Saisin eräästä putiikista suhteellisen halvalla Fastin Musclea (taitaa olla Muscle ). Kysyisin, että kannattaako tuhon rahojaan laittaa vai onko muita parempia valmisteita? Palautumisjuomaksi sitä tarttisin...
Onko Fastin Muscle hyvä palautumisjuoma?
treenailija
3495
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eikä kannata liikoja punttejakaan nostella - ainakaan nuorena. Sillä vioittaa selkänsä pysyvästi, kertoo viimeisin tutkimustieto.
Onko se hyvää? Sanotaan näin että kelpaa toki palkkariksi, mutta mikään ideaalisin vaihtoehto se ei ole, lähinnä tuotteen sisällön takia. Miksi näin? Ensinnäkin tuotteen proteiinit tulevat kolmesta eri lähteestä: konsentraatista, maitoproteiinista ja hydrolysoidusta herasta.
Maitoproteiinia ei suositella palkkariin koska se on hidasta jo itsessään imeytymään jonka lisäksi hidastaa muutenkin juoman kulkua. Hydrolysoitu hera ei tässä kokoonpanossa paljon auta koska sen imeytymistä häiritsee tuotteen monet muut aineosat, kuten tuo maitproteiini. Hydrolysoidun heran määrä on oletettavasti myös erittäin vähäinen tuotteessa, siksi se mainitaankin tuoteselosteessa vasta kreatiinin jälkeen (jota on 5g).
Tuotteen hiilarit tulevat osaksi dekstroosista jota ei ole hyvä käyttää palkkarissa kovin suuria määriä. Tämä siksi koska dekstroosi kerää nestettä vatsaan ja tämä taas hidastaa juoman imeytymistä.
Yleisesti prot-hiil -suhde joka on 1:1 on hyvä. Kreatiinin määrä myös ok, kuten plussaa ovat myös alhaiset rasvat ja laktoosit.
Hinta. 100g:n annos maksaa 2,04€ (4,5kg/91,90€).
KYSYT onko muita parempia valmisteita...
Paremmaksi palkkarin saa kun käyttää proteiinina pelkkää heraa ja erityisesti heraisolaattia. Herakonsentraatin rasva ja laktoosi eivät ole eduksi palkkarissa koska hidastavat proteiinin iemytymistä.
Hiilarina toimii parhaiten malto. Tällaisen palkkarin voit sekoittaa itse mikä on edullisin vaihtoehto. Laadukkaaksi isolaatiksi ottaisin UFS Ion92 -tuotteen, 50g:n annos maksaa noin 1,24€ ja maltoa saa yleisesti noin 4-5€/kg joten 45g:aa maksaa noin 0,18€, yhteishinta siis alle 1½ euroa!(1,42)
Tuohon voi sitten itse lisätä kreatiinia jos sikseen haluaa.
VALMIISTA palkkareista ehdoton ykkönen markkinoilla on Evolution Phase3 joka on tehty aikalailla samoin kuin tuo äsken tehty itsesekoitus. Phase3:ssa mukana on valmiina vielä kreatiinia ja glutamiinia lisättynä. Annos, 80-100g maksaa 1,68-2,1€.
Mutta jos erittäin halvalla saisit tuota Muscle :aa niin ota vain. Mutta muistaa pitää että vaikka sen saisi ilmaiseksi niin nuo muutamien ainesosien ominaisuudet (maitoproteiini, dekstroosi) pysyvät silti.
Hyvä valmispalkkarijauhe, joka päihittää kilpailijansa hinta/laatu-suhteessa mennen tullen: http://www.ravinnetukku.fi/verkkokauppa/?x124261=Select/Card