Hei, eli aloitan atkinsin tänään, tiedän aikalailla paljon koko hommasta, mutta muutama juttu pitäs vielä selvittää.. Jos joku voisi kertoa? saako atkinsilla syödä
a)purkkaa
b) ketsuppia (jooo´0, addiktio):)
c) light limuja/ mehuja ja mitä viunasta vois ottaa?
d) paljon niitä kasviksia nyt sitte saa syödä ku löytyy niin ristiriitasta tietoa..? ja saako esim kaalta ja lehtisalaatia syyä niin paljon ku jaksaa?
Niin ja olisko kellään mitään hyvää vaihtoehto kananmunille aamuisin..?
Kiitoksia kaikille vastaajille =)!
a)purkkaa
b) ketsuppia (jooo´0, addiktio):)
c) light limuja/ mehuja ja mitä viunasta vois ottaa?
d) paljon niitä kasviksia nyt sitte saa syödä ku löytyy niin ristiriitasta tietoa..? ja saako esim kaalta ja lehtisalaatia syyä niin paljon ku jaksaa?
Niin ja olisko kellään mitään hyvää vaihtoehto kananmunille aamuisin..?
Kiitoksia kaikille vastaajille =)!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kysymyksesi ovat sellaisia että tiedätköhän sittenkään niin paljon vielä asiasta? Kyse ei ole pelkästään listasta sallittuja ja kiellettyjä ruoka-aineita, on nähtävä kokonaiskuva ravinnon vaikutuksesta elimistöön.
Suosittelen sinua lukemaan ainakin yhden kirjan aiheeseen liittyen, ennen kuin aloitat. Mutta tässä nyt kummiskin vastauksia...
a) Xylitol-purkkaa silloin tällöin
b) Ei, ketsuppi on käytännössä sokeria. voit kokeilla korvikkeena tomaattipyreetä pieniä määriä, jos jotain on ruokaan lisättävä...
c) Saa, mutta joillakin voi näiden takia jumittaa. syytä on myös huomioida aspartaamin terveysvaikutukset. Punkkua ja valkkaria, light-siideriä, vodkaa.
d) Suositus on puoli kiloa päivässä. Voi syödä enemmänkin.
Kananmunalle hyviä vaihtoehtoja voisivat olla vaikka juustot, leikkeleet, vihannekset, raejuusto, turkkilainen jugurtti...