onko kenelläkään erityistä kokemusta iki-ihanasta hulahula vanteesta? saisinko pienen pömppömahani sillä pois??
hula-hula vanne
tiedustelija
41812
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
uskoisin että saat tuon pienen pömppömahasi pois jollain "paremmalla" liikunta muodolla kuin vanteella. en toki missään nimessä vähättele vanneharjoittelua mutta sen tiedän että monet muut lajit kuluttavat samassa ajassa paljon enemmän energiaa. luultavasti myös paino harjoittelu joka on loistava rasvanpolttomenetelmä.
Vanteen pyöritys vahvistaa syviä lihaksia, joten kyllä sillä varmaan vatsaakin voi sorjistaa. Harjoittelu kannattaa aloittaa muutamasta minuutista joka päivä ja tavoite on 20 min päivässä molempiin suuntiin. Sitten kun tavoitteeseen on päässyt, ei treeniä tarvita joka päivä.
Auttaa myös selkävaivoihin. Itse en ole vielä kokeillut, vaan vanne on hankinnassa, mutta tätini oli saanut vinkit fysioterapeutiltaan.
millä saat pömppömahasi pois on rasvan vähentäminen kehosta ja vatsalihasten "kiristäminen" eli treenaaminen.
ja rasvaa ei voi täsmä poistaa vaan se sulaa ympäri kroppaa tasaisesti.
ei vanteella kyllä siinä hommassa paljon mitään tee jos liikunta on vain sitä vannetta. joo.
on totta että rasva sulaa tasaisesti kaikkialta, mutta koska syvät vatsalihakset vahvistuvat tehokkaasti hulailemalla, niin sillä voi hyvinkin olla pömppömahaa pienentävä vaikutus (edellyttäen että sisemmät vatsalihakset ovat löysät ja epäaktiiviset).
Hulavanteella treenaaminen kuluttaa itseasiassa aika paljonkin kaloreita. Itseasiassa noin puolet siitä mitä kevyt hölkkä kuluttaa samassa ajassa, eli kuitenkin ihan hyvin.
Suosittelen muun harjoittelun oheen, mutta en päälajiksi kellekään :D