Hyvää uutta viikkoa porukalle!
Täällä suunnalla on lihakset kipeenä viikonlopun muuttokeikasta ja flunssa ilmeisesti tuloillaan. Tämän viikon kevennykset tehdään siis lähinnä ruokapuolella. Itse ajattelin keskittyä vaihteeksi ruokien annoskokoihin ja santsaamiseen (tai siis niiden rajoittamiseen).
Täällä suunnalla on lihakset kipeenä viikonlopun muuttokeikasta ja flunssa ilmeisesti tuloillaan. Tämän viikon kevennykset tehdään siis lähinnä ruokapuolella. Itse ajattelin keskittyä vaihteeksi ruokien annoskokoihin ja santsaamiseen (tai siis niiden rajoittamiseen).
Vastaukset 29
Vanhimmat
Tuli ihan kohtuullisesti syötyä laivalla, mutta jonkun suklaajutun aina ostan luvan kanssa ja sitä oon sitten pupeltanut. Mutta se on onneks loppu nyt.
Mullakin kurkku kipee, toivottavasti ei saada mitään kamalia flunssia kehiteltyä.
Keskiviikkona sitten vaakaan..
Oikein hyvää viikkoa kanssasisaret!
vihdoinkin...Keskiviikkona sitten virallinen lukema selviää, 300 gr oli nyt...
Mutta tsempata tarttis tällä viikolla ja reilusti. Viime viikolla kaikki päivät punaisella, siis ei rutkasti, mutta kymmenkunta kcal melkein aina yli tavoitteen.
Itsekuri pitäisi taas löytää jostakin, onko kukaan nähnyt;)
Juu tuollahan se vilisti menemään punaiset henkselit vilkkuen :)
Luulen että itsekurin saa kiinni vain riittävän kovaa juoksemalla/polkemalla, yms ;) Tai sitten voi ottaa tanssiaskelia aina, kun tekee mieli raottaa jääkaapinovea...
meikäläisen itsekuri:)
Vieläkään ei oikein uskalla kuntoilua aloittaa. Vielä sen verran tuoreessa muistissa on se, kun viimeksi aloitin heti kuntoilun kun jalka tuntui paremmalta...Ja seuraavalla viikolla oltiin taas lähtötilanteessa:(
Nyt sitten ajattelin vielä tän viikon ottaa iisimmin ja sitten aloitella kuntopyöräilyä sillai varovasti tuon pilateksen rinnalla. Jos sitten tulehdus ei heti uudestaan rupeaisi intoutumaan
Mä olisin voinut kirjoittaa tuon saman viestin. Muutin viikonloppuna ja flunssa tulossa ja itsekuri kateissa laihdutuksen suhteen. Mutta onneksi en ole pahvilaatikoista vielä löytänyt vaakaa joten en tiedä paljonko tuli lisää painoa muuttotohinoissa! ;)
Jos vaikka pari viikkoa antais sen olla laatikossa ja yrittäisi TAAS KERRAN ottaa itseään niskasta kiinni...
Eiks tänään oo korvapuustipäivä? No, eilen siivosin hulluna ja vielä treenasin tanssia ja tuli hiki!
Mun pitäis seuraavaksi panostaa annoskokojen pienentämiseen. Huomasin, että ihan liikaa tuli taas syötyä ruokailussa, kun maha kipee vieläkin.
Mutta huomenaamulla vaakaan *iik*
Siis painoa, ei pudotusta. 900 g. Ja ei kun tsemppi päälle taas. Tais olla kirjaimellisesti raskas laivareissu...
joten sama linja jatkuu. Lipsuu ja vaaka ei tuloksia näytä silloin:(
Mutta ensi viikolla sitä sitten ollaan kaikki kevyempiä, eikös vain?
Toivottavasti se Mäyris on osannut jonkun light-kermakakun väsätä, ollaan kohta lähdössä tyttösen 1 v. synttäreille...
Elikkä vihdoin tuli se odotettu miinustulos =) Toki on vielä parisataa grammaa viimeviikon lisäystä kiinniotettava, mutta toivotaan että se onnistuu ensi viikolla.
On se erikoista, että paino putosi, vaikka en ole liikkunut ja olen kaiken lisäksi herkutellut viikonloppuna kolmena päivänä! Ohhoh... ;)
Minä en sitten vaa'alle tänään mene, eilen oli se ravintola-ilta joten ensi viikolla sitten taas. Oli kyllä aivan ihanat ruoat, mutta silti tuntui, että tuli syötyä ihan sopivasti.
Nyt on sitten taas alkanut makeanhimo vaivaamaan, liitty kiertoon. Silti aivan kamalaa, kun koko ajan tekee namia mieli. Sorruinkin jo suklaapatukkaan kun kävin lounasta hakemassa, mutta silti mielessä pyörii vaan namit. No, pitäis vaan olla vahva, ja jaksaa torjua moiset mieliteot kun ei ne edes syömällä kadonneet. :/
...eli vuoden loppuun mennessä menee 100 kilon raja rikki.
