mulla on nyt tällänen ongelma, että takapuoleni ja yleensäkkin reidet ovat "huonon malliset" ja housuja on todella vaikea löytää..ne ovat joko sopivat reisista ja huonot pepusta tai sopivat pepusta ja huonot reisistä..Onko mitään neuvoo miten saan takpuoleni näyttämään paremmalta vai onko kyse vain omista "ihanista"muodoistani???
Paremman muotoiseksi?
masennuksen vallassa
4767
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
olla ennemminkin liiallisesta itsekritiikistä. aloita kuntosali treenit. sillä tavalla saat muokattua ne jalka ja pakaralihaksesi uuteen uskoon.
ei vain yksinkertaisesti ole aikaa ja rahaa tähän kuntosalille menoon..olisko jotain sellasia ohjeita mitä voi tehdä kotona?
no, varmaan kannattaa ensin googlettaa jotta löytyy sopivia sivuja...
Itse aloittelisin keppi/punttijumpalla, jolla saa reisiin ja pakaralihaksiin liikettä... mutta valitettavasti vain yhtä paikkaa on paha muuttaa vaan kannattaa ottaa lihastasapaino huomioon.
http://www.painonnosto.net/Sivut/punttikouluaikuiset.html
http://www.protraining.fi/fitness/keppijumppa/keppijumppa.htm
Ja valitettavasti pahamainen sauvakävely voisi myös auttaa...
Voit tehdä kotona erilaisia kuntopiirejä omalla painolla tai esim.käsipainoilla. Voit lähteä ulos kävelemään, juoksemaan, sauvakävelemään, pyöräilemään, rullaluistelemaan, hiihtämään, luistelemaan,uimaan... ilman kuntosalia pärjäät erinomaisen hyvin. Hyötyliikuntaa kannataa myös miettiä. Matkat töihin, kouluun tai kauppaan kävellen, pyörällä jne? Mahdollisuuksia on vaikka mitä, kunhan vain valitset itsellesi mukavimmat.