Niin, monenmoista olen kokeillut mutta tällä kertaa näin:
syön riisiä, keitän ja lisään kasvisliemi kuution.
siinäpä pääateriani. jos nälkä vielä yllättää, otan siivun ruisleipää vähärasvaisella margariinilla.
Onko kukaan kokeillut, itse vasta alkumetreillä, saa nähdä kuinka kauan tuossa pysyy..
syön riisiä, keitän ja lisään kasvisliemi kuution.
siinäpä pääateriani. jos nälkä vielä yllättää, otan siivun ruisleipää vähärasvaisella margariinilla.
Onko kukaan kokeillut, itse vasta alkumetreillä, saa nähdä kuinka kauan tuossa pysyy..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Olen juuri aloittanut samalla tavalla mutta nyt
kuulin että sitä saisi jatkaa vain 7 päivää
kerrallaan.En tiedä asiasta tämän enempää mutta
olo on ollut koko ajan kylläinen enkä ole tunte-
nut sivuvaikutuksia.Hauskaa kesän jatkoa sinulle!
Juuh, piti kommentoimani riisistä, että karta laihduttaessasi valkoista sellaista --> nopeasti imeytyvä hiilari---> insuliinipiikki (insuliinin yksi tehtävä on varastoida ylimääräinen energia rasvasoluun!!!, nälkä nopeasti, ruisleipä hyvä (kuitu, hidas hiilari), joskin leipä sisältää aina paljon kaloreita.
Eli ko. dieetissä ylimääräinen energia varastoituu rasvaksi hyvin helposti ja toisaalta energiaa ei välttämättä tarvita edes ylimääräistä samoin lihasten päälle taitaa käydä, koska dieetti ei sisällä käytännössä yhtään proteiinia ja kehon ainoat proteiinivarastot ovat lihaksissa. Lisäksi vitamiinit ja hivenaineet jää kokonaan puuttumaan, mikä rasittaa elimistöä.
Nälkäkuurit eivät siis toimi vaan kääntyvät hyvin nopeasti itseään vastaan. Tässä tapauksessa kehon rasvaprosentti kasvaa, vaikka paino alenee (neste ja lihas.
hyvä jr!
kylläpä usein tuntuu, että olet ainoa järkevä ihminen täällä! ainoa, joka tietää asioista.
(koska luen näitä, en katso itseäni järkeväksi. vaikken laihduttanut koskaan olekaan.)
Vaahtoan (kai syystäkin=] ) vlc- ja crash -dieettejä vastahankaan. Ylipäätään rajoittaminen kuten vegaanius, tuo toisaalle ongelmia. Stick to same plan (basic), don´t came shakin´ my hand...
Tosiaan kiitos, olen saanut osakseni paljon myös vittuilua =), no respectiä jakaisin myös muille asafoetida ja sundance etc...
Minä ainakin syön riisin lisäksi kasviksia
joten eihän se nyt niin hirveää ole.
Vaikka söisit kasviksia päälle et kuitenkaan saa paljoa proteiineja eli lihakses katoavat. Kannattais siis varmaan syödä myös kalaa/ kananmunan valkuaista tai rahkaa tai jotain!
Älä nyt liikaa siltikään sitä riisiä syö sillä se turvottaa ...