Proxy erroria... Tulisikohan tämä jo läpi? Ehkä täällä on käynyt jo muitakin kokeilemassa ryhmän aloitusta tällä viikolla.
Kevyttä, projektin tähänastisesti parasta :)laihisviikkoa olen päättänyt viettää. Suunnitellut ruoat, p ä i v i t t ä i n e n liikuntarupeama ja riittävä uni on tämän viikon ideat.
Tsemppiä koko porukalle, mukanahengaajille ja lueskelijoillekin!
Kevyttä, projektin tähänastisesti parasta :)laihisviikkoa olen päättänyt viettää. Suunnitellut ruoat, p ä i v i t t ä i n e n liikuntarupeama ja riittävä uni on tämän viikon ideat.
Tsemppiä koko porukalle, mukanahengaajille ja lueskelijoillekin!
Vastaukset 35
Vanhimmat
taas eilen kokeilin kuntopyöräilyä ja jalka kipeytyi heti. Ei siis kerta kaikkiaan vieläkään kestä muuta kuin normaalia elämistä, ei siis kuntoilua.
Ärsyttää todella paljon, kohta meen lekurilta vaatimaan kyllä, että jotain on keksittävä / kokeiltava.
Mutta iloisin mielin uuteen viikkoon, pisteiden laskukin on taas ihan ok. Tauko auttoi ja kuitenkin kaikki on vielä tuoreesti mielessä.
Keskiviikkoinen punnituspäivä on aika pian, tuloksia tuskin vielä näkyy...
Oih, tosi ikävä tuo jalka! No, onneksi sinulla tuntuu muuten olevan taas tarmoa hommaan. Toivottavasti ne tohtorit nyt jotain muutakin keksis kuin vaan lepoa, lepoa, lepoa.
Mä taas otin vaihteeksi Nutriksen käyttöön tälle viikolle, josko sillä rehellisesti lasketut kalorit nyt sitten sais tämän viikon kirkaasti miinukselle. Ajattelin myös tarkkailla tuota hiilari/proteiini/rasva -suhdetta, että onko ihan kunnossa, senhän saa siellä selville ikäänkuin "kaupan päälle", kuten myös kaikki vitamiinit ja muut ravintoaineet.
apuväline nimenomaan tuohon vitamiinien ja muiden ravintoaineiden seurantaan. Siitä silloin itse havaitsin sen, että saan liian vähän kalsiumia ja rautaa.
Niiden lisääminen ruokavalioon auttoi kummasti. Tosin laktoosi-intolerantikkona kalsiumista osan nautin tablettina ja rautaakin olen silloin tällöin ottanut sellaista 36 mg annosta tablettina siis. Olo parani silloin aikanaan kummasti näiden lisäämisen jälkeen.
Tsemppiä tälle viikolle kaikille! Tää viikko otetaan ihan "tosissaan", eikös vain ja ensi viikolla ollaan kaikki kevyempiä taasen:)
Joo, yritetään tsempata!! Mä oon vielkin karsees flunssassa eikä mistään tuu yhtään mitään. Liikkumaan ei pääse jne. Noh, onneksi on tätä aikaa... =)
Iloista viikkoa kaikille ja syksyn värejä!
Nyt näyttää että tulisi jopa pudotusta... Vaikkakin viikonloppuna tuli hieman herkuteltua mutta tuli liikuttuakin (tanssittua) monta tuntia. Huomaan että yhdet housut alkaa olemaan jo liian löysät ja muutenkin olen siirtynyt jo XL-koosta L-kokoon! Ja taas on motivaatiota jatkaa... Edelleen se pitää että alle 75 kilon ollaan kuun lopussa, matkaa sinne taitaa olla 2,5-3 kiloa.
Nyt saisi kyllä repsahtelut jo riittää!
Sulla on Ritan sitten sama kilotavoite kuin mulla, 75kg. Tämänpäiväisen perusteella 1,6kg pitäisi pudota, että tuohon pääsee.
