Mikään, toistan, mikään vaate ei mee niistä jotka vuos sitte vielä meni. Juhlatkin tulossa. Oon kokeillu elämässä kaikki laihtarit. Nyt olin pisteillä kolme viikkoo, mutta joka päivä ylittyi ja mitään ei tapahdu. Atkinsin kokeilin aikanaan, mut se on hidas eikä sillä putoo multa kun viitisen kiloo puolessa vuodessa.
AUTTAKAA NYT Miten mä voisin saada kympin pois puoles vuodes , sen siihen laittasin.??????
AUTTAKAA NYT Miten mä voisin saada kympin pois puoles vuodes , sen siihen laittasin.??????
Vastaukset 11
Vanhimmat
En tiedä miten aikanaan noudatit Atkinsia, mutta...
Itse olen lukenut osittain Atkinsin uusimman kirjan, ja sen perusteella olen muokannut oman VHH-ruokavalioni (lukenut myös netistä paljon juttua). Painoa sillä on nyt lähtenyt 13 viikon aikana melkein 13 kiloa. Että kyllä Atkinsilla/VHHlla laihtumaan pystyy. Itse seurailen Atkinsista poiketen kaloreita hiilareiden lisäksi, ja elelen 20-40g hiilareilla ja -700kcal keskimääräisellä vajeella päivittäin.
Alkuun tarvii sitä paljon puhuttua itsekuria, mutta tällä hetkellä sitä tarvii enää vain joinakin päivinä. Ei siis jokaisen ruokailun yhteydessä.
Jos olet mies, paino putoaakin nopeammin. Oma mies pudotti tuolla 25 kiloa 5 kuukaudessa. Minä vain 7 !
Mutta täytyyhän jotain muutakin syytä löytää tuolle teidän painonpudotus erolle. Työn rasittavuus esimerkiksi?
Itse syön n.700kcal vajeella päivittäin, ja kyllä painon pudotus tällä hetkellä vastaa aika hyvin sitä.
työttömiä oltiin molemmat tuolloin(-95) .Lenkillä käytiin päivittäin ja saunottiin. Hän söi todennäköisesti vähemmän. Vain yhden brouskunkoiven, kun minä söin kaksi....
Jokatapauksessa minä olen lihonut kaikki kilot tuplaten takasin, kun lopetin hiilarikyttiksen. Hän on nyt 70 kg (ennen 130) mutta en tiedä metodeja ( erosimme -99)
Mutta mitä tuumaat siihen, kun ketoositilassa repsahtaa, esim, syömään kakkua tai juomaan kaljaa tms. Eikös silloin elimistö ota kiireellä ne rasvat varastoonsa mitä on tullut esim just sitäennen syötyä??????
Sen takia , kun vkl haluun ottaa paukkua, en voi ketoosiin mennä. lr
No sehän saattoi riittää, että söit enemmän kuin hän...
En osaa tuohon mitään varmaa sanoa. Varmaa on se, että keho muuttuu alkoholi polttoiseksi kun sitä nautitaan. Samalla varmaan nopeat hiilarit menevät varastoon, mutta kuinka nopeasti rasva ruuansulatuksesta siirtyy varastoon, niin en osaa sanoa. Tosin kyllä kerrotaan että proteiini ja rasva pitoinen ruoka pitää nälkää kauemmin ja näinollenhan ne ei kovin nopeasti varastoonkaan pääse. Alkoholihan imeytyy suoraan mahalaukusta jo verenkiertoon, mutta proteiini ja rasva ei näin ainakaan heti tee. Jos ei kännejä vedä, niin muutamalla paukulla ei pitäisi olla vaikutusta ketoosiin. Ainakaan sokerittomilla paukuilla ja oluessahan on sokeria.
Säälittää lukea tuollaista tekstiä. tuolla asenteella olet ikuinen läski. sinusta oikein paistaa läpi se ettet oikeasti viitsi tehdä töitä laihtumisesi etten. ei ne läskit lähde keskustelukanavalla marisemalla.
"Oon kokeillu elämässä kaikki laihtarit."
Unohda nyt jo kaiken maailman "laihtarit" ja muut huijaukset. ulos lenkille siitä!
"Nyt olin pisteillä kolme viikkoo"
just joo, 3 viikkoa.. mitä oikein kuvittelit siinä ajassa tapahtuvan?
"mutta joka päivä ylittyi"
ihan itselläänkö ylittyi pisteet joka päivä? ota itseäsi niskasta kiinni ja ala syömään terveellisesti
"ja mitään ei tapahdu"
No ei varmasti tapahdu kolmessa viikossa mitään. eikä ainakaan jos ylität pisteet joka päivä
"Atkinsin kokeilin aikanaan"
unohda atkinssit ja muut muotikuurit. ulos lenkille, safkaksi salaattia, hedelmiä, vihanneksia..
