Minulla on todettu suht voimakas pronaatio jalassa (vai miksi sitä sanotaan kun polvi kääntyy sisälle päin).
Kertokaa minulle, minkä merkkisillä kengillä juoksette. Kun nuo kengät on niin kalliita, että en raskisi kovin montaa kokeilua tehdä.
Joku suositteli Niken kenkiä, mutta en muista enää, mikä oli se merkki, missä oli hyvä pronaatiotuki.
Kiitos jos joku viitsii kertoa kokemuksistaan eri merkeistä. Siitä olisi todella iso apu.
Kertokaa minulle, minkä merkkisillä kengillä juoksette. Kun nuo kengät on niin kalliita, että en raskisi kovin montaa kokeilua tehdä.
Joku suositteli Niken kenkiä, mutta en muista enää, mikä oli se merkki, missä oli hyvä pronaatiotuki.
Kiitos jos joku viitsii kertoa kokemuksistaan eri merkeistä. Siitä olisi todella iso apu.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse juoksen tällä hetkellä New Balancen 1221 kengillä, ja ne toimivat vallan mainiosti. Myös tämän vuoden malli Asicista on ihan hyvä. Viimevuoden lesti minun mielestäni oli huono. Edelisen maratonini juoksin Broksin Adrenaline mallilla ja nekin ihan hyvät. Niin... minulla on myös paha ylipronatio ja siksi käytän pronatiotuettujen kenkien lisäksi yksilöllisesti tehtyjä tukipohjallisia.
Oma kokemukseni Niken kengistä on semmoinen, että minulle suositelluilla pronatiotuetuilla Niken lenkkareilla juoksin enintään 100 km, ja sen jälkeen siirtyivät lähinnä kävelykengiksi. Eivät sopineet ainakaan minun juoksutyyliini ja lestiini mitenkään.
Toivottavasti saat avun askellukseesi. Itselläni tilanne taitaa olla semmoinen, että ilman tukipohjallisia en voi juosta enää lainkaan...
Terve!
Minulla on vuoden verran ollut tukipohjalliset, sain ne ainaiseen jalkapohjan suonenvetoon. Aloitin hölkkäharrastuksen joku aika sitten, juoksen vasta puolen tunnin lenkkejä. Olen tietysti käyttänyt lenkkareissani tukipohjallisia, kun en uskalla liikkua ilman niitä enää ollenkaan.
Olen pohtinut, että kun ostan uudet lenkkarit, ostanko pronaatiotuelliset, ja käytän niitä sitten yhdessä tukipohjallisten kanssa? Vai ilman niitä? Nyt minulla on ihan tavalliset Adidakset.
Onko pronaatiotuetut lenkkarit yhtä tukevia, kuin pohjalliset- itselläni kun on oikein kunnon lättäjalat? Pohjallisilla ei ole kiva juosta, ovat aika kovan tuntuiset.
Hyvää syksyä kaikille!
Asics Gel Kayanoissa on melko voimakas pronaatiotuki. Hemmetin hyvä kenkä jalassa, mutta törkeen kallis (hinta pyörii siinä 170-200 euron hujakoilla). Siitä huolimatta suosittelen, jos tukevaa kenkää etsit. Asicsilla on myös halvempia ja hyvin tuettuja kenkiä, kannattaa kysellä lenkkarikauppiailta tarkemmin.
Enpä tiedä. Jos on lättäjalka, niin tokko tuo juokseminen on oikea laji pidemmän päälle ollenkaan.
Itelläni on ylileveet lättäjalat. Nuorena harrastin kuitenkin aika paljonkin juoksua. Ongelmiahan siitä tuli. Kaikenlaista tukipohjallista kokeilin ja teetin. Ortopedi sitten kuitenkin sano jossain vaiheessa, että vaihda lajia. Jos perustukset ei kestä, niin enemmin tai myöhemmin siitä tulee peruuttamttomia ongelmia.
Siirryin sitten tuohon lättäjalkojen paraatilajiin, eli uintiin. Edelleen en kävele pätkääkään ilman mitan mukaan tehtyjä pohjallisia, mutta näillä nuoteilla nuo kurjista jaloista johtuvat ongelmat on miten kuten hallinnassa.