Itse siis aion liikkua joka päivä ainakin sen puoli tuntia, ja osan päivistä ihan jumpassa käymällä. Työmatkapyöräily kun ei nyt enää tunnu onnistuvan kuin satunnaisesti.
tosin kiloissa pudotettavaa on mulla vielä 7 ja rapiat. Mutta sitä kohti mennään hitaasti ja toivottavasti sen jossakin vaiheessa saavutankin. Edelleen raskaustoiveita elättelen, mutta tällä hetkellä ei tunnu sitten onnistuvan kumpikaan:(
Mutta pisteitä laskeskellen eteenpäin viikko tai kaksi sitten päätän mitä teen. Jos ei pisteilläkään tipu niin sitten voin päätellä, että noilla hormoonivalmisteilla, joita napsin on vaikutusta asiaan.
Tiedän, että kyseisen valmisteen sivuvaikutuksena voi olla painonnousu, joten varmaankin voi tätä mun painoa myös jumittaakin...
Vielä on pitkä matka *huoh*
Mutta jotain ihmeellistäkin tässä elämässä tapahtuu: oon aivan ihastunut!! :) Ja se mies myös minuun, heh... Ei oo kyllä kamala nälkä ainakaan, mutta pudotusta ei ole tapahtunut, kun liikkumaan ei pääse.
Mä lähden taas potemaan tonne sängyn pohjalle...
Monna. Rakastuminenhan on kuulema hyvä konsti laihtua;)
Koetahan parantua, niin minäkin. Kait se on taas lekuriin mentävä tuon jalan takia. Tosin 11 egee on aika paljon siitä, että saa ne samat ohjeet, lepoa vaan ja särkylääkettä. Eihän tästä mitään tule perskutti sentään, jos ei edes kävelyä jalka kestä.
Jeps, toivotaan, että se rakastuminen tehoaa tähän akkaan.
Paranemisia sullekin. Uskon kyllä, että menee hermo, kun ei pääse liikkeelle =( Mitäköhän yksityinen (joku erikoislääkäri) sanoisi siitä? Oletko ajatellut käydä?
Eilen olin rauhallisella kävelyllä ja aamulla unohdin käydä vaa'assa, pöh. Huomenaamulla sitten.
Jiihaa, reilut puoli kiloa tippunut! Tällä vauhdilla se tavoite toteutuu... Päätin mennä pienet askeleet kerrallaan, seuraava on sitten alle 70 kiloa jouluun mennessä jne. Se päätavoite on keväällä aprillipäivän kieppeillä n. 60 kiloa.
Eilen jaksoin jopa tosi pitkän työpäivän jälkeen lähteä sauvakävelylle ja heti oli paljon parempi olo, tänään on vuorossa pilates. Nyt on taas oikein kunnon tsemppi kun huomasi että se toimii... kunhan en TAAS ala repsahtelemaan.
Pudotusta siis -500g! Jesh! Nyt on sitten pudotettu se kilon nousu, mikä tuli tässä muutamam viikko sitten! =)
Kuinkas muilla? Toivottavasti pudotusta :)
Onnitteluni! Ja onnittelut myös niille, jotka jaksavat taistella kilojaan vastaan, vaikkei aina puntarissa tapahtuisikaan. Pääasia ettei luovuta. On vain yksi tie, ja se on alaspäin. :)
Mitä itseeni tulee, niin palattuani hiilarinvahtaamiseen alkuvauhti on ollut hurja! Puol kiloa pudotusta lisää tuohon eiliseen kahteen. Mutta ensi viikolla taas tasaantuu.
vaakalla aamulla en käynyt, mutta huomenissa:)
Kävin kaverin luona katselemassa vaatteita (jotka hänelle jääneet isoiksi) ja positiivisesti yllätyin.
Todellakin positiivista oli se, että ajattelin ensiksikin, että hänen vaatteensa eivät voi sopia minulle, hänhän EI KOSKAAN ole ollut näin lihava, kun minä nyt. No ylläri ylläri sitten tulinkin kotiin yli kymmenen vaatteen kanssa.
Pari tsemppipusero, muut vallan sopivia vaatteita:)
Joten nyt uusittuani hieman vaatevarastoa on mieli todella hyvä ja tästä jatketaan:)
HEIPS!
