Minulla on todettu suht voimakas pronaatio jalassa (vai miksi sitä sanotaan kun polvi kääntyy sisälle päin).
Kertokaa minulle, minkä merkkisillä kengillä juoksette. Kun nuo kengät on niin kalliita, että en raskisi kovin montaa kokeilua tehdä.
Joku suositteli Niken kenkiä, mutta en muista enää, mikä oli se merkki, missä oli hyvä pronaatiotuki.
Kiitos jos joku viitsii kertoa kokemuksistaan eri merkeistä. Siitä olisi todella iso apu.
Pronaatiotuki
vinopolvi
4
4438
Vastaukset
- Arete
Itse juoksen tällä hetkellä New Balancen 1221 kengillä, ja ne toimivat vallan mainiosti. Myös tämän vuoden malli Asicista on ihan hyvä. Viimevuoden lesti minun mielestäni oli huono. Edelisen maratonini juoksin Broksin Adrenaline mallilla ja nekin ihan hyvät. Niin... minulla on myös paha ylipronatio ja siksi käytän pronatiotuettujen kenkien lisäksi yksilöllisesti tehtyjä tukipohjallisia.
Oma kokemukseni Niken kengistä on semmoinen, että minulle suositelluilla pronatiotuetuilla Niken lenkkareilla juoksin enintään 100 km, ja sen jälkeen siirtyivät lähinnä kävelykengiksi. Eivät sopineet ainakaan minun juoksutyyliini ja lestiini mitenkään.
Toivottavasti saat avun askellukseesi. Itselläni tilanne taitaa olla semmoinen, että ilman tukipohjallisia en voi juosta enää lainkaan...- lättis
Terve!
Minulla on vuoden verran ollut tukipohjalliset, sain ne ainaiseen jalkapohjan suonenvetoon. Aloitin hölkkäharrastuksen joku aika sitten, juoksen vasta puolen tunnin lenkkejä. Olen tietysti käyttänyt lenkkareissani tukipohjallisia, kun en uskalla liikkua ilman niitä enää ollenkaan.
Olen pohtinut, että kun ostan uudet lenkkarit, ostanko pronaatiotuelliset, ja käytän niitä sitten yhdessä tukipohjallisten kanssa? Vai ilman niitä? Nyt minulla on ihan tavalliset Adidakset.
Onko pronaatiotuetut lenkkarit yhtä tukevia, kuin pohjalliset- itselläni kun on oikein kunnon lättäjalat? Pohjallisilla ei ole kiva juosta, ovat aika kovan tuntuiset.
Hyvää syksyä kaikille!
- ooo
Asics Gel Kayanoissa on melko voimakas pronaatiotuki. Hemmetin hyvä kenkä jalassa, mutta törkeen kallis (hinta pyörii siinä 170-200 euron hujakoilla). Siitä huolimatta suosittelen, jos tukevaa kenkää etsit. Asicsilla on myös halvempia ja hyvin tuettuja kenkiä, kannattaa kysellä lenkkarikauppiailta tarkemmin.
- Kaurus
Enpä tiedä. Jos on lättäjalka, niin tokko tuo juokseminen on oikea laji pidemmän päälle ollenkaan.
Itelläni on ylileveet lättäjalat. Nuorena harrastin kuitenkin aika paljonkin juoksua. Ongelmiahan siitä tuli. Kaikenlaista tukipohjallista kokeilin ja teetin. Ortopedi sitten kuitenkin sano jossain vaiheessa, että vaihda lajia. Jos perustukset ei kestä, niin enemmin tai myöhemmin siitä tulee peruuttamttomia ongelmia.
Siirryin sitten tuohon lättäjalkojen paraatilajiin, eli uintiin. Edelleen en kävele pätkääkään ilman mitan mukaan tehtyjä pohjallisia, mutta näillä nuoteilla nuo kurjista jaloista johtuvat ongelmat on miten kuten hallinnassa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Puoluebarometri: Marinin hallituksella 7 parasta mittaustulosta
Orpon hallitusta pitää huonona 2/3 kansalaisista, joka on aika hyvin linjassa hallituspuolueiden yhteenlasketun kannatuk704034Pride-rautu korvaamaan kirjolohi
Kekkosen saatanan tunari meni muuttamaan aikoinaan sateenkaariväen kalan nimen. Unkarin vallankumouksen innoittamana n162158Purran aikaisemmat kannattajat siirtyneet Lindtmanin leiriin
Melkoinen muutos on käynnissä Suomen politiikan kentällä. Tulevista häviäjistä on hirmuinen kiire päästä ajoissa voittaj131918Olen parasta a-luokkaa
Kerron nyt teille, että olen äärimmäisen utelias, ja iitserakas ihminen. Teen paljon aloituksia itseäni koskien ja tunge361284- 271219
Se mua jotenkin harmittaa
Et ko sulla ollu näin paljon selvästi mielenpäällä ollut kaikkea, kysymyksiä, neuvoteltavia asioita ja huolenaiheita, et111023Shakki ja matti
Toivoisin, että olisit läsnä ja tukena arjessani. Et edes tietäisi, että se olen minä tässä ja täällä vain. Olisi asioit72861Oot tosi epätavallinen
ja erikoinen nainen. Tykästyä ikihyviksi sun kaltaiseen naiseen, mitä tästä pitäis edes ajatella.43859- 40751
Peuran liikenne ajovaloissa
Haittaako se jos bussit on romuja ja käyttökiellossa? https://www.ilkkapohjalainen.fi/avi-loysi-kahdeksan-puutetta-kaup27715