Kaipaisin neuvoa,että millä/minkälaisilla laitteilla saisi puristusvoimaa käsiin hankittua,kävin kuntotestissä ja puristusvoima todettiin aika huonoksi,enkä siellä älynnyt kysyä et mitä pitää tehdä saadakseen voimaa lisää.
Puristusvoimaa
Millä saisi?
11
1978
Vastaukset
- .............
........lue otsikko
- hoij
Leuanvetoja! Saat samalla rahalla selänkin parempaan kuntoon.
- uoipyu
ainakin wrange ja voimaharjoittelu myyvät puristimia, näistä parhaimmat captain of crush -puristimet on ihan päteviä puristusvoiman kehittäjiä.
toinen (parempi) vaihtoehto on ostaa käsipainot ja tehdä niillä rannekääntöjä sekä hammer curlia. - bodari
kokeile kädet suorina vaakatasossa,puristaa vaakaa
molemmilla käsillä ,kato paljon tulee kiloja---
kerro paljon sait sit kerron oliko hyvä- kyselen
En siis ketjun aloittaja.
Sain 67kg onko huono? - ytururty
tuo kyllä kertoo enemmän rintalihasten voimasta kuin kyynärvarren, vai miten vaakaa voi "puristaa"?!
- nimim. Kyselen
ytururty kirjoitti:
tuo kyllä kertoo enemmän rintalihasten voimasta kuin kyynärvarren, vai miten vaakaa voi "puristaa"?!
Oletko tosissasi? Millä ilveellä saat rintalihaksilla puristettua vaakaa kun puristat sormillasi?????
On sulla ainutlaatuinen anatomia.
Ota se vaaka käsiisi ja vain puristat, oikeesti ei ole noin vaikeetajuista. - twtetwrtewr
nimim. Kyselen kirjoitti:
Oletko tosissasi? Millä ilveellä saat rintalihaksilla puristettua vaakaa kun puristat sormillasi?????
On sulla ainutlaatuinen anatomia.
Ota se vaaka käsiisi ja vain puristat, oikeesti ei ole noin vaikeetajuista.meillä on ilmeisesti erilainen näkemys vaa'asta :P
http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/vaaka.jpg
en nimittäin ymmärrä miten tuollaista voi "puristaa". mutta jos pistää tuon käsien väliin ja puristaa käsiä vasten, niin eikö siinä rintalihakset joudu töihin? - Nimim. Kyselen
twtetwrtewr kirjoitti:
meillä on ilmeisesti erilainen näkemys vaa'asta :P
http://www.tohtori.fi/laihdutusklinikka/vaaka.jpg
en nimittäin ymmärrä miten tuollaista voi "puristaa". mutta jos pistää tuon käsien väliin ja puristaa käsiä vasten, niin eikö siinä rintalihakset joudu töihin?Lainatakseni Bodarin tekstiä.
" kokeile kädet suorina vaakatasossa,puristaa vaakaa
molemmilla käsillä ,kato paljon tulee kiloja---
kerro paljon sait sit kerron oliko hyvä"
Eihän tuossa ole mitään epäselvää. Laitat kädet suoriksi ja puristat vaakaa sormillasi, älä käsilläsi. Vaaka itseäsi kohti kuin kuvassasi niin näet paljonko kiloja menee.
Jos ei vieläkään mennyt perille niin seuraavaksi piirrän kuvan. - ei ota
Nimim. Kyselen kirjoitti:
Lainatakseni Bodarin tekstiä.
" kokeile kädet suorina vaakatasossa,puristaa vaakaa
molemmilla käsillä ,kato paljon tulee kiloja---
kerro paljon sait sit kerron oliko hyvä"
Eihän tuossa ole mitään epäselvää. Laitat kädet suoriksi ja puristat vaakaa sormillasi, älä käsilläsi. Vaaka itseäsi kohti kuin kuvassasi niin näet paljonko kiloja menee.
Jos ei vieläkään mennyt perille niin seuraavaksi piirrän kuvan.loimaan erkkikään selvää! sormilla puristaa juupa ju
- puristaja
ei ota kirjoitti:
loimaan erkkikään selvää! sormilla puristaa juupa ju
Ite oon saanu 120kg puristettua
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1725831
Minun rakkaani.
Haluaisin käden mitan päähän sinusta. Silleen, että yltäisin koskettamaan, jos siltä tuntuu. Olen tosi huono puhumaan, m263644- 802536
- 372069
- 331872
- 431827
- 1051752
- 211636
- 271492
Tappajamanne kiinni
Herätys koko Mikkeli! Nyt tietoa kehiin, että saadaan tämä tappaja kiinni!371418