Mitäs luulet lääkärin sanovan? Jos on jalka kipee niin se on kipee; saat uuden särkylääkepurkin ja ohjeen olla rasittamatta jalkaa. Ja ehkä lääkäri vielä keksii ehdottaa, että "Onko rouva ajatellut joskus laihduttaa? Kun on tuota eläpainoa, niin kyllä siinä jalat kipeytyy..." Joten kärsivällisyyttä vaan! Mutta ei kantsi hukata euroja tyhjään...
Ja pudotusta oli MIINUS 400g!!! Joten 100 kilon raja rikkoutuu ehkä vähän myöhemmin kuin jouluna. Joka toinen viikko tulee 1400 g lisää ja joka toinen viikko tippuu 400g...
Uskomattomalla sitkeydellä torjuin kaikki kauppojen kahvisuklaahoukutukset. Kävelin kyllä kahdessa kaupassa suklaahyllyn vieressä norkoilemassa, mutta EN ostanut YHTÄÄN levyä.
Lopulta meinasin vallan sortua, kun piti käyttää 2 euron parkkihyvitysmaksu. Mutta ostinkin sitten suklaalevyn sijaan 2 pakettia neljän viljan puurohiutaleita.
Onneksi kotona oli pöytälaatikossa kätkössä melkein kokonainen kahvisuklaalevy...Nyt sitä on pikkuisen, tai oikeestaan aika paljon, vähemmän kuin ennen...
TOTAALINEN kyllästyminen on tosiasia, yritän kuitenkin vierailla täällä ainakin punnituspäivinä...
Voi teitä onnellisia rakastuneita! Silloin on vähän muut asiat mielessä kuin ruoka...
Onnistumisen tiellä on aina vain yksi este, oma itse ja kun sen esteen ylittää, mikään ei ole mahdotonta.
Kuten alussa sovittiin, tätä ei jätetä kesken, vaan onnistutaan, ja kuten huomaat, olet jo pikkuhiljaa onnistunut niin hyvin, ettet sitä itse huomaakaan. :)
Nöyrimmät onnitteluni.
juu enpä usko, että muuta konstia tähän jalkaan on kuin lepo tai kortisooni. Eka lääkäri, jolla kävin olisi silloin kortisonia suostunut ehkä pistämäänkin.
Vähiä rahoja en yksityislääkäriin vie, ihan siitä syystä että esim. jos haluavat kuvata tms. niin ei rahapussi kestä sellaista:(
No lepoa, lepoa ja rasvaakin pitäisi muistaa levitellä säännöllisemmin.
Ajattelinkin, että on Bertalta puhti pois tän palstan suhteen, kun ei ole naista näkynyt. Onhan meillä muillakin hiljaisempia kausia ollut, joten tänne olet aina tervetullut, vaikka vain punnituspäivänä:)
Eli meikäläinen on samoilla urilla, kun silloin kun hommansa aloitti. Lasken hiilareita ja kaloreita. Jonkun aikaa taas tätä tiukkaa linjaa ja sitten taas löysätään vähän. Viikon pudotus on kaksi kiloa, mutta niinhän se aina menee, kun muuttaa ruokavaliotaan.
Nyt onneksi taas ennättää kokkaillakin, pahin hullunmylly on ehken takanapäin (koputtaa puuta).
Jos ehtisi täälläkin käymään edes kerran päivässä.
En kyllä ihan saanut kiinni sitä viime viikon nousua, mutta ihan hyvä näin. Ja onhan mulla antibioottikuuri päällä, niin se kerää vähän nestettä.
Onnea kaikille pudottajille ja tsemmpiä muillekin. Ja eikun jatketaan =)
siis sama vanha virsi jatkuu. Toisaalta, eipähän sitten myöskään ole noussut tuo paino!
Onnea kaikille pudottaneille!
Perässä tullaan niinhän se on. Vielä kun saisi vetästyä yhden viikon orjallisesti pisteitä noudattaen (ilman, että on naposteltu mitään herkkuja=), näkis rupeaako putoamaan...
paljon täällä palstoilla keskusteltu kyseisestä "ohjelmasta", joten tänään hain kirjastosta sen 30 pvä:n kirjan...
Onkos kukaan meidän ryhmäläisistä kokeillut (tais joku mainita jossain vaiheessa, ei jaksaa lukea kaikkia viestejä läpi)?
Ongelma on se, että lainasin myös toisen opuksen (romaanin), jonka kolmen aikaisemmman osan perusteella tiedän vievän mukanaan totaalisesti...Ei paljon muuta seuraavan viikon aikana tee mieli tehdä kuin lukea:)
Jospa taas kipeytynyttä jalkaa yritän leputeella ja aloitella vaikka sitten ensi viikolla.
Pisteillä olen tiukasti pysytellyt, ensi viikolla katsotaan tuottaako moinen mitään tulosta.
Mulla on tuo sama kirja. En tosin ole pitkään aikaan sitä ohjelmaa tehnyt mutta muistaakseni ihan mukavaa se oli, tosin pilates on paljon miellyttävämpää. Enkä mä jaksa mitään 30 päivän ohjelmaa seurata... mulle sopii paremmin että teen silloin kun huvittaa mitä huvittaa!
on mielestäni hyvin samankaltaista, jopa kirjassa oli yksi sama liikekin, mikä mielestäni löytyi kuntoplus-lehden pilates liikkeistä.
Ajattelin vaan tuota callanetics juttua kokeilla, kun pilates ohjelmassa on niitä liikkeitä, jotka ei mun jalalle täl hetkellä sovi.
Mä ajattelin nimenomaan, että tuo 30 pv:n tehokuuri voisi sopia mulle, tulisi tehtyäkin jotakin;)
Johan tuo pelkkä kirjastossa ramppaaminen laihduttaa sinut olemattomiin..
Sen päivän vielä kun näkis, että meikäläinen lähtee mukaan tuohon touhuun..;)
Ajattelin tiukasti pitäytyä sienimetsässä juoksemisessa ja puttien nostelussa ainakin siihen asti, kunnes näkee omat varpaansa kunnialla. Eikä vain peilin kautta. :)
Maanantain vannominen hyvästä elämästä näyttää auttaneen. Myös Nutris tuntuu fiksulta systeemiltä, joskaan en ajatellut siitä maksaa jatkokautta, 56€ on aika paljon. Joten viikonlopun jälkeen täytyy päättää, jatkanko kalorilaskua muilla keinoin vai palaanko pisteisiin.
Vaaka näyttää kilon vähemmän kuin viimeviikolla (joka oli siis plussaviikko). Yhteispudotus on nyt 7,4 kg ja painoindeksi on pudonnut alun 30stä 27,4ään.
Viikonloppuna kyläilyä sukulaisten luona. Henkinen valmistautuminen on jo alkanut, itsehillinnän on riitettävä pöydässä ja kieltäytyä pitää osata taas kauniisti, ettei vanhukset loukkaannu. Muutenkin tietysti olen heille vaivaksi totaalisen laktoosivammani takia, tuo kun on niin vaikea muistaa joka tuotteesta tarkistaa, ettei ole ollenkaan laktoosia. No, eiköhän tästä kuitenkin kunnialla selvitä. :)
itse olen parikin kokeilukautta testannut kyseistä ohjelmaa. Kallishan se jatko on, enkä ole vielä tilausta tehnyt.
Kalorilaskurissa sitä paitsi on todella paljon enemmän tuotteita, joten mielestäni se on tarkempi kalorimäärissä...Kalorilaskuri.fi-sivustohan on myös edullinen 20 e/vuosi tai pari euroa kuukausi...Tietty ei seuraa ravintoaineista vitamiinien määrää, mutta proteiini/hiilari/rasva jakaumaa kylläkin.
En ole tutustunut tuohon toiseen, mutta kalorilaskuria olet itse käyttänyt nyt noin 2kk. Tuli vaan tuosta edellisestä viestistä mieleen, että kalorilaskuriin voi itse lisätä ruoka-aineita. Joten kun kaupasta jotain ostaa ja sitä ei sieltä löydy, niin sen voi itse lisätä sinne. Tai finelistä ottaa tiedot perusraaka-aineisiin jos niitä ei siellä ole.
