Oletteko saaneet pysyviä tuloksia atkinsin tai south beach dieetin kanssa. Ajattelin kokeilla jompaa kumpaa, mutta pelkään että kilot tulevat nopeasti takaisin.
Pysyviä tuloksia?
vanilia1
91008
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
jos et pysyvästi muuta ruokailutottumuksiasi ja elintapojasi, joilla olet itsesi lihottanut. Ei mikään dieetti anna elinikäistä suojaa lihomista vastaan.
Dieetti = ruokavalio.
Sanaa käytetään usein, kuin se olisi synonyymi sanalle laihdutuskuuri.
Ennenpitkää kiloilla on taipumus tulla korkojen kanssa takaisin, kun palataan entisiin tapoihin.
Itse harrastin edestaas veivausta yli 20 vuotta. Meidän perheessä ei entiseen palata. Ei ole mitään kaipausta.
Karmea ajatuskin, että jouduttaisiin taas apteekkiin jonottamaan verenpainelääkkeitä. Jojottelu on kaikkein epäterveellisintä.
Eilen jouduin tekemään hiilaripullaa, maistoinpa pitkästä aikaa hiukan, ja täytyy todeta että ei kertakaikkiaan maistunut.
Joka vhh-dieettiä suunnittelee, tarvitsee motiivin, riittävästi tietoa ja viitseliäisyyttä.
Viimeistä siksi, että homma helposti lopahtaa jos ei ruuissa ole tarpeeksi vaihtelua, eli on osattava koostaa ja suunnitella useampia ihan oikeita aterioita, ettei ala ns "maistua puulle."
mutta se kieltämättä hämää, kun puhutaan esim kaalisoppa tai sairaaladieetistä, jotka ovat lyhytaikaisia laihdutuskuureja. Kuitenkin vakiintunut käytäntö on osoittanut, että pysyvä ruokavalion muutos, kuten vhh yhdistetään näihin lyhytkestoisiin ja kaikki laihduttaminen eri muodoissaan on vain yhtä dieettiä.
Sama täällä. Kun vuosi sitten oli verenpaine ja kolesteroliarvot pilvissä, sekä ylipainoa ja vaihtoehtona oli joko lääkitys tai diettineuvonta, jota lääkäri suositti niin valitsin dieettineuvonnan. Tosin terveyskeskuksen dieettineuvonta ei minua innostanut, vaan aloin tutkia Antti Heikkilän kirjoja ja päätin kokeilla olisiko tästä pysyväksi ruokavalioksi. Nyt voin sanoa kun arvot ovat kohdallaan, että paluuta vanhaan ei ole.
Se onkin tärkeää, että hankkii vaihtelua ruokiin. Onneksi on ollut mielenkiintoa aina kokata ja kun käyttää mielikuvitusta, niin kyllä siihen saa vaihtelua.
on esim Antti Heikkilän vähähiilihydraattinen ruokavalio. voit tutustuan siihen osoitteessa: http://www.anttiheikkila.com/ Se on helppo noudattaa, eikä kilot tule takaisin, ellei palaa vanhaan. Se on myös joustava vaihtoehto. Voit kokeilla erilaisia asioita. Minäkin jätin ensin perunan ja sokerin kokonaan pois ja kuuntelin kehoa pari viikkoa ja kun tuntui hyvältä niin seuraavaksi jäi kaikki jauhot ja varsinkin voileivät ja niiden päälliset.
Oleksää töissä sillä V.Tun Heikkilällä kun vastaat jokaiseen viestiin kun joku guru.
Mene väillä muualle, kaipaa täällä varmaan muutkin muita kirjoittajia ja vastaajia vai onko tämä sinun ikioma palstasi?
Minnen ennää ymmärrä.
Vai onko se Heikkilä homo ja sinä sen partneri kun olet kuin joku ihastunnu mainosmies?
Puhutaan Vhh:sta jooko?
Olet ollut Vhh:lla vasta niin vähän aikaa ja puhut kun joku Guru.
Niitäkin on täällä joten eiköhän anneta niille suunvuoro?
huutoihisi ?? ...sitähän minäkin.
No jokainen kysyy tuosta onnistumisesta. Aloitin noin 11 kk sitten ja painoa on pudonnut 30 kg. Vielä olis tarkoitus jatkaa 5 kg. Itse olen tietoni hankkinut katselemaal hiilareiden määrää ruoka-aineista. Ei paino jatkuvasti laske vaan tulee taantumia, mullakin kuukauden että ei ole tapahtunut mitään. Nyt olen ollut tarkkailen vain 2 kk enkä ole ajatellutkaan pudottamsita vain pitänyt saman painon. Hiukan tässä hetkutellutkin, muttta kohtuus kaikessa. Lisäksi mulle kävi niin, että hiuksia lähti pudotuksen aikana valtavasti, onneksi sitä oli runsaasti. Mutta muuten on ollut ihan hyvä fiilis eikä pudotus vaikeaa. Verenpaine on laskenut ja muutkin arvot kohdalllaan, ei tarvitse niin pitkää yöuntakaan. Ainoa harmi että vaatemenot kasvaneet , kun pitänyt hankkia aivan uusi vaatevarasto. Tämä dietti on varmaan yksilökohtainen ja toisille sopii ja toisille ei. Tsemppiä kaikille.
Tiedän, että ruokavaliota pitää jatkaa, jotta pysyy uusissa mitoissa ja tulosta saa jos on sitkeä, mutta entäs sivuvaikutukset. Atkinsin ja south beach dieettien vaikutukset ovat varmasti yksilöllisiä, mutta minkälaisia kokemuksia teillä on?
Oikein kivoja "sivuvaikutuksia", esim kun ei tarvitse enää nukkua puoleenpäivään, ja uni on häiriintymätöntä..:)
Ok. Alussa paleli ja pissatti. Siitä selvisi lisäämällä vaatteita ja käymällä vessassa tiuhempaan. Nyt ei niitä oireita.
Joillain on jumittanut, itsellä ei. Oikeastaan lähes kellolleen samaan aikaan istunto joka aamu, ja useimmiten toisen kerran myöhemmin.
Jumituksista selviää vedellä, liikunnalla, kasviksilla, psylliumilla ja pellavansiemenillä ja viime kädessä ajalla.
Päänsärkyä voi olla, ja taas: lisää vettä. Suonenevetoa oli itsellä hiukan, se häipyi magnesiumilla. Otan yhden tunti ennen maate menoa.