"mut se on hidas"
Laihdutus on hidas prosessi. jos et sitä ymmärrä, aloitat seuraavankin laihdutuksesi aivan turhaan
"AUTTAKAA NYT Miten mä voisin saada kympin pois puoles vuodes"
kuluta enemmän kuin syöt. mene lenkille. unohda suklaa, sipsit, ja muu paskaruoka.
toivoo nimimerkki 37,5kg lähtenyt
kai tarvittais, viestis oli tosi törkee ja töykee. En syö mitään paskaruokaa, en ole koskaa tykännytkään mistää sipseistä ja suklaista.
Toivottavasti ne sinun löllykilot tulevat kiireellä takaisin.
1."ja mitään ei tapahdu"
2."No ei varmasti tapahdu kolmessa viikossa mitään. eikä ainakaan jos ylität pisteet joka päivä"
No kyllä varmaan kolmessa viikossa jotain tapahtuu, ja on ihan sama mitä metodia käyttää, kunhan sitä käyttää, eikä vaan "käytä".
1."Atkinsin kokeilin aikanaan"
2."unohda atkinssit ja muut muotikuurit. ulos lenkille, safkaksi salaattia, hedelmiä, vihanneksia.."
Kylläpäs on pitkäikäinen muotikuuri, vasta noin 30 vuotta kestänyt. (ja kestää muuten edelleen)
Et tainut tietääkään, että Atkinsilla ja muillakin VHH dieteillä lisätään juuri noiden mainitsemiesi ruoka-aineiden käyttöä. Tosin hedelmiä vasta muutaman viikon "kuurin" jälkeen. (vaikkakin monella ei ole tarvettä jättää niitä missään vaiheessa väliin)
Jos itse valmistaa ruokansa, niin VHHn noudattaminen on helppoa, ja ruuan laadusta ja mausta ei tarvitse tinkiä.
hei!
kokeileppa ihan ensimmäiseksi sellaista että opettelet rakastamaan itseäsi juuri sellaisena kuin olet!ne kilothan eivät sisintä muuta, vain ulkokuorta.
jos sinulla on jatkuvasti paha olla itsesi kanssa ja koet olevasi huono-jollakin saralla,on laihduttaminenkin vaikeata.
ajattelet että olet ihana juuri sellaisena kuin olet ja vasta sitten aloitat laihtumisen-et laiduttamista.
muuta ihan pikkuisia asioita päivittäisessä elämässäsi.
syöt esim.voileivän sijasta ompun ja kiputtelet portaat hissin sijasta.
pikkuhiljaa paino lähtee putoamaan etkä edes huomaa laiduttavasi kun muutat vähän kerrallaan elämäntapojasi.
joku sanoi joskus minulle että samassa ajassa missä kilot tulevat ne myös lähtevät...eli se ei ole nopeata kuitenkaan.
itse olen laihtunut 27kg 7:ssä kuukaudessa juuri noilla ihan pikkuisilla muutoksilla.
puolitin ruoka-annokseni ja katson etten mitään makeita syö kuin kerran ehkä kaksi kertaa viikossa.
liikuntaa en ole juurikaan lisännyt.
toivotan sinulle paljon onnea ja iloa ja opi rakastamaan itseäsi juuri sellaisena kuin olet!!!!
voi, kun oli kauniisti puhuttu:) ihan tuli itsellekin uutta puhtia tähän "muka-laihtumiseen". mä en laihdu, kun en osaa yrittää. itsekuri nollassa. tänäänkin olen syönyt taas varsin terveellisesti:
täysjyvämuroja
rasvatonta maitoa
vihreää teetä
kurkkupastilleja
uuniperunaa
kasviskastiketta
salaattia
maissia
ruisleipää
oivariinia
vettä
ranskalaisia
kalkkunanakkeja
salmiakkia
mansikkamehua
suolatikkuja
ei vaikuta kovinkaan hyvältä. miten eteenpäin? haaveena laihtua pysyvästi. tavoitteena ensi kesän festarit.
auttakaa, jos suinkin kykenette jotenkin rohkaisemaan. keinot tunnen, mutta puhti puuttuu. HUUOOH.
nyt kaikki nämä dietit yhteen nippuun....Eli nyt noudatan paikkareita atkinsin mukaan ja sen lisäks lasken vielä kaloritkin, ja mahdolllisimman vähän....eiköhän se tästä...