Joku on sit jo rekisteröinyt Wilma-nimimerkin tuonne Galleriaan. Murrr.
Eli jos täällä tai muualla näkyy rekisteröity versio, se en ole minä. Tosi tyhmää, kun en oo tajunnu varata merkkiä itelleni. No, niinkauan kuin systeemi ei estä tämän nimen käyttöä, jatkan samalla.
huomenissa mennään kaveria auttamaan muutossa. Jospa huomenna ei sitten ehtisi syömään kovinkaan paljon:)
Tänään on ollut tosi "nälkäpäivä", ei tunnu mikään ruokamäärä riittävän. Mutta onneksi olen silti kohtuudessa (ainakin tähän asti) pysynyt, joten ehkä tämä tästä helpottaa...
Varmaan tehokkaimpia laihdutuskeinoja on pitää itsensä kiireisenä. ;)
Tänään on juostu kaupungilla, (ainakin kukkaro keveni),vieraiden ja omien kanssa touhuttu ja koko ajan olen myynyt tavaraa koneella. Eipä jää liikoja aikoja syödä. :)
Ja hommat senkun jatkuvat.
Missäkä ihmeessä koko porukka oikein luuraa?
Ettei vain olla oltu mässäilemässä?
Synnillisillä teillä ja syöpöttelemässä?
Nyt sipsipussit nurkkaan ja kaidalle tielle. :)
Ei ole oikein kerinnyt käydä tilittämässä tuntojaan.. Ei olisikaan muuta kuin moitittavaa...
Pisteet ylittyy jatkuvasti, herkkuja tarjolla nenän alla.. Viikonloppuna "mini"syöpöttelyä.. Ja tietenkin tästä on seurausta, että nyt jo paino noussut reilu 500g...
Joten nyt teen päätöksen, että en ilmaoita itsestäni, ennen kuin olen ruodussa ja paino laskenut! ;)
Toivottavasti muilla sujuu HUOMATTAVASTI PAREMMIN! =)
en ymmärrä miksi ainoastaan pisteitä laskiessa paino heittelehtii näin perskeleesti.
Silloin kun laskin kaloreita oli ero maksimissaan 200 gr. Eilen esim. vaaka näytti 800 gr vähemmän kuin tänään.
Koko tän pari viikkoa pisteiden laskun aikana siis, paino on vaihdellut tosi rajusti:(. Joko tulos on -0 tai sitten jopa tuon 800 gr.
No mutta hyviäkin uutisia on, meinaan että vauvan aikaansaamiseen olisi nyt asiat kohdallaan:). Se se on oikeastaan se asia, joka on tällä hetkellä ollut päällimmäisenä mielessä, ei laihdutus;).
Laihduttamisesta viis, tippuu ne kilot lopulta kuitenkin, kaikilla se paino heittelee..:)
Se toinen asia kylläkin, panes viestiä postilaatikkoon tulemaan. :)
ja koska olen loistanut poissaolollani en missään nimessä halua avata tämän viikon ketjua.
Olen siis ollut pimennossa ja niinpä on painokin noussut. tämmöistä tää on. Tilanteeni on oikeastaan plus miinus nolla. On tullut sortumisia sortumisien perään ja välillä olen ajatellut vaihtaa koko dieettiä, ajatellut liittyä painonvartijoihin, ajatellut aloittaa ja lopettaa atkinsin ja tämän kaiken keskellä olen herkutellut ja paino tietysti noussut. Nyt taas olisi tsemppi päällä ja uusi viikko aluillaan...Välillä vain ei JAKSA laihduttaa ja tietysti ennen kuukautisia voisin muutenkin syödä KOKO MAAILMAN ja olo on ollut todella turvonnut...Näitä naisten vaivoja. Onneksi nyt takanapäin. Joten tsemppiä kaikille kanssasisarille, en ole unohtanut teitä!!!