Sen kunniaksi ostin jo etukäteen ison suklaalevyn...(jäi sitä vähän ensi viikon punnituspäiväksikin...)
...jouluun mennessä menee siis sadan kilon raja rikki..
Sen kunniaksi ostin jo etukäteen ison suklaalevyn...(jäi sitä vielä ensi viikonkin punnituspäiväksi. Vähäsen.)
mutta kai tuli kaikille selväksi,että plussaa tuli. ja kunnolla.
sellaista se on ylä-ja alamäkeä vuorotellen.
Meillä kissanpentu viettää aikaansa uudessa kodissaan sohvan alla. Emma-neiti kävi tulokkaalle (joka on muuten melkein peilikuva vanhasta kisusta) sähisemässä. No ehkäpä he huomenna jo tulevat paremmin toimeen keskenään. Tänään meni ihan ok. Pienen (kait laihduttajan kotona se oli lightia) palan kakkua söin, mutta kalorirajassa pysyin kyllä.
Ensi viikolla kevennytään kaikki ja Pullalle onnittelut ketjun ainoasta pudotuksesta. On se hyvä, että joku on ollut "kiltisti".
Tein jälleen torjuntavoiton eikä kiloja tullut lisää. Samassa paino on kuitenkin junnannut jo ties kuinka monta viikkoa... Noh, kunhan löydän kattilani ja lautaseni jostain laatikosta pääsen taas itse laittamaan ruokaa ja voin lopettaa noiden valmismössöjen mättämisen. Jos vielä samalla lopettaisi sen karkin syönnin :)
Lupaan että lokakuun loppuun mennessä paino on alle 75 kiloa!! Pistäkää tämä viesti talteen ja muistuttakaa mua aina välillä tuosta lupauksesta... Eiköhän se motivaatio taas meillä kaikilla löydy vähitellen!
No, kuinkas teillä muilla sujuu näin loppuviikosta? Kuinka on viikko sujunut?
Aika huonosti täällä... Siis liikunnan osalta, ei nimittäin ole ollut muuta kuin hyötyliikuntaa, mutta kai sekin on parempi kuin ei mitään. Ravintopuoli on myös ollut siinä ja siinä.. Parina päivänä pisteet sallitussa.
Kummallisinta on se, ettei tämä kuitenkaan minua masenna =)
Katsotaan miten viikonloppu sujuu :)
"pienistä" stressiä ottaa. Mutta ei tääkään viikko ole ihan suunnitelmien mukaan täälläkään mennyt.
Itsekurin puutetta tiedän, ei mitään muuta. Jalka on parempi, mutta ei uskalla ruveta liikkumaan, että ei kolmatta kertaa tulehdus uusisi.
Mutta olen sitäkin miettinyt, jos pitäisi ihan vapaan viikonlopun ja aloittaisi maanantaina uudella innolla. Ei siis mitään mässäys viikonloppua vaan sellaisen, että ei koko ajan raksuttaisi kalorilaskuri päässä...
Koko viikon on ollut pientä flunssaa, kehno olo ja iltapäivisin pää kipeänä töissä.
Kävin alkuviikosta postattamassa luomia, nyt ei saa sitten tikkienkään takia mitään hikijumppaa ja saunomista harrastaa. Eipä kyllä olisi muuten ollut tarmoakaan moiseen tuon vetoveks-flunssan takia.
Nyt on jo kuukausi mennyt junnatessa kutakuinkin samaa painoa (siis kun ottaa kierron huomioon). Jotenkin taas elättelen toiveitaa siitä, että tuon saisi laskuun kunnolla liikunnalla. Kun se nyt vaan on niin vaikeaa. On vaan tosi tylsää keskittyä pelkästään syömisen vahtaamiseen.
Eli pikkasen on tunnelmat olleet matalalla. Kävin juuri tankkaamassa motivaatiota tuolta Kutrin sivuilta, ne on hyvä lääke just tällaisiin tilanteisiin. On se vaan uskottava, että hidas pudotus ja riittävä liikunta on se ainoa oikea tapa tehdä tämä. Ja taisteluvoitto sekin on, että omat ruokailutottumukset on nyt jo pysyvämmin terveellisemmät kuin viime keväänä!
ovat juu kovastikin muuttuneet matkan varrella, vai mitä Mäyris? Sinähän se olet expertti näissä asioissa.
Mutta itsekukin meistä on varmastikin muuttanut ruokavaliotaan rutkasti. Itse ainakin olen hyvä esimerkki tästä, vaalean leivän suurkuluttajasta on tullut ruisleivän ystävä...Pullat ym. makeat (vaikka edelleen kaapista löytyvät) eivät kulkeudu päivittäin meikäläisen suuhun. Tässä vain joitakin esimerkkejä.
