Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihas massoo

    onko mahollista saaha kasvatettua lihas massaa, kun mulla on 2 kertaa viikossa mahollisuus käydä punttisalilla? (riittääkö se siis) kuinka pitkiä reenejä sitä sitten pitäs tehdä? tunnin? kotona mulla taasen on 15kilon käsipainot, joita tulee silloin tällöin nosteltua.
    mitkä laitteet olis parhaita.. antakaa neuvoa te kokeneemmat! :) kiitän jo näin etukäteen...

    Ps. niin ja kuinka kauan menee aikaa kun tulokset alkaa näkymään? tosin eihän tässä kiire mihinkään, valmiissa maailmassa ;)
    3569
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kaksi kertaa viikossa on aika vähän, mutta kyllä se voi tuloksia tuottaa, mutta pitkällä aikavälillä lihasmassan kasvaminen varmaankin pysähtyy. Etköhän sä muutaman lisäkilon saa kun meet puntille ja alotat syömään kunnolla.

    Äänestä

    • Juu syöt hyvin tulee massaa = paskamaha !

      Äänestä

    penkki
    pysty
    mave
    taljat
    kyykky
    prässi
    levytanko liikkeet

    eli perusliikkeistä aloitat tosimiesten treenit.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lisäää...? kirjoitti:

    onko mahollista saaha kasvatettua lihas massaa, kun mulla on 2 kertaa viikossa mahollisuus käydä punttisalilla? (riittääkö se siis) kuinka pitkiä reenejä sitä sitten pitäs tehdä? tunnin? kotona mulla taasen on 15kilon käsipainot, joita tulee silloin tällöin nosteltua.
    mitkä laitteet olis parhaita.. antakaa neuvoa te kokeneemmat! :) kiitän jo näin etukäteen...

    Ps. niin ja kuinka kauan menee aikaa kun tulokset alkaa näkymään? tosin eihän tässä kiire mihinkään, valmiissa maailmassa ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu