Kaikki muutkin jotka olette kyseisellä dieetillä, tervetuloa mukaan jakamaan kuulumisia, ruokareseptejä ja omia tuntemuksia. Jouluun on vielä aikaa, ja kyllä tässä ehtii vielä vaikka mihin. Eiks vaan? :-)
Taustatietoina että 33vuotias naisimmeinen ja lähtöpaino tänään 77.6 kg. Pituus 165 cm ja tavoitteena olisi päästä 65- 68 kiloon.
Tervetuloa mukaan!!!
Vastaukset 20
Vanhimmat
valtavaan päänsärkyyn ja väsymykseen ja sydämen rytmihäiriöihin. Paino putoaa naisilta viisi kiloa kolmessa kuussa. Sen jälkeen voi sairastua paniikkihäiriöön, kun aivot ei saa sokeria , ja serotoniinin tuotanto on lakannut.
Että joku toinen dietti voisi olla nopeampi ja vähemmän vaarallinen....
Olin kyllä aloittaessa terve. Enää en moiseen voi rueta... m p
Tällä palstalla on muutamia henkilöitä jotka nimettöminä kirjoittajina muita pelottelee tai jakelee väärää tietoa jatkuvasti.
Heistä ei yksin kertaisesti kannata välittää.
välittää,,,,siitä vaan itseään tuhoamaan, Parempiakin diettejä on ja ei kaikki ole provosoijia, haluan vain , ettei kellekään käy, kuin mulle kävi. Ilman sarvia ja hampaita.
joo ole sinä vaan :)
kysyjälle vastaisin, että ei ollut päänsärkyä minkääänmoista. vettä pitää juoda ja suolen pitää toimia, ota vaikka pellavansiemenrouhetta tai mitä ikin keksitkään, mutta suoli jos ei toimi joka päivä niin päätähän se särkee.
painoa tippui alussa tosi rivakkaan tahtiin, ja energiay lisääntyi roimasti, eikä nukuttanu niin hirveästi vaan sen mitä nukkuu nukkuu sitten levollisesti.
paniikkihäiriö on valitettava kelle iskee, muttei mitään tekemistä vhh ruokavalion kans.
aivot saa sokeria ketoaineista. elimistö tuottaa itse tarvittavan sokerin, toisinsanoen maksa - useamman desin päivässä. ihminen ei tarvi hiilareita ulkopuolelta.
dieetin vaarallisuus on myytti. siinä on isot rahat ja vaikuttajat kyseessä. ei kandee välittää vaan kuunnella omaa kroppaansa.
Viestissäsi oli asiaa. Kun pitää järjen päässään näissäkin asioissa, niin hyvä on.
päänsärky ei johdu aineenvaihdunnan häiriöstä; atkinssissahan menee tosi kuralle maha heti alkuunsa..
Mut ois kiva kuulla miten alottajalla sujuu-väsyttääkö?
atkinssi esiteltiin täällä idässä nimellä tohtori pakarisen dietti. 95-vuonna. sillon mäkin sitä kokeilin ja 7 kiloo putos puolessa vuodessa- mikä ei oo kumma saavutus.
Tohtori Pakarinen OLI n.55 ukko , joka sittemmin KUOLI myös.
että tulee ummetusta ja sitten mukamas tulee ripulia. Että tän tasoista tietämystä täällä on!
10 vuotta sitten 55 vuotias kun kuoli. Ruokavalio oli virallisterveellinen, harrasti liikuntaa, ei tupakoinut ja käytti vain vähän alkoholia. Joten mitä tuo sun väittämäs todistaa? Sen että kaikki meistä kuolee jossain vaiheessa.
riippuu vähän yksilöst'. ,,mulla kyllä meni sekas maha, ja menee edelleen jos yhtäkkiä vaihdan esim vihannesruokiin. Totuttelua alkuun vaatii kaikki.... Salaateissa on kuitua eikä pellavanrouhe ole atkinsin sallituilla...kuin joku neuvoi,
Paras dietti on paikkareiden pisteet, se on niin monipuolinen eikä tule puutostiloja. OOn senkin kokeillu.
vähähiilihydraatista ruokavaliota yksipuoliseksi, niin kyllä vika on silloin itsessä.
Itse asiassa VHHlla pystyy nuodattamaan monipuolisempaa ruokavaliota kuin PVllä, koska ei tarvitse jättää rasvaa sisältäviä kaloja, lihoja, maitotuotteita jne pois syömisistään.
eihän kalaa kielletä missään , eikä edes lihaa , ainakaan paikkareissa???????kaikkihan on sallittu tietyissä rajoissa. Puhun kyllä kokemuksesta, pelkän lihan mättäminen käy kuule ykspuoliseks. Paikkareissa sallitaan myös maitotuotteet!
Atkins on tehokas, en sitä väitäkään, mutta kilot tulee takas , kun alkaa tehä mieli taas herkkuja... ja sairastumisriski on sitäluokkaa , että sen alottaminen vaatii kyllä lääkärin luvan.
Mistä lähtien Atkinsilla tai jollain muulla vhh:lla on syöty pelkästään lihaa?
Maitotuotteita voi aivan hyvin käyttää vhh-ruokavaliolla, ainakin niillä joista minä olen jotain lukenut.
Mitkä Atkinsin ruoka-aineista on vaarallisia?
Ja mihin on muka sairastuu?
Olet kai tajunnut, että PVkin on vaarallista terveydelle, koska siinä käytetään samoja ruoka-aineita kuin Atkinsillakin. Tosin monia hyviä ei sillä voi paljookaan käyttää, joten sekin lisää PVn vaarallisuutta vhh-ruokavalioihin nähden.
Hei,
Olen vahvasti motivoitunut samaan kuin sinä. Ikää 23, pituutta 172 ja painoa 75. Jouluun mennessä pitäisi/haluaisin saada pois n.7-9kg!
Noudatan ennemminkin South beach dieettiä, kuin Atkinsia. Syön terveellisiä rasvoja ja paljon kasviksia, mutta toki lihaakin paljon. Grillattu broileri on parasta! (kunhan ei syö nahkaa)
Ja tervetuloa!
Niin, mitäs eroa tuolla South Beach Dieetillä on Atkinsiin verrattuna? Saapi ilmeisesti syödä kasviksia paljon? Atkinsissahan ei aluksi niitä paljon voi syödä, kun hiilarit pitää olla alle 20g päivässä...
Eka päivä alkaa olla lopuillaan, ihan mukavasti on mennyt mutta ainahan eka päivä on "helppo". Joten ei muuta kuin dieettailemaan ja odotellaan josko joku muukin haluaa tulla seuraamme :-) ?
www.karpit.net käykäähän katsomassa, sieltä saa hyviä vinkkejä & tsemppausta diettailuun :)
Atkins on ns.kovien rasvojen puolesta, ei tarvitse katsoa kuinka paljon noita kovia rasvoja/eläinrasvoja syö.
South beachissä kiinnitetään huomiota myös rasvoihin, jotte ne olisivat terveellisiä. Atkinsilla laihduttamista vastustavat ovat sitä mieltä että kovat rasvat kertyvät sisäelinten ympärille jne., voivat aiheuttaa vaikka mitä.
Näistä on tehty paljon tutkimuksia.
Tuo karppi-sivusto on kyllä hyvä, käyhän lukaisemassa!
Nyt vaan tsemppaat ja jatkat samaan malliin, kuin ekana päivänä!!
Hiilihydraattien vähentämisestä tulee kevyt olo. Kaikki turvotukset lähtee, kun hiilareiden mukana ei kerry ylimääräistä nestettä elimistöön!
Hyvä!
kasviksia voi huoletta syödä päivässä, vaikka Atkinsin induktiolla oliskin, kunhan edes hiukan viitsii katsoa minkämoisia kasviksia syö. Ja induktiovaiheen jälkeenhän ei Atkinsillakaan ole mikään itsetarkoitus pysyä hiilihydraateissa alla 20 gramman vuorokaudessa.
pisteilläkin lähtee turvotus ja kilot katoo, vaikka syön perunaa ja leipää joka päivä??????
kuulumisia, meneekö vaivatta. Mitä syöt aamupalaks. Onko ollu väsymistä ja päänsärkyä. Joko tonnikala tökkii.