Ai niin ja tietty entisestä sika-nautajauhelihasta on siirrytty rasvattomaan versioon. Mitähän muuta sitä on tullut muutettua...
entinen sohvaperuna olisi himoliikkuja, jos uskaltaisi. Eipä ole viime viikkoina ensi innostuksen jälkeen tullut tehtyä yhtään mitään, ei edes pilatesta.
Ensi viikko on pakko ottaa taasen kerran itseään ihan oikeasti niskasta kiinni ja jatkettava ihan oikeasti laihduttamista. Eihän tästä tule mitään, vaikka onhan tämä "ylläpitovaihe" parempi kuin lisääntyvät kilot:)
Onneksi lapsukaiseni pitävät äidin tiukasti työn touhussa ja edes hyötyliikunnasta tulevat askeleet ja kumartelut voi kai laskea jonkinmoiseksi kulutukseksi...
Hän pyytää nöyrimmiten anteeksi poissaolonsa aiheuttamaa kaaosta, epätoivoa ja hämmennystä.
Hän myös yhtäaikaa pahoittelee ajankäyttönsä hallinnan epäonnistumista, mikä on johtanut siihen valitettavaan tosiseikkaan, että tänne ein hemmetti soikoon koskaan ehdi!
Mutta täällä ollaan nyt.
Tervehdys te minulle oudot tuttavuudet, vanhat tutut ja muu väki.
Samalla tiellä ollaan taas, kokeilin välillä terveellisiä tapoja laihduttaa, tosin todeten ne epäkelvoiksi, joten palattu on entisiin kujeisiin.
ei pari päivää "perinteisiä" laihdutustapoja kokeillessa mitään todista. Kokeilepa kerrankin vaikka pari-kolme viikkoa...
Edelleen, kun nähdään ja puhutaan tiedät, että minä jaksan nalkuttaa ja naputtaa noista metodeista...Seuraavalla kerralla taitaakin sitten tulla kaulimesta päähän jo ovella;)
missäs se sinä luuraat? Kiirettä vaiko mitä lie ilmassa...On meinaan ryhmämme niin hiljainen tää. Vaiko turhautumista ilmassa=(.
Sitä juu liikkeellä ainakin täällä, mutta tästä vielä noustaan. Kaksitoista kiloa ja rapiat päälle on paljon, mutta pudotettavaa vielä olisi vaikka kuinka paljon. Olisko jollain tiedossa nettikauppa, mistä saisi itsekuria / motivaatiota?
..nainen minulle narise. Minä jo kaulintani kiillotan..
Kokeilinhan minä kaikenlaista. Söin painonvartijoiden mukaan, vissiin yhden viikon vähillä kaloreilla ja viikon Atkinsiakin.
Kiltti ja tottelevainen tyttö olen..
on yksi luonteenpiirre myös jota olisi kivaa kaupasta ostaa, eikös vain?
Mulla taasen tuppaa motivaatio katoamaan näissä jumivaiheissa. Ja kitaan katoaa sitten paljon muutakin, mitä ei pitäisi. Ja sehän ei laihduttamista helpota, eihän?
Ei myöskään tuo meidän isäntä joka haisuttelee tuossa vieressä porkkanakakkua...
pääsee taas nauttimaan suurista suomalaisista laulajista:). Ei vaan ei ole varaa arvostella, kun ei ole lauluääntä, eikä myöskään nuottikorvaa tai edes rytmitajua suotu lainkaan. Joten tyydyn arvostelemaan muita...
..ukkeli veteli justiinsa tuossa vieressä Possun synttärikakkua ja sit lähti äiteelle syömään.
Enkä minä edes pidä makiasta.
Keljuttaa silti.
Mutta meillä on vain yksi tie ja se on vain alaspäin. ;)
Nyt poistun taasen hetkeksi, vaatteitten ostaja saapuu.
siis pisteitä laskemaan. Jostakin syystä sen alkuinnostuksen (siis kaloreiden laskemisen aloituksen jälkeen) ja jonkin muun ansiosta onnistuin laihtumaan sen 2,5 kiloa yhteensä ja taas tyssäsi.
Suuri syy tähän on minussa itsessäni, tiedän sen. Tsemppi puuttuu ja kalorimäärät koostuvat jotenkin väärin.
Päätin kokeilla, jospa pisteiden noudattaminen taas ainakin jonkin aikaa toisi parempia tuloksia.
Vielä kun pääsis kokeilemaan sitä syö ja nauti romppua jossakin. Niin sitten voisi mahdollisen ostopäätöksen tehdä:). Kallishan se on mutta itseni tuntien se voisi tuoda sitä tarpeellista tsemppiä taasen tähän touhuun mukaan.
Näin voisi sanoa.. Ensin ei tuntunut harmittavan vähän rennompi asenne.. Mutta sitten yht'äkkiä tuli kauhea ahdistus, kun ei ollut pysynyt ruodussa..
Mutta nyt onneksi on taas parempi fiilis ja yritetään taas ihan täysillä! =)
Ja Pialle tsmppiä pisteiden uudelleen laskuun! =)