Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    niska kipeytyy

    niskani siis kipeytyy vatsalihaksia tehdessä, mikä avuksi? Mistä tämä voi johtua? Vaiva on ihan uusi vaikken ole muuttanut tyyliäni tehdä vatsalihaksia, taukoa on kyllä ollut pari kuukautta. Teen ihan perus rutistuksia lattialla.
    3409
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pää painaa monta kiloa, joten jo sen kannatteleminenkin rasittaa kaularangan ja hartioiden lihaksia. Niissä saattaa olla jo ennenstään jäykkyyttä, joka sitten lisääntyy treenissä.
    Oletan siis, että kipusi on lihaskipu.

    Ethän kisko käsillä leukaa kiinni rintaan vatsarutistuksia tehdessäsi? Jos, niin hellitä ote ja vain tue käsillä niskaa, älä kisko sitä etukenoon.
    Kokeile myös verryytellä hartioita ja kaulan lihaksistoa varovasti ennen kuin aloitat treenin ja rentouta paikat treenin jälkeen.

    Äänestä

    • kiitos vastauksessa, yritän kiinnittää huomiota asiaan seuraavassa treenissä..

      Äänestä

    tekemään liike vatsalihaksilla eikä niskalla!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua kaipaava kirjoitti:

    niskani siis kipeytyy vatsalihaksia tehdessä, mikä avuksi? Mistä tämä voi johtua? Vaiva on ihan uusi vaikken ole muuttanut tyyliäni tehdä vatsalihaksia, taukoa on kyllä ollut pari kuukautta. Teen ihan perus rutistuksia lattialla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu