Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä?

    mikä olis hyvä tapa saada paino tippumaan, vatsa ja rintalihakset kiinteäks? minkälaista jumppaa kannattaa tehdä jos ihan itse kotona tekee?
    1206
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    täytyy kuluttaa enemmän energia yksiköitä kuin syö.

    eli rasvanpolttoa johon on parasta aerobiset lajit kuten juoksu, pyörä jne jne.

    ja sitten lihasmassaa kasvattamaan! (ei kyllä oikein kotona onnistu)

    kotosalla kannattaa tyytyä ulkona lenkkeilyyn ja punnerruksii, leuanvetoihin ym.

    kannattaa siis aloittaa liikunta ja tarkkailla ruokavaliota. ei siihen mitään oikotietä ole!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rasvapallo mamma kirjoitti:

    mikä olis hyvä tapa saada paino tippumaan, vatsa ja rintalihakset kiinteäks? minkälaista jumppaa kannattaa tehdä jos ihan itse kotona tekee?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu