Miten kannattaisi hillitä näläntunnetta? Minulla käy todella usein niin, että nälkä kasvaa syödessä. Olen vissiin tottunut aika suuriin annoksiin, eikä vatsani ole tyytyväinen, ennen kuin on "ratkeamaisillaan" :(. Miten tästä pääsisi eroon? Syön muuten terveellisesti ja fiksusti, mutta annoskoot ovat ongelma..
nälkä kasvaa syödessä
omppu
3410
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pahoittelen, jos tulee tyhmä palikkaohje, mutta tuleepa kuitenki. Kokeile aloittamalla ateria syömällä esim. puolikas kurkku tai kaksi porkkanaa. Maha on jo melkein täynnä kun aloitat "oikean" ruoan syömisen. Tai juo lasi vettä ennen ateriaa!
Samahan se tietysti on, jos aterian aikana vedät oikeasti ison annoksen salaattia tms.
Voin kyllä omasta kokemuksesta sanoa, että se sama jumboannoksiin tottunut maha tottuu kyllä pienempiinkin... mutta jos alku on vaikeaa, kokeile noita.
Ja huijaa itseäsi! Hyvällä tavalla. Mie teen nykyään puolet pienempiä lihapullia, koska lihapullia on kuitenkin pakko syödä neljä, kaksi näyttää lautasella ihan naurettavilta. Ruisleivän viipaleen saatan pistää kahteen osaan; syön siis kaksi leipäviipaletta. Murot syön mieluummin pienehköstä jälkiruokakiposta kuin syvältä lautaselta, koska kiposta saa syödä täyden astialisen, lautasella sama määrä näyttää säälittävältä.
Tajusitko idean...? Keksi itse lisää.
Juo ainakin lasillinen vettä ennen kun alat syömään ateriaasi, samoin sen jälkeen. Paljon täydempi olo, vatsaa huijaamaan niinkuin joku